- מהי חיבה?
- המרכיבים העיקריים של הממד הרגשני
- ולנסיה
- עִירוּר
- עוצמה מוטיבציונית
- שִׁיוּך
- ניסוי המאמת ייחוס
- הפניות
הממד הרגשי של האדם הוא האזור של חייהם של אנשים, כי יש לעשות עם רגשות, מצבי רוח, בכלל, עם החוויה הסובייקטיבית של כל אדם. בעבר המונח שימש כמילה נרדפת לאחת משלושת התפקודים הנפשיים העיקריים, כאשר השניים האחרים היו קוגניציה ורצון.
קוגניציה היא היכולת לחשוב בצורה הגיונית והגיונית, ואילו הרצון הוא מוטיבציה והיכולת לפעול על פי ההיגיון. במשך שנים רבות הגנה הפסיכולוגיה שהממד הרגשני של האדם אינו חשוב במיוחד, וכי עדיף למקד את תשומת הלב ברציונליות או בהתנהגות.
עם זאת, מחקרים מאוחרים יותר בפסיכולוגיה ומדעי המוח איפשרו להבחין שרגשות משפיעים הן על המחשבות והן על ההתנהגות. מסיבה זו, ההתעניינות במימד הרגשני עלתה שוב היום, והתחלתי להתעורר תחומים פופולריים כמו אינטליגנציה רגשית.
מהי חיבה?
בתחום הפסיכולוגיה, השפעה היא מונח המשמש לדיבורים על רגשות ורגשות, ותחומים הקשורים אליהם. באופן כללי, השפעה מוגדרת כתגובה המתעוררת באורגניזם כאשר הוא מתקשר עם גירוי, שיכול להיות חיצוני ופנימי כאחד.
בפסיכולוגיה המודרנית נחשב כי השפעה קשורה קשר הדוק להתנהגות וקוגניציה, באופן שברוב הגישות הקליניות המודרניות נחשב כי לא ניתן לשנות את אחד האלמנטים מבלי להשפיע על שני האחרים.
המרכיבים העיקריים של הממד הרגשני
חקר הרגשות הוא גם בעל ערך בפני עצמו; וכמה חוקרים התמקדו במציאת מרכיביהם. מרבית הזרמים המודרניים של הפסיכולוגיה מגנים על קיומם של שלושה גורמים עיקריים המשפיעים על רגשות: ערכיות, עוררות ועוצמת מוטיבציה.
חוקרים אחרים, במיוחד אלה הקרובים ביותר לתיאוריות חברתיות, מדברים על מימד רביעי המכונה ייחוס.
ולנסיה
ולנסיה היא המרכיב של רגש שאומר לנו אם זו תחושה נעימה או "טובה", או אם להפך, זה לא נעים או "רע". אם מדובר ברגש נעים, בדרך כלל אנו מדברים על ערכיות חיובית, ואם זה לא נעים, אנו מדברים על ערכיות שלילית.
מימד זה של השפעה אינו מאפשר להבחין בין רגשות חיוביים או שליליים שונים. לפיכך, בתוך הרגשות הערכיות השליליות אנו יכולים למצוא חלקם שונים כמו גועל, עצב או פחד; והחיוביות כוללות אהבה, גאווה או שמחה.
עִירוּר
עוררות מתייחסת ליכולתו של רגש "להפעיל" אותנו או לייצר בנו תגובה. ככל שהרגש מעורר רגש גדול יותר, כך נרגיש אותו יותר.
לדוגמה, לפני צלחת אוכל מעוררת תיאבון, ההתעוררות שלנו תהיה גדולה בהרבה אם אנו רעבים מאשר אם הרגע השבנו את עצמנו במשתה. ניתן למדוד את כל הרגשות גם מבחינת העוררות שלהם, שאינה תלויה בערכיותם.
אם רגש אינו מסוגל להתגבר על מינימום עוררות, המוח המודע שלנו לא ירשום אותו; בדרך זו אנו יכולים לחוש רגשות מסוימים מבלי להבין זאת. הסיבה לכך היא שהתודעה המודעת שלנו מסוגלת לעבד כמות גדולה בהרבה של מידע מאשר המודע.
מבנה המוח האחראי להבאת תשומת ליבנו המודעת לרגשות עם עוררות מספקת הוא מערכת ההפעלה הרשתית העולה (המכונה גם SARA).
זהו מערך של חלקים במוח האחראי על הכוונת התודעה שלנו ותשומת לבנו לאירועים ולמצבים שהוא רואה רלוונטי.
