כיצד למנוע אלימות במשפחה: 10 פתרונות - GEOGRAFÍA - 2025

אלימות במשפחה מאופיינת בפגיעה, בצעקות, בקריאת שמות ובמניפולציה רגשית. נפגעים ממצב מסוג זה מתקשים לעיתים קרובות לזהות התעללות זו.

במאמר זה אסביר כיצד ניתן למנוע אלימות במשפחה עם 10 פתרונות שיעזרו לכם לפתח תקשורת בריאה ודו קיום המקדם את רווחתם של כל בני המשפחה.

התעללות פסיכולוגית היא סוג של אלימות שלעתים קרובות לא מוכרת ככזו, פשוט מכיוון שהשפעותיה אינן ניכרות כמו אלה של אלימות פיזית, למשל.

אחד הרוחות הגדולות במאבק באלימות במשפחה הוא התקשרות רגשית. המשמעות היא שלעתים קרובות התנהגויות אגרסיביות מוצדקות, או שפשוט נוצרת תלות "רגשית" שבה נורמלית מידה מסוימת של אלימות פיזית או פסיכולוגית.

ביצוע אנלוגיה לבריאות, אלימות במשפחה היא כמו חיידק המשפיל את גופך ואת נפשך.

הידרדרות זו, לעיתים קרובות איטית ושקטה, משפיעה על מערכות היחסים החוץ-משפחתיות שלך כמו גם על היושרה שלך. במקרים מסוימים, כשאתה מבין מה אתה חווה, הנזק עלול להפוך בלתי הפיך.

סקר שפרסם העיתון הספרדי אל דיארו, דיווח כי בשנת 2014 בלבד 44 נשים מתו מאלימות במשפחה. אם אתה מטיל ספק בכך, זו עובדה רהוטה מאוד כשמדובר במתן החשיבות שמגיע לנושא.

5 פתרונות למניעת אלימות במשפחה

זהו אחד מסוגי האלימות השכיחים ביותר: בכל יום בעולם מתות נשים נשים בידי בנות זוגן. גברים הם גם קורבנות לאלימות מגדרית, אם כי במידה פחותה.

למד את עצמך בנושא

בהתחלה זה אולי נראה חסר טעם, אבל תתפלאי כמה אנשים אינם מודעים להיבטים מכריעים של אלימות במשפחה.

בורות זו יכולה להפוך אותך לקורבן חסר אונים.

קריאת פוסטים באתרי אינטרנט שונים, או שיחה עם אנשי מקצוע יכולה לעזור לך לזהות ולמנוע מצבי אלימות.

-להתחיל לטפח סביבה של כבוד

כבן זוג ובני משפחה, עליכם תמיד לתקשר בכבוד. אין סיבה או נסיבות המצדיקות התעללות פיזית או פסיכולוגית.

זכור כי כבוד לא רק מרמז לדבר בלי לצעוק, למשל, זה גם אומר לדעת לקבל את ההבדלים; להיות סובלני כלפי מה שאנחנו לא אוהבים, מבלי לרמוז שאנחנו מקבלים את זה בכל מחיר.

אל תסכים לאלימות פיזית

בין אם מדובר בסטירה בלבד או בזרוע פשוטה בזרוע, למשל, לעולם אל תאפשר זאת. אם זה קרה לך פעם אחת, לעולם אל תאפשר שזה יקרה שוב.

ההחלטה להתרחק מהתוקפן או אפילו להגיש תלונה בגין תקיפה פיזית היא שלך, ואם אתה רוצה לתת הזדמנות שנייה, אתה גם בזכותך. אך אל תבלבלו את המצבים, והכי חשוב - אל תבלבלו את עצמכם.

מוכח שכאשר מצב זה מתקבל פעם אחת, מתחיל תהליך של "נורמליזציה של המצב".

מה זה אומר? מה אתה מתחיל לייחס מחדש את הנזק ולחשוב שאולי זה לא היה כל כך חשוב. בכך שאינך מתמודד עם סוגים אחרים של בעיות אתה מתחיל להניח זאת.

- ציין בבירור את עמדותיך

אלימות פיזית היא הברורה ביותר, אך ניתן "להסוות" את האלימות הפסיכולוגית בצורות שונות והיא שכיחה הרבה יותר ממה שמאמינים.

פעמים רבות אתה יכול ליפול לקבוצת הנשים אשר, מחשש לאבד את בן זוגה, בוחרות לשתוק, להיות כנועות לחלוטין. או שהם פשוט חושבים "אני לא רוצה ליצור יותר בעיות", "עדיף שאגיד כן וזהו."

אם אתה חושב אחרת, מצא דרך לומר זאת בתקיפות, בכבוד ובבהירות.

- בנה פרויקט של שני אנשים

קחו גישה לפיה הזוג הוא פרויקט של שני החברים.

תקשר כיצד היית רוצה שהחיים כזוג יעבדו ויגיעו להסכמות. ישנן בעיות רבות שניתן להימנע מהן אם אתה יודע כיצד לפעול.

זה מחזק את רוח האיחוד בין השניים, בה השניים חשים תומכים ושותפים לפרויקט נהדר זה.

5 טיפים למניעת אלימות כלפי קשישים

הקורבנות העיקריים האחרים לאלימות במשפחה הם הקשישים.

המקרה האופייני להורים מבוגרים שגרים עם ילדיהם הוא בדרך כלל זירת האלימות, בעיקר פסיכולוגית.

קבל אותם

זקנה היא מצב חיים טבעי ועם מאפיינים משלו.

אם הם טועים או אינם יכולים עוד לעשות דברים מסוימים היטב, הם לא בוחרים בזה והם כבר מרגישים רע עם זה. אל תגרום להם להרגיש גרועים יותר.

היה מאוד סבלני

קל לאבד את הסבלנות להתנהגויות מסוימות של אנשים מבוגרים.

מול השאלות החוזרות ונשנות שלהם, שכחתן החוזרת ונשנית, אל תרים את קולך או מבקר אותם. נסה להיות סבלני וקח את זה עם פילוסופיה.

-אל תאלץ אותם לבצע פעילויות גופניות

לפעמים, אפילו אם אינך מתכוון לכך, אתה יכול ללחוץ את זרועו בחוזקה כדי שאביך או סביך יוכלו לטפס בסולם הזה יותר מהר. זכרו שכבר אין לו את הזריזות שהייתה לו קודם. כאשר דורות שונים מתקיימים יחד בבית, הרגלים הופכים להיות קריטיים.

פעילויות שאתה אוהב עשויות לא לפנות לבני משפחה מבוגרים, ולהיפך. בסופו של דבר, יש צורך לקדם את ערך הסובלנות בבית.

כבד את לוחות הזמנים שלהם

כבוד הוא הבסיס להימנעות מכל סוג של אלימות.

במקרה של קשישים, ומכיוון שאין להם לוח זמנים לעמוד בהם, למשל, אתם עשויים לחשוב שאין להם שום שגרה אחרת לעשות.

לא כך, יש להם את לוחות הזמנים שלהם והם ראויים לכבוד. אם לקחת אותם לגור איתך, אתה אחראי להחלטה ההיא ושום דבר לא מצדיק שאתה צריך "לגבות" את החסד.

-הקשיב למבוגרים שלך

סוג ברור של אלימות, במיוחד עם קשישים, אינו מקשיב להם.

לרוע המזל, אתם עשויים להיות אלה שלא חושבים שיש להם הרבה דברים שימושיים לדבר עליהם. אבל הם צריכים להתבטא והרבה יותר מכך, להרגיש שהם נשמעים.

חשבו שהדבר החשוב ביותר הוא שהם מרגישים שהדברים שלהם מעניינים אתכם. אדישות היא סוג אכזרי של אלימות.

טיפוח סביבה משפחתית של כבוד ואי סובלנות של סיטואציות של אלימות מכל סוג שהוא, ליידע את עצמך כראוי, הם שלושת ההיבטים העיקריים למניעת כל סוגי האלימות במשפחה.

אל תתנו לאלימות להתיישב בביתכם.