סקוטופוביה: תסמינים, סיבות וטיפולים - ארטה - 2024

Escotofobia היא לא רציונאלית קיצוני פחד מהחושך. זה כרוך בהימנעות ממצבים ומקומות בהם יש חושך, ולחוות חרדה רק לחשוב עליהם. חללים חשוכים או אפלים הם מצבים שבעצמם יכולים ליצור רמה מסוימת של עירנות או הפעלה אצל האדם. עובדה זו ניתנת לקונטקסטליזציה מעצם התפתחותו והתפתחותו של המין.

כלומר, עבור האדם, בהתחשב במאפייניו ויכולותיו הגופניות, העובדה שהוא נמצא במקום שהוא לא יכול לראות או שהראייה שלו קשה, מרמזת על מצב שיכול להיות מסוכן לשלמותו הגופנית. באופן זה, אנשים, כאשר אנו נמצאים בחללים חשוכים, אנו יכולים לחוות מידה מסוימת של חרדה.

מתי מופיעה סקוטופוביה?

התנסות בחרדה אינה מרמזת על נוכחות של סקוטופוביה או פוביה של החושך. ניסוי עצבנות או פחד בחללים חשוכים יכול להיות ביטוי נורמלי ומסתגל של האדם.

בואו נכניס את עצמנו למצב. לדוגמא, אתם בבית עומדים ללכת לישון, אתם נכנסים למיטה ומכבים את האור. אם אתה מבוגר, זה נורמלי שבמצב זה אתה לא חווה שום תחושת חרדה או פחד. מדוע אנו לא חווים חרדה בסוגים אלו של מצבים כמבוגרים?

התשובה היא פשוטה מאוד, מכיוון שאנשים, בהיותם אנשים המסוגלים להגות, יכולים להיות מודעים לחלוטין לכך שלמרות שאין אור, אנו נמצאים במקום בטוח ושקט, בו איננו זקוקים למבטנו כדי לשלוט על איומים אפשריים. .

כשאנחנו בבית בלי אור אין לנו שום קשר בין הבית לסכנה, כך שהעובדה שאנחנו יכולים לראות מה יש פחות או יותר לא רלוונטית.

מה קורה אצל ילדים?

עובדה זו יכולה לעבוד בצורה שונה אצל ילדים, מכיוון שהם, למרות היותם בבית (מקום בטוח עבורם) יכולים לחוות פחד אם הם נותרו לבדם עם האור כבוי. פגיעות גדולה יותר זו של ילדים עשויה להיות ביכולתם לסבר ולנתח מצבים.

בדרך זו, על אף העובדה שהילד עשוי לשייך את ביתו לתחושת ביטחון, לעתים קרובות היעדרם של גורמים אחרים המאשרים כי ביטחון, כמו אור או הימצאות עם מישהו, יכול להספיק בכדי לגרום לפחדים ופחדים להופיע. .

חרדה בחושך אצל מבוגרים

עם זאת, אם נשנה את מצבנו נראה כיצד החושך עצמו יכול להוות מרכיב לא נעים מאוד גם למבוגרים. אם החושך, במקום להופיע בבית כשאנחנו הולכים למיטה, מופיע באמצע היער כשאנחנו אבודים, ייתכן שהתגובה שלנו תהיה שונה מאוד.

מול מצב זה עובדת אי יכולתו לראות שוב הופכת לאיום על האדם, מכיוון שבאמצע היער לאדם אין מנגנונים לשליטה על כל הסובבים אותו, אין לו גורמי ביטחון וכנראה זקוק לאור כדי לשמור על רוגע.

אנו רואים כיצד החושך הוא גורם אשר כשלעצמו יכול לגרום לפחד, עצבנות או חרדה מכיוון שהוא מרמז על צמצום יכולות ההישרדות של האדם.

כעת, כל הפחדים האלה שדיברנו עליהם, באופן עקרוני יכולים להיחשב נורמליים ומסתגלים, ולא להתייחס לסקוטופוביה.

לפיכך, בכדי להיות מסוגלים לדבר על פוביה (לא פחד) מהחושך ולכן על שינוי פסיכופתולוגי שיש לטפל בו, יש להציג תגובת חרדה ספציפית.

המאפיין העיקרי הוא שהפחד שחווה במצבים חשוכים מוצג בצורה קיצונית. עם זאת, ישנם עוד אלמנטים חשובים.

מה מגדיר סקוטופוביה?

כדי להגדיר נוכחות של סקוטופוביה, ברור שיש להציג תגובת פחד כאשר האדם חשוף לחושך. עם זאת, לא כל תגובות הפחד תואמות את נוכחותה של פוביה ספציפית כמו זו.

כדי להיות מסוגלים לדבר על סקוטופוביה, מה שיש להציג הוא פחד קיצוני מחושך. עם זאת, תגובה פשוטה של ​​פחד קיצוני במצב אפל אינה חייבת לרמוז גם על נוכחות של סקוטופוביה.

הבדלים של סקוטופוביה עם פחדים רגילים

על מנת להבדיל בין נוכחות של סקוטופוביה לנוכחות פחד פשוט מחושך, חייבים להיות התנאים הבאים.

פחד 1 ללא פרופורציה

ראשית, הפחד שמייצר מצב החושך צריך להיות לא פרופורציונאלי לדרישות המצב.

זה אולי מתייחס למה שמובן כפחד קיצוני, אך מעל לכל הוא רואה שהתגובה אינה תואמת את הדרישה למצב מסוכן או מאיים במיוחד עבור האדם.

לפיכך, ללא קשר לעוצמת הפחד (קיצוני או לא), על מנת שהוא יתייחס לסקוטופוביה, עליו להופיע בכל אותם מצבים בהם החושך קיים אך אינם מסוכנים או מאיימים במיוחד.

2-הפרט אינו מסביר את תגובות החרדה שלו

ההיבט העיקרי השני המגדיר את נוכחותה של סקוטופוביה הוא שתגובת הפחד והחרדה לא יכולה להיות מוסברת או מנומקת על ידי האדם שחווה אותו.

משמעות הדבר היא כי האדם עם פוביה של החושך מודע לכך שהפחד והחרדה שהם חווים במצבים מסוג זה הם מוגזמים ולא הגיוניים, ולכן הוא מודע לכך שתגובת הפחד שלהם אינה תואמת איום ממשי. .

באופן דומה, האדם אינו מסוגל לשלוט בפחד שחווה, אפילו לא לשנות את עוצמתו, כך שכאשר הוא נחשף לסיטואציות חשוכות הפחד והחרדה שלהם מתעצרים ללא שליטה.

עובדה זו מרמזת על כך שהאדם נמנע בהתמדה מהמצב החשש על מנת להימנע מתחושות הפחד והחרדה, כמו גם מהאי נוחות שהוא חווה באותם רגעים.

פחד 3 נמשך

לבסוף, בכדי להיות מסוגלים לדבר על סקוטופוביה, הכרחי שתבנית זו של תגובת הפחד לאפלה תימשך לאורך זמן.

כלומר, אדם שחווה פחד עז, ​​שאינו יכול לשלוט בו ואינו תואם את מסוכנות המצב, בפעם אחת, אינו סובל מפוביה של חושך.

סקוטופוביה מאופיינת בכך שהיא קבועה וקבועה, כך שאדם עם שינוי מסוג זה יציג את תגובת הפחד והחרדה באופן אוטומטי בכל פעם שהם נחשפים לחושך.

תסמינים

התגובה הפובית של סקוטופוביה מבוססת על שינוי בתפקודם של שלושה מישורים שונים: הפיזיולוגי, הקוגניטיבי וההתנהגותי.

מבחינה פיזיולוגית, חשיפה לחושך מעוררת מערך שלם של תגובות פיזיולוגיות האופייניות לפעילות מוגברת של מערכת העצבים האוטונומית (ANS).

הפעלה מוגברת זו של ה- ANS מייצרת שורה של תסמינים. האופייניים ביותר הם:

• עלייה בקצב הלב
• הנשימה מוגברת
• מְיוֹזָע
• מתח שרירים.
• עיכוב תיאבון ותגובה מינית.
• פה יבש
• עיכוב מערכת החיסון.
• עיכוב מערכת העיכול.

כפי שאנו רואים, תגובות פיזיולוגיות אלה לחרדה מתייחסות להכנה של הגוף לפעולה (להגיב לאיום), וזו הסיבה שמונעות פונקציות גופניות שאינן רלוונטיות בשעת חירום (עיכול, תגובה מינית, מערכת חיסון , וכו.)

ברמה הקוגניטיבית האדם יכול להציג מספר גדול של אמונות ומחשבות על המצב החשש ועל יכולתו האישית להתמודד איתו, כמו גם פירושים סובייקטיביים לגבי התגובות הגופניות שלהם.

באופן זה האדם יכול לייצר מילוליות עצמית או תמונות על ההשלכות השליליות שהחושך יכול להביא, ופירושים הרסניים לגבי התסמינים הגופניים שהם חווים בסוגים כאלה.

לבסוף, ברמה ההתנהגותית, התגובה האופיינית ביותר מבוססת על הימנעות מהמצב החשש. האדם הסובל מסקוטופוביה ינסה להימנע מכל סיטואציה של חושך, וכאשר הוא נמצא במקום ללא אור, הוא יעשה הכל כדי להימלט מאותו מצב כדי להקל על תסמיני החרדה שלהם.

סיבות

סקוטופוביה היא סוג מסוים של פוביה שניתן לפרש מתורת ההכנה של זליגמן. תיאוריה זו תומכת כי התגובות הפוביות מוגבלות לאותם גירויים שהיוו סכנה ממשית במהלך התפתחות המין.

על פי תיאוריה זו, לסקוטופוביה יהיה מרכיב גנטי מסוים, שכן יתכן שההתפתחות של המין נטתה אנשים להגיב בפחד לגירוי (חושך) שיכול היה לאיים על הישרדות האדם.

עם זאת מקובל בדרך כלל כי המרכיב הגנטי אינו הגורם היחיד שמשתתף בהתפתחות פוביה ספציפית.

התניה ישירה מחוויה של חוויות מסוימות, התניה שילוחית דרך למידה דרך התבוננות ורכישת פחדים מחושך באמצעות מידע מילולי, נראים כגורמים חשובים להתפתחות סקוטופוביה.

יַחַס

הטיפול העיקרי שקיים לסקוטופוביה הוא פסיכותרפיה, מכיוון שהוכח כי פוביות ספציפיות הן פסיכופתולוגיות שיכולות לעבור בתהליך פסיכולוגי.

כמו כן, מכיוון שהיא מביאה להפרעת חרדה המופיעה רק במצבים מאוד ספציפיים, כך שאדם יכול לבלות זמן רב מבלי לבצע את התגובה הפובית, הטיפול התרופתי אינו תמיד יעיל לחלוטין.

עם זאת, בניגוד לסוגים אחרים של פוביות ספציפיות כמו עכביש או פוביה בדם, סקוטופוביה יכולה להשבית ולהידרדר יותר עבור האדם הסובל ממנה.

עובדה זו מוסברת על ידי מאפייני הגירוי החשש, כלומר חושך. היעדר אור או חושך הוא תופעה המופיעה מדי יום כך שהסיכוי שאנשים נחשפים הם גבוהים מאוד.

לפיכך, אדם הסובל מסקוטופוביה עשוי להיתקל בקושי רב בהימנעות מהיסוד הפחד שלו, והתנהגויות ההימנעות שלו יכולות להשפיע על תפקודו התקין והיומיומי.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי

לטיפול זה בפוביה כהה שני מרכיבים עיקריים: אימוני חשיפה ורגיעה.

החשיפה מתבססת על חשיפת הפרט למצבם החשש בצורה פחות או יותר הדרגתית, במטרה להישאר בו.

הוכח כי הגורם העיקרי השומר על סקוטופוביה הם מחשבות שליליות על החושך, ולכן כאשר האדם נחשף לעיתים קרובות לגורם הפחד, הם מתחילים להיות מסוגלים לא לפרש את החושך כאיום.

מצד שני, אימוני הרפיה מפחיתים את תגובות החרדה שראינו בעבר ומספקים מצב של רוגע כך שהאדם יכול לחשוף את עצמו לחושך ביתר קלות.

הפניות

1. האיגוד הפסיכיאטרי האמריקני (1994). מדריך לאבחון וסטטיסטי של הפרעות נפשיות, מהדורה רביעית. וושינגטון: APA.
2. אמוטיו, א '(2000). רכיבים קוגניטיביים ורגשיים של הרפיה: נקודת מבט חדשה. ניתוח ושינוי התנהגות, 1 0 9, 647-671.
3. אנתוני, מ.מ, קרסקה, מ.ג וברלו, ד.ה. (1995). שליטה בפוביה הספציפית שלך. אלבני, ניו יורק: פרסומי גרייווינד.
4. Caballo VE, Salazar, IC., Carrobles JA (2011). מדריך לפסיכופתולוגיה
5. הפרעות פסיכולוגיות. מדריד: פירמיד.
6. Marks, IM (1987). פחדים, פוביות וטקסים. ניו יורק: אוניברסיטת אוקספורד. Marshall, WL, Bristol, D. & Barbaree, HE (1992). קוגניציות ואומץ בהתנהגות ההימנעות.