- תסמינים
- - קושי לשכוח את העבר
- - פחד מסבל
- - בעיות בהראות פגיעות
- חוסר אמון באחרים
- - השקפה שלילית על מערכות יחסים
- - עיסוק מוגזם בסקס
- סיבות
- איך להתגבר על פילופוביה?
- הפניות
Filofobia או פחד ממחויבות היא מצב פסיכולוגי המאופיין פחד עז ובלתי הגיונית של נפילה ב אהבה, שיש שותף או להתחיל מערכת יחסים יציבה. קיום של כבוד כלשהו למערכות יחסים זה דבר נפוץ ושכיח, אך פתולוגיה זו לוקחת את זה לקיצוניות וגורמת לסובלים ממנו סבל עמוק.
אנשים רבים חוששים ממחויבות או נמנעים ממערכות יחסים מסיבות שונות. עם זאת, על מנת שמישהו ייחשב כסובל מפילופוביה, יש לעמוד בתנאים ספציפיים מסוימים. הבולט ביותר הוא נוכחות של פחד עמוק וחסר הגיון שמונע מהסובל לפעול באופן שהוא באמת רוצה.
הפילוסופוביה חולקת מאפיינים רבים עם הפרעות נפשיות אחרות, במיוחד עם אלו השייכים לתחום הפוביות הספציפיות הקשורות לתחום החברתי. למרות שהוא טרם נכלל בסיווגים הנפוצים ביותר של בעיות פסיכולוגיות, יותר ויותר מומחים רואים בכך מצב אמיתי.
פוביה של מחויבות יכולה להופיע מסיבות רבות, ומשפיעה על אנשים הסובלים ממנה בדרכים שונות. למרבה המזל, למרות שהשפעותיה עלולות להזיק מאוד, ניתן לעבוד עליהם ולמזער אותם עד שהאדם הסובל ממנה יכול לנהל חיי אהבה משביע רצון.
תסמינים
מקור: pexels.com
עבור אנשים עם פילופוביה, עצם הרעיון להתאהב או לפתח מערכת יחסים יכול להוביל לתסמיני חרדה כמו כאבים בחזה, קוצר נשימה, פחד עז ותחושת לכודה. מסיבה זו, אנשים הסובלים מהפתולוגיה הזו מנסים להימנע מכל סוג של קשר רומנטי ואפילו מהאפשרות לפגוש מישהו שאיתו יש לו קשר.
עם זאת, הבנת הפילופוביה מחייבת התבוננות מקרוב בהשפעותיה הנפוצות ביותר. בשלב הבא נראה מהם התסמינים השכיחים ביותר של פוביה של מחויבות.
- קושי לשכוח את העבר
לרוב הסובלים מפילופוביה הייתה חוויה לא נעימה הקשורה במערכות יחסים עם אהבה. בנוסף, מסיבות שונות הם אינם מסוגלים לשכוח את סבלם בעבר, ולכן יש להם סדרת פצעים שטרם נסגרו ומקשים עליהם להיפתח לאנשים חדשים.
אחד התסמינים השכיחים ביותר של פילופוביה הוא הקושי להשאיר מאחור את המצבים הלא נעימים של העבר והאמונה שאלו יחזרו על עצמם בכל מערכת יחסים באהבה שמתרחשת בעתיד. זה גורם למצוקה רגשית עמוקה, שיכולה לתרגם לפחד, חרדה או דיכאון.
- פחד מסבל
אנשים עם פילופוביה בדרך כלל ראייה שלילית מאוד על מערכות יחסים. בשל חוויות העבר הרעות שלהם, יש להם ציפייה לפתוח רומן רומנטי עם מישהו חדש בסופו של דבר יגרום להם כאב רב בעתיד. כתוצאה מכך הם מנסים להימנע מכל סוג של מצב אהבה.
כך, הסובלים מפילופוביה מאמינים כי הם לא היו מסוגלים לשאת התפרקות חדשה או סיטואציה דומה הקשורה במערכות יחסים זוגיות, ולכן הם מודעים במודע או שלא במודע שעדיף להימנע ככל האפשר ממערכות יחסים.
- בעיות בהראות פגיעות
אחת הדרישות החשובות ביותר בפיתוח מערכת יחסים מצליחה היא היכולת להיפתח לאחרים ולהראות רגשות ומחשבות משלך. עם זאת, עבור אנשים עם פילופוביה, זה דבר שמייצר פחד לא הגיוני ועמוק.
קשרים אישיים דורשים מידה מסוימת של פגיעות; ולמרות שזה משהו שהופך לחשוב במיוחד אצל זוגות, הוא ממלא גם תפקיד חשוב בחברות. מסיבה זו, הסובלים מפילופוביה נוטים לשמור על מרחק מסוים אפילו מהאנשים החשובים ביותר בחייהם.
חוסר אמון באחרים
אנשים עם פוביה מחויבת נוטים לקבל מבט שלילי על אנשים אחרים. בדרך כלל הם סבלו הרבה בידי אחרים בעבר, כך שהם מאמינים שאחרים הולכים לפגוע בהם אם יתנו להם. כתוצאה מכך הם הופכים להיות זהירים ביותר במערכות היחסים שלהם.
עם הזמן אנשים עם פילופוביה לומדים לא להיות תלויים באף אחד אחר. הצד החיובי בזה הוא שהם הופכים להיות עצמאיים מאוד ומסוגלים לדאוג לעצמם; אך יחד עם זאת הם בדרך כלל מרגישים בודדים ומאמינים כי אין סיכוי לפתח מערכת יחסים מספקת.
- השקפה שלילית על מערכות יחסים
אחד התסמינים הנפוצים ביותר של פילופוביה הוא הימנעות מכל סוג של קשר, סנטימנטלי או אוהב. אנשים עם הפרעה זו נוטים להעדיף להיות רווקים, ובאופן כללי מפתחים כל מיני אסטרטגיות בכדי לספק את צרכיהם מבלי שהם צריכים להתחייב לאף אחד.
אולם הימנעות זו ממערכות יחסים נלקחת לעתים קרובות עד כדי כך שאנשים עם פילופוביה אינם מסוגלים לדמיין שהם נמצאים במערכת יחסים או משתפים את חייהם עם מישהו בעתיד. למעשה, רק חשיבה על מערכת יחסים רומנטית גורמת להם להרגיש לכודים וחרדים.
כתוצאה מכך, אנשים אלה מנסים בכל האמצעים להימנע מהתאהבות באף אחד. אם מסיבה כלשהי הם נכנסים למערכת יחסים, הם ינסו באופן לא מודע לחבל בזה; והם בדרך כלל יחושו טינה גדולה כלפי בן זוגם, ירגישו נשלטים על ידה ותאמינו שהם מאבדים את האינדיבידואליות שלהם.
- עיסוק מוגזם בסקס
קיום יחסי מין הוא אחד הצרכים הבסיסיים ביותר של בני אדם, ואנשים עם פילופוביה אינם יוצאים מהכלל. לכן, סבל מפחד ממחויבות אינו מעיד על הימנעות ממפגשים מיניים או אפילו מפגין חיבה בחדר השינה.
עם זאת, מכיוון שכל שאר ההיבטים של מערכת יחסים הם בעייתיים עבור אנשים אלה, המין חשוב להם ביותר.
לפיכך, מקובל שאנשים עם פילופוביה מנסים לקיים ריבוי מערכות יחסים סתמיות בהן אין סוג של מחויבות או חיבה. בנוסף, ההערכה העצמית שלהם קשורה לרוב למספר בני הזוג המיניים שהם מקבלים, ועד כמה הם מושכים.
סיבות
בשל העובדה שפילופוביה היא פתולוגיה שטרם נחקרה יותר מדי, לא ידוע בדיוק מדוע יכול להיווצר הפחד הבלתי הגיוני ממחויבות או מדוע אנשים מסוימים חשים זאת בעוצמה רבה יותר כאשר הם מתמודדים עם חוויות דומות מאוד. עם זאת, מאמינים כי הופעתו קשורה הן לחוויות טראומטיות והן לנוכחות גורמי אישיות מסוימים.
כך, מרבית האנשים הסובלים מפילופוביה עברו מצבים מאוד לא נעימים הקשורים ליחסים האישיים שלהם, בין אם כזוג או כחברות. רבים מהם סבלו מהתעללות פיזית או רגשית כלשהי, ורובם חוו מצבים כואבים מאוד כמו התפרקות מורכבת, מערכות יחסים רעילות או תרחישים של נטישה.
במקרים בהם האדם לא סבל באופן ישיר מאף אחד ממצבים אלו, זה נפוץ מאוד שסכסוכים קשים מאוד הקשורים לבני הזוג או אהבה התרחשו בסביבתם הקרובה. לדוגמה, רבים מאותם אנשים מגיעים מבתים בהם התגרשו ההורים והתעוררה הרבה קונפליקט.
מצד שני, לא כל האנשים שחווים חוויות טראומטיות מסוג זה מפתחים פחד בלתי הגיוני ממחויבות. בשל כך, מאמינים כי גורמים אישיותיים מסוימים כמו נוירוטיות, רגישות יתר או רמות נמוכות מאוד של אינטליגנציה רגשית יכולים להעדיף את הופעתה של פתולוגיה זו.
בכל מקרה, ההשפעה המשולבת של החוויות הטראומטיות והתכונות המולדות של האדם מביאות להתפתחות של שורה של אמונות שליליות על מערכות יחסים, אהבה, מחויבות ופגיעות, שבסופו של דבר מובילות להופעה של פילופוביה. .
איך להתגבר על פילופוביה?
סיום הפילופוביה יכול להיות מסובך ביותר, במיוחד מאחר שאנשים הסובלים מכך בדרך כלל אינם מודעים לכך שיש להם בעיה.
מכיוון שהם מאמינים כי מערכות יחסים הן שליליות מאוד, הם אינם מבינים כי הרעיונות שלהם הם אלה שמונעים מהם ליהנות מחיים רומנטיים וסנטימנטליים מספקים.
לכן, הצעד הראשון להתגברות על פילופוביה הוא להיות מודע לכך שיש בעיה. באופן כללי זה קורה רק לאחר שהאדם עבר מספר חוויות דומות או שהרצון לקשר מתחזק מהפחד ממנו.
לאחר שהתגלה הבעיה, ישנן מספר גישות שניתן לנקוט בהן כדי להתגבר עליה. אחד היעילים ביותר הוא טיפול בחשיפה, המבוסס פשוט על כך שהאדם צריך להתמודד עם הפחד שלו לאט לאט ובמצבים מבוקרים.
בנוסף לכל אלה, ישנם טיפולים אחרים שיכולים להועיל מאוד בכדי לחסל את הבעיה. פסיכואנליזה, למשל, מבקשת להבין את מקור הטראומה כדי לפתור אותה; בעוד שטכניקות כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי וקבלה וטיפול במחויבות מתמקדות יותר בללמד את האדם לחיות עם הסימפטומים שלהם ולהבטיח שהם משפיעים עליהם כמה שפחות.
הפניות
- "פילופוביה: הפחד להתאהב" ב: חקר דעתך. הוחזר בתאריך: 02 בדצמבר, 2019 מתוך Exploring Your Mind: exploringyourmind.com.
- "5 סימנים שיש לך פילופוביה - הפחד להתאהב" בתוך: כללי יחסים. הוחלף בתאריך: 02 בדצמבר, 2019 מכללי הקשר: relrules.com.
- "פילופוביה: פחד מהתאהבות - גורמים, תסמינים וטיפול" ב: Healthtopia. הוחזר בתאריך: 02 בדצמבר, 2019 מ- Healthtopia: healthtopia.net.
- "מהי פילופוביה, ואיך אתה מצליח לפחד מהתאהבות?" בתוך: קו בריאות. הוחזר בתאריך: 02 בדצמבר, 2019 מ- Healthline: healthline.com.
- "7 סימנים שיש לך פילופוביה" ב: דרכה. הוחלף בתאריך: 02 בדצמבר 2019 מדרך שלה: herway.net.