כיצד להתמקד כדי ללמוד טוב יותר ב -9 שלבים יעילים - כלכלה - 2025

לא מצליחים ללמוד? ללמוד כיצד להתמקד כדי ללמוד למבחן הוא אחד ההרגלים הטובים ביותר שתוכלו לאמץ; תקבלו ציונים טובים יותר וגם יהיה לכם יותר זמן פנוי.

במאמר זה אנסה לשפוך עליכם מעט אור על ידי אספק לכם מדריך לעבוד איתו מסדרת נקודות המנחות את הלימוד האפקטיבי.

רק מידע זה יעודד אתכם להתרכז טוב יותר: להגיע למצב ריכוז אופטימלי לוקח כעשר דקות. אם תפר את המצב, תצטרך להתחיל מ- 0 ותצטרך עוד 10 דקות כדי להתמקד מחדש.

זה כמו נהיגה; אתה צריך להתחיל מההילוך הראשון, לעבור את השני, השלישי והרביעי כדי להגיע לחמישית. אבל אם תיפול פתאום מהחמישית לראשונה, תצטרך להתחיל מחדש.

מדריך זה יכול לעזור לכם אם החלטתם לחזור ללימודים לאחר זמן מה בלי ללמוד, אם עליכם להתמודד עם מספר גדול של נושאים ואין לכם שיטה בה אתם מרגישים בנוח או אם השיטה בה השתמשתם עד כה זה לא היה יעיל כמו שהיית רוצה.

ליקויים בכישורים ארגוניים הם אחד הגורמים הרבים לביצועים האקדמיים הלקויים של ימינו. בנוסף, יש להוסיף את תפקודה הלקוי של מערכת חינוך שאינה מניעה או מעוררת את העניין של צעירים רבים.

מבחינה הגיונית ניתן להוסיף סיבות רבות אחרות, מכיוון שמדובר בנושא מורכב מאוד, אך מטרת מאמר זה אינה לבצע ניתוח מפורט בנושא.

מצד שני, המצב של משבר כלכלי וחוסר תעסוקה בו אנו מוצאים את עצמנו מעודד (או דוחף) אנשים רבים שהפסיקו ללמוד לפני שנים רבות לעשות זאת שוב. אם זה המקרה שלך, הצעדים שאנו מציעים להלן יעזרו לך להחזיר את הרגל.

תכנון טוב, בחירה מתאימה של מרחב לימודים, דאגה לאוכל ומנוחה, עבודה על בסיס שיטה מובנית וליהנות מהמסע הם העמודים עליהם מבוסס מדריך זה.

ייתכן שתעניין גם בטריקים האלה כדי ללמוד טוב יותר.

10 צעדים להתמקד בכדי ללמוד טוב יותר

1-ארגן ותכנן את הלימוד שלך

הצעד הראשון להגברת יעילות המחקר הוא התארגנות. גלה על כל מה שקשור לנושאים אליהם אתה מוערך: תאריכי בחינה, סילבוס הניתן להערכה, ביבליוגרפיה שתזדקק לה, חלקים מהנושא המודגשים על ידי המורה וכו '.

וודא שיש לך את כל החומר הדרוש ללימוד: הערות, ספרים, קטעי וידאו וכו '. אם אתה חסר משהו, נסה לאתר אותו בהקדם האפשרי. הכנת כל החומר יעזור לכם למקד את תשומת ליבכם במחקר.

בעיה תכופה מאוד בקרב התלמידים היא עודף החומר ומסיבה זו נקדיש נקודה בהמשך.

זמן הוא אחד המפתחות לארגון טוב . תכנן באופן מציאותי הן את הזמן שתקדישו למחקר והן את החישוב המשוער של סדר היום שתוכלו לעשות באותה תקופה. אם אתה שאפתני מדי ומציב יעדים שקשים מדי להשגה, גם המוטיבציה שלך וגם הביטחון שלך בשיטת הלימוד יסבלו.

חשוב שכשאתה מכין את לוח השנה שלך אתה לוקח בחשבון את האפשרות לאירועים בלתי צפויים שגורמים לך להתעכב. הזמן, מעת לעת, זמן לכסות את האירועים הללו. אם האירועים הבלתי צפויים הללו לא מתרחשים, תוכלו להשתמש בזמן הזה כדי לבדוק תוכן, להתקדם או פשוט לתת לעצמכם הפסקה.

באופן הגיוני, אם תשאיר הכל לבסוף, לא יהיה לך זמן לתכנן ולארגן את הלימוד שלך, הרבה פחות כדי לפתור אירועים בלתי צפויים … אז שימו
לב למורה שלכם ואל תשאירו את זה לרגע האחרון!

2-לימוד במקום מתאים

כדי להפיק את המרב מזמן הלימוד, תצטרך למצוא (ו / או להתאים) את המקום בו אתה הולך לעבוד. חלק מהמאפיינים שלמקום זה צריך להיות:

הפוך אותו לשקט, ללא רעש או הסחות דעת.

שיש בו מקום לשים את כל החומר הדרוש לך (פתקים, ספרים, רשימות, מחשב וכו ').

שיש לו תאורה טובה וטמפרטורה טובה: לימוד בתנאי אוויר נמוכים ו / או מיזוג רע גרוע מעדיף את תחילת העייפות המוקדמת.

יש כיסא נוח: אם אתה יושב עם תנוחה לא נכונה או משתמש בכסא לא נוח, אתה יכול לחוש אי נוחות בגב בקרוב מאוד.

משהו שנרצה להמליץ ​​עליו הוא גם שתלבשי בגדים נוחים כשאת צריכה לבזבז זמן בלימודים. לבישת מכנסיים צמודים או נעליים לא נוחות זה לא רעיון טוב, מכיוון שתקדישו שעות רבות בישיבה ואותם נוחות ייקח קצת מהאנרגיה שלכם.

לשלוט על אלמנטים הסחת הדעת

הנייד הוא, ללא ספק, כוכב המסיחים. שיחות והודעות מחברים, אנשים המדברים דרך אחת מהקבוצות WhatsApp הרבות שיש לך, דואר אלקטרוני, התראות מאפליקציות שונות וכו '. אם אתה רוצה להתמקד, קבל שהנייד שלך הוא האויב שלך.

כבה את הנייד והשאיר אותו במקום הרחק מהכיסא שלך, אליו אינך יכול להגיע אליו מבלי לקום וללכת כמה מטרים. זה ייתן לך כמה שניות לשלוט במומנטום שלך שיועיל מאוד.

אם אתה עובד עם המחשב וזה תמיד מוביל אותך בסופו של דבר בפייסבוק, בטוויטר ובאתרים אחרים שגוזלים את זמן הלימוד שלך, אנו מציעים לך להתקין תוכנית נגד הסחת דעת.

SelfControl היא אחת מאותן תוכנות שיעזרו לכם להילחם בהסחות הדעת במחשב שלכם, מכיוון שהיא חוסמת את הכניסה שלכם לדפי אינטרנט ותוכניות מסוימים ותוכלו לערוך בעצמכם את רשימת הסחות הדעת.

עליכם לקחת בחשבון את כל מה שמסיח את דעתכם, ולא רק את הטלפון הנייד והאינטרנט. יש לך חיית מחמד והאם אתה מבדר את עצמך על ידי משחק בו במקום ללמוד? האם אתה לומד במקום שקל לאנשים אחרים להפריע לך? נתח את הסחות הדעת שלך והסר אותן ממך במהלך לימודיך.

4-תן לעצמך הפסקות תכופות

יעיל בהרבה ללמוד 30 דקות ממוקדות במשימה מאשר לבצע אותה עבור 60 עם תשומת לב נמוכה. אז אם אתה זקוק לכמה דקות של מנוחה בכל X פעם, קח אותם. זו השקעה ואיכות הלימוד שלך בהחלט תוגבר.

כמובן, אל תרחיב את אחת ההפסקות לאינסוף. אם בשלב זה קשה מאוד לשמור על תשומת לבך, התחל במנוחה של 5 דקות כל 20 לימודים ותראה את התארכות אבני המחקר ככל שאתה מתרגל אליו.

5 בחר את החומר היטב

כפי שהערנו באחת מהנקודות הקודמות, לתלמידים רבים יש בעיה של הערות מוגזמות: הם רושמים הערות - בהחלט - כל מה שהמורה אומר, הם מדפיסים את השקופיות שהמורה נותן, הם מבצעים סיכומי קריאה משלימה וכו '.

בקוטב השני נמצאים אלה שיש להם גירעון מהותי: הם לא רושמים הערות בכיתה ומגבילים את עצמם ללימודים במינימום (למשל, השקופיות שהמורה מראה בכיתה).

בחירה טובה של החומר בו אתה הולך ללמוד ללמוד היא משימה חשובה מאוד. בין אם בסופו של דבר יש לך יותר מדי חומר או פחות מדי, היעילות שלך תסבול.

המטרה היא שיש לכם את המידע הדרוש בכדי לרכוש את הידע המתאים לכל נושא, מבלי שמשמעותו שתעמיקו כל כך עמוק שזה גוזל זמן רב ועליכם לקחת אותו מנושא אחר. אם אתה עושה את זה מכיוון שאתה נלהב מזה, עזוב אותו לתקופה שבה יש לך פחות עבודה או ללמוד אותה בזמנך הפנוי.

6 השתמש בשיטה שלך

עליכם לגלות איזו שיטת הלימוד המתאימה ביותר לטעמכם ולצרכיכם. עבור חלקם, הדרך הטובה ביותר יכולה להיות לקרוא או להדגיש הערות, ואילו עבור אחרים זה יכול להיות עריכת סיכומים, תרשימים, מפות מושגים, מצגות פאוור פוינט וכו '.

נסה את שיטות הלימוד השונות לזמן מה ובחר את המתאימה לך ביותר בכל עת. בהתאם לנושאים העומדים בפניך בכל עת, שיטה זו או אחרת תהיה יעילה יותר.

סיכומים וקווי מתאר נוטים לעבוד היטב עבור נושאים תיאורטיים ביותר שעליכם לשנן (למשל היסטוריה), בעוד מפות מושגים יכולות לעבוד לתכנים מעשיים יותר (למשל שיווק).

7 - דאג לגופך

שנת לילה טובה, תזונה טובה ואורח חיים פעיל הם שלושה עמודים שצריכים ללוות אתכם לאורך כל חייכם. החיים עם שלושת המרכיבים הללו יעזרו לכם להגיע למצב של רווחה רגשית.

עייפות היא אויב גדול של התלמידים. אם אתה עייף, אתה תוסח בקלות ותתקשה להטמיע את המידע שאתה עובד איתו. תזונה מאוזנת, הידרציה טובה (בקבוק מים בזמן הלימודים לעולם לא יפגע בך) ו -8 שעות המנוחה שלך יעניקו לך בונוס כשאתה לומד.

פעילות גופנית באופן קבוע תאפשר לכם לעבוד על שריריכם, להוריד את הלחץ ולהסיח את תשומת ליבכם.

8-דרישה לעצמך, אך אל תחרוג מהמגבלות שלך

מאמץ, מחויבות והתמדה מגדילים את הסיכויים שתצליחו במה שיצאתם לעשות. להיות בעל דרישה עצמית גבוהה זה חיובי, אך אל תשכח שחשוב מאוד שתיהנו מהמסע.

אם אתה מציב יעדים כה תובעניים שהם כמעט בלתי ניתנים להשגה ואתה שוכח ליהנות מהמסע, המוטיבציה שלך תסבול במהירות ותגלה שאי אפשר להשיג את המטרה הסופית שלך.

לכן, כשמגיעים לאחד מהימים ההם שיש לכולנו כששום דבר לא הולך בדרכנו, קחו הפסקה. אם יש לך אחד מאותם ימים, הרגע ואל תרגישי אשמה. אם עקבת אחר תכנון טוב, אתה יכול לפצות בקלות את יום החופש הזה.

9 - מצא את האלמנט שלך

כאשר הנושאים שעליכם ללמוד עוסקים בנושא שמעניין אתכם, הכל הופך להרבה יותר קל. גלה מה התשוקה שלך וכשאתה מגלה אותה, לכי על זה בלי שתונחה על ידי נושאים כמו הזדמנויות עבודה שיש ללימודים מסוימים או המשכורת שתקבל.

למרבה הצער, זה לא שכיח. סטודנטים רבים, במיוחד במהלך חינוך חובה (אך גם ברמה האוניברסיטאית) לומדים במטרה יחידה לעבור בחינה ולקבל תואר מסוים.

אם אינך יודע מה התשוקה שלך, אל תופתע. לא הרבה אנשים בר מזל מספיק כדי שיהיה ברור. משהו שיכול להנחות אותך עונה על שאלה זו: איזו עבודה היית עושה בהתנדבות?

עם זאת, לא משנה כמה אתה אוהב את מה שאתה לומד, אתה תמיד תעבור זמנים בהם תצטרך להתמודד עם נושאים קשים או שלא מושכים אותך יותר מדי, כך שתצטרך להיות מוכנה ושיהיה לך שיטה להתמודד איתם.

תשע הנקודות שהובאו במדריך זה נועדו לתת לך הנחיות שיעזרו לך ליצור שיטת לימוד משלך. לכל אדם יש טעמים וצרכים מסוימים, ולכן עבור חלק זה עשוי להיות חשוב מאוד, למשל, העובדה להיות במקום שקט וללא רעש ללמוד, ואילו לאחרים שאולי לא מהווים נקודה רלוונטית.

אנו מקווים כי מדריך זה יכול לעזור לך להשיג את היעדים האקדמיים שלך בהצלחה. ואם קראתם מאמר זה ופספסתם כל נקודה שמצאתם מעניינים או שתרצו להסביר את החוויה שלכם לאחר יישום הטיפים הללו, אל תהססו לכתוב לנו בסעיף "הערות".