- תסמינים
- תסמינים גופניים
- תסמינים פסיכולוגיים
- תסמיני התנהגות
- סיבות
- יַחַס
- גישה קוגניטיבית - התנהגותית
- טיפול בקבלה ומחויבות
- הפניות
Phagophobia הוא סוג של פוביה ספציפית הקשורה פחד לא רציונלי של בליעה או חנק. זוהי הפרעת חרדה שמובילה את הסובלים ממנה לחשוב שהם לא יוכלו לבלוע את המזון שהם אוכלים. במקרים החמורים ביותר, האדם הסובל ממנה מפסיק לאכול לחלוטין.
האמונה הלא רציונלית הנפוצה ביותר הקשורה לפגופוביה היא שגרונך צר מהרגיל; ולכן האדם מאמין שמזון אינו יכול לעבור דרכו.
מקור: pixabay.com
למרות שמדובר בהפרעה הקשורה לאכילה, מומחים מסווגים אותה כבעיית חרדה מכיוון שהסיבה העיקרית למתרחש היא פחד.
זוהי הפרעת חרדה נדירה ביותר, אך היא יכולה להשפיע על ילדים ומבוגרים כאחד. למרבה המזל, ישנן מספר גישות שיכולות לעזור להקל על ההשפעות החמורות ביותר שלה או לבטל אותה לחלוטין.
תסמינים
הסימפטום העיקרי של פגופוביה הוא פחד לא הגיוני מבליעה או אכילת אוכל מכל סוג שהוא. האדם הפגוע חושש כי אוכל לא יוכל לעבור בגרונו, מכיוון שהוא מרגיש שהוא צר מהרגיל או שהוא מכווץ משום מה.
באופן כללי, לרוב אין סיבה פיזית קודמת לפוביה זו. עם זאת, באופן אירוני, עצם החרדה הנוצרת על ידי הפחד יכולה לגרום לשרירי הגרון להתפוס את עצמם.
זה יכול להוביל לכך שהאדם לא ממש מסוגל לבלוע; ובמקרים הגרועים ביותר, זה אפילו יכול לגרום לחנק. בשלב הבא נראה כמה מהסימפטומים החשובים ביותר של פגופוביה.
תסמינים גופניים
כמו בכל הפרעת חרדה אחרת, האדם שנפגע מפגופוביה עשוי להתחיל להבחין בסדרה של תחושות גופניות מאוד לא נעימות. בין הנפוצים ביותר הם הבאים:
- סחרחורת
- קשיי נשימה
- תחושת לחץ בחזה
- עקצוצים בגפיים
כל התסמינים הנפוצים של חרדה הם בנוסף לאמור לעיל בגרון נוקשה. זה יכול לגרום לחוסר יכולת לבלוע, מה שמחזק את הפחדים של האדם ובסופו של דבר מגביר את החרדה שלו.
תסמינים פסיכולוגיים
מכיוון שמדובר בהפרעת חרדה, לאדם הסובל מפגופוביה יש פחד חזק במיוחד ולא הגיוני.
המשמעות היא שלמרות הידיעה שהם לא באמת נמצאים בסכנה, הנפגעים אינם מסוגלים להירגע ולחוות את כל שאר הסימפטומים של ההפרעה כשהם נתקלים בגירוי שמפחיד אותם.
מצד שני, האדם יכול היה לדמיין כל העת מצבים אפשריים בהם מופיעות בעיות בעת אכילת מזון. דימויים נפשיים אלה יהיו קשים מאוד לשליטה, ויגרמו לאדם לאי נוחות רבה.
תסמיני התנהגות
התסמין ההתנהגותי העיקרי שנגרם כתוצאה מפגופוביה הוא הימנעות מאכילת סוגים מסוימים של אוכל. אפילו במקרים החמורים ביותר, האדם הפגוע יכול לסרב לאכול לחלוטין.
תסמינים התנהגותיים פחות נפוצים אחרים עשויים לכלול הימנעות ממצבים בהם יתכן ותצטרך לאכול בציבור, או לאכול רק אוכל שהכנת לעצמך ולכן אתה יודע שלא יהפכו לבעיה.
סיבות
אין הסכמה כללית לגבי הגורמים לפגופוביה, בין היתר בגלל מחסור במקרים שנחקרו לאורך ההיסטוריה. עם זאת, התיאוריה המקובלת ביותר מגינה כי הפרעת חרדה זו תיגרם כתוצאה מאירוע טראומטי שקשור למזון.
כך, למשל, אדם עם חשש לבליעה יכול היה בעבר לסבול מפרק בו היה נחנק מחתיכת אוכל. לאט לאט, כתוצאה מהימנעות ממצבים דומים והקפדה רבה מדי על הפחד שלו, זה היה הופך לחזק יותר ויותר.
דעתם של מרבית המומחים היא כי אירועים טראומטיים אלה נוטים יותר לעורר הפרעה כמו פגופוביה אם הם מתרחשים בילדות.
עם זאת, מבחינה טכנית ניתן לפתח בעיה מסוג זה ללא קשר לגיל בו האדם סובל ממצב כמו זה שתואר.
יַחַס
כמו בכל הפרעות חרדה אחרות, ישנן מספר גישות בהן ניתן להשתמש לטיפול בפגופוביה. למרבה המזל, בעיות פסיכולוגיות מסוג זה נוטות להיות בעלות פרוגנוזה טובה מאוד, והן נוטות להיעלם אם העבודה הנכונה נעשית.
הטיפול היעיל ביותר לטיפול בפגופוביה ובעיות דומות אחרות הוא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, אם כי לאחרונה אחרים כמו קבלה וטיפול במחויבות זכו לפופולריות רבה. בשלב הבא נראה מה מורכב כל אחד מהם.
גישה קוגניטיבית - התנהגותית
טיפול התנהגותי קוגניטיבי מחשיב שהמחשבות, הרגשות והמעשים שלנו קשורים זה לזה. לכן, אם אחד משלושת האלמנטים הללו ישתנה, שני האחרים ישתנו גם בעקיפין.
בגלל זה, בדרך כלל ניתן לבצע גישה טיפולית זו בשתי דרכים שונות. הראשון מתמקד במעשיו של האדם שנפגע. כדי לעזור לה להתגבר על הפחד שלה, היא נאלצת לחשוף את עצמה בהדרגה למצב שגורם חרדה.
במקרה של פגופוביה, הדבר עשוי לכלול, למשל, לגרום לו לאכול אוכל מוצק יותר ויותר, או להתחיל לאכול בסביבות שהוא מחשיב פחות בטוח עד שיוכל לנהל שוב חיים נורמליים.
הדרך האחרת ליישום טיפול קוגניטיבי-התנהגותי קשורה לשינוי מחשבותיו של האדם. מכיוון שפוביות מבוססות על רעיונות לא הגיוניים, הפסיכולוג יעזור למטופל לזהות אילו גורמים לאי הנוחות ולשנות אותם.
תהליך זה מכונה "ארגון מחדש קוגניטיבי", והוא בדרך כלל יעיל ביותר כאשר הוא נעשה בשילוב עם חשיפה התנהגותית.
טיפול בקבלה ומחויבות
הגישה הטיפולית הנוספת המשמשת בדרך כלל לפוביות מבוססת על הרעיון שרגשות, מחשבות ופחדים לא באמת יכולים להזיק לנו.
באמצעות טיפול בקבלה ומחויבות, הפסיכולוג עוזר לאדם לבחור אילו פעולות הוא רוצה לבצע, ומלמד אותו להוציא אותם לפועל למרות שהוא מרגיש רע.
ככל שפעמים רבות אנשים מתמודדים עם הפחד שלהם, כך יהיה לו פחות כוח על חייו. טיפול זה, אף שהוא די למדי, הופך לאחת הפופולריות ביותר לטיפול בבעיות כמו פגופוביה בגלל מהירותו ויעילותו.
הפניות
- "פגופוביה" מתוך: טוב מאוד נפש. הוחזר בתאריך: 26 בספטמבר 2018 מ- Very Well Mind: Verywellmind.com.
- "פחד מבליעה (פגופוביה)" בתוך: עזרה נפשית. הוחלף בתאריך: 26 בספטמבר 2018 מעזרה נפשית: mentalhelp.net.
- "פגופוביה (פחד מבליעה)" בתוך: פסיכולוגיה ונפש. הוחזר בתאריך: 26 בספטמבר 2018 מ- Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
- "פגופוביה: הפחד מבליעה" בתוך: אמדג. הוחזר בתאריך: 26 בספטמבר 2018 מ- Amadag: amadag.com.
- "פגופוביה" ב: ויקיפדיה. הוחזר בתאריך: 26 בספטמבר 2018 מוויקיפדיה: en.wikipedia.org.