עוצמה מוטיבציונית
המימד הרגשני השלישי של הרגשות הוא עוצמת מוטיבציה; כלומר, כוח הרצון שמעורר בנו לפעול.
כל הרגשות מפעילים אצל האדם תגובה המכונה "קרב או בריחה". באופן כללי, עקב האופן בו התפתח הממד החברתי שלנו, הרגשות מניעים אותנו לפעול.
צורך זה בפעולה יכול להניע אותנו לעבר מה שגרם לתחושה (במקרה של רגשות חיוביים), או הרחק ממנו אם מדובר ברגש שלילי.
ככל שעוצמת המוטיבציה הנגרמת על ידי רגש גדולה יותר, כך עולה הצורך לפעול בינינו ביחס לאובייקט שייצר אותו עבורנו.
תגובה שלישית אפשרית לאירוע הגורם לנו תחושה היא שיתוק. לפעמים, כאשר רגש חזק מדי ואנחנו לא ברורים לגבי תוכנית הפעולה לעקוב אחריה, יכולה להופיע השפעה שלילית והתגובה האינסטינקטיבית שלנו היא לעמוד בשקט.
זה מה שקורה, למשל, במקרה של איילים ש"קפואים "מול פנסי המכונית.
שִׁיוּך
כמה מהתיאוריות המודרניות ביותר אודות הממד הרגשני של האדם מדברים על מרכיב רביעי ברגשות: ייחוס. לדברי החוקרים המגנים עליהם, כאשר אנו רואים בנו רגש עלינו לחפש סיבה שאנו מייחסים להפעלתנו.
כלומר, כאשר ה- SARA שלנו גורם לנו להבין שאנחנו "מופעלים", המוח המודע שלנו מתחיל לנתח את הסביבה שלנו ואת המחשבות שלנו בחיפוש אחר גירוי שיכול היה לגרום לנו לרגש.
בהרבה מקרים, ברגעים הראשונים שלפני מציאת סיבה לרגשותינו, אנו אפילו לא מסוגלים להבחין בערכיותו של הרגש (כלומר אם זה משהו חיובי או שלילי). אנו יכולים רק להבין שאנו מופעלים יותר מהרגיל.
ניסוי המאמת ייחוס
הניסוי המפורסם ביותר שכנראה מאשר את קיומו של מימד רגשות זה הוא "לימוד שני הגשרים".
בניסוי זה, שתי קבוצות גברים נאלצו לחצות שני גשרים כדי להגיע לחוקר, שהתכוון להעביר להם שאלון. לאחר שמילאה אותו, האישה נתנה להם את המספר שלה וביקשה מהם להתקשר אליה אם יש להם שאלות.
ההבדל היחיד בין שתי קבוצות הגברים היה גובה הגשר שהיה עליהם לחצות. בעוד שבקבוצה הראשונה הגשר היה נמוך מאוד והציע לא מעט ביטחון, בקבוצה השנייה הגשר היה תלוי גבוה ונראה הרבה פחות בטוח. לכן, גברים בקבוצה השנייה היו חשים עוררות רבה יותר.
על פי ההשערה של החוקרים, הגברים בקבוצה השנייה היו מייחסים להפעלה גדולה יותר זו למשיכה של האישה, כך שהם ירגישו יותר נמשכים אליה ויתקשרו אליה יותר פעמים לאחר המחקר. לאחר עריכת התוצאות ניתן היה לראות שההשערה אכן התקיימה.
הפניות
- "תיאוריה של שני גורמים של רגש" מתוך: טוב מאוד נפש. הוחזר בתאריך: 20 בפברואר 2018 מ- Very Well Mind: Verywellmind.com.
- "ערכיות, עוררות ואיך להצית אש רגשית" ב: המרה XL. הוחלף בתאריך: 20 בפברואר 2018 מההמרה XL: Conversionxl.com.
- "השפעה (פסיכולוגיה)" ב: ויקיפדיה. הוחזר בתאריך: 20 בפברואר 2018 מוויקיפדיה: en.wikipedia.org.
- "מימד אפקטיבי של חיי אדם" בתוך: גיבוש קלריטי. הוחלף בתאריך: 20 בפברואר 2018 מהעיצוב קלרטיאן: claretianformation.com.
- "עוררות" ב: ויקיפדיה. הוחזר בתאריך: 20 בפברואר 2018 מוויקיפדיה: en.wikipedia.org.