- 10 טיפים לעזור לאדם אלכוהוליסט
- בחר את המקום והשעה הנכונים לדבר על הבעיה שלך
- אל תשתלט על האחריות שלך
- אל תאשימו אותו
- אל תשתמש באלימות
- אל תתעלם / הסתר את הבעיה
- בקרת כסף
- עודדו אותו לפנות לעזרה מקצועית
- עשו פעילויות פנאי
- דרג את הישגיהם
- הימנע מגירויים שמזכירים לך אלכוהול
- הפניות
במאמר זה אסביר כיצד לעזור לאלכוהוליסט להפסיק לשתות; בעלים, נשים, ילדים, אחים, אבות, אמהות, חברים או כל אדם קרוב.
אם הוא לא מכיר בבעיה שלו, הוא מכור לסמים או אגרסיבי, זה בדרך כלל מסובך יותר, אם כי אתה יכול גם לעזור לו להתגבר עליו. אם אתה נמצא בהחלמה, בדרך כלל זה קל יותר, אם כי תצטרך גם לנקוט בפעולות המתאימות.
מכיוון שמדובר בסם הנצרך על ידי מספר רב של אנשים, לעיתים לא ברור כיצד אנו יכולים להבדיל מכור מהשתיין הרגיל. עם זאת, ישנם כמה תסמינים ברורים שאתה יכול לצפות בהם:
- המשך השימוש באלכוהול למרות היותו מודע לבעיות.
- שימוש חוזר באלכוהול הגורם לחוסר יכולת למלא חובות בעבודה, בבית הספר או בבית.
- בעיות משפטיות או בינאישיות הקשורות לשימוש חוזר באלכוהול.
- תסמונת גמילה מאלכוהול.
10 טיפים לעזור לאדם אלכוהוליסט
בחר את המקום והשעה הנכונים לדבר על הבעיה שלך
לא תועיל אם תרצה אותו כשהוא ישתכר בבית. הוא לא יוכל לשמוע אותך ולא יזכור כמעט כלום למחרת. עדיף שתבחרו תקופה בה תוכלו גם לשבת ולשוחח בשלווה, כאשר הוא לא שתה ובמקום שקט.
חשבו שכשאתה מודה בדאגה שלך מבעיית השתייה שלו, הוא עלול להגיב בצורה תוקפנית ואלימה. לכן, זה נוח שזה לא מקום צפוף. באופן אידיאלי, דברו במקום פרטי, בלי שבני משפחה רבים נוכחים בו.
נסה להפגין יחס אמפטי, במקום להביע אותו על השלכות ההתמכרות שלו. הראו לו שהוא לא לבד, שמדובר במחלה ושתוכלו להציע את עזרתכם.
המצב יהיה מסובך אם בשלב זה האדם האלכוהוליסט לא מקבל את עזרתכם או לא מאשר שיש לו התמכרות. הדבר הטוב ביותר במקרים אלה הוא לא להמשיך להתעקש, אלא לפנות לבן משפחה אחר או לאנשי צוות רפואי שמסביר את חומרת המצב.
אל תשתלט על האחריות שלך
לאחר שהכיר בכך שיש לו בעיה, האלכוהוליסט יכול להתוודות על כל הבעיות הכלכליות, המשפטיות או העבודה שיש לו. הנה, חשוב שתעניק לו את תמיכתך, שתדריך אותו כיצד לפתור את בעיותיו שלב אחר שלב, אך לעולם אל תטפל בכל הנושאים העומדים בפניו.
על ידי השתלטות על חייו, תוכלו רק להבטיח שהאדם אינו מודע להתדרדרות שממכרת התמכרות בהיבטים רבים.
רצוי הרבה יותר שתעזור לו למצוא דרך לפרוע את חובותיו, להצדיק היעדרויות מהעבודה, או לעודד אותו להכיר בבעייתו מול יקיריו, אך מבלי לעשות הכל למענו.
על ידי עזרה ועידודו, תקבלי בהדרגה תחושת שליטה על חייו ותתוודע לסכנה של המשך לשתות.
אל תאשימו אותו
יכול להיות קשה לך לראות אלכוהוליזם כמחלה, שכן האלכוהוליסט הוא זה שמחליט לשתות. עם זאת, עליכם לדעת שאלכוהול הוא חומר שמקובל בחברה. לאט לאט האדם מגביר את הצריכה שלו ומאבד שליטה.
זה קורה בדרך כלל בהדרגה, עד שהאדם מעורב בהתמכרות חזקה, שהוא לא יכול להתמודד איתו בכוחות עצמו. שים בצד את הכעס שלך, את הכעס שלך ואת ההאשמה שלך כלפי המכור. לגרום לך להרגיש רע ייתן לך את התירוץ המושלם להמשיך לשתות.
זה מועיל יותר להיות אמפטי, להיות קרוב ולהציע לחברה שלך. בדרך זו אתה עוסק בבעיה מתוך עמדה של עזרה, ולא של החמרה.
אל תשתמש באלימות
מקובל לאבד שליטה עם מכור שלעיתים אף יכול להתנהג בצורה אלימה. גם עלבונות ומילים פוגעות נחשבים לסוג של אלימות, בגלל הנזק הפסיכולוגי שהם גורמים לאדם שמקבל אותם.
אתה יכול להטעות את עצמך במחשבה שהשימוש באלימות מוצדק אם האדם האחר יתנהג בדרך זו. עם זאת, השימוש באותה גישה לא יעזור, מכיוון שהוא רק יביא לבעיות חדשות, כמו החמרה במצבה של משפחה שכבר סובלת מהשלכות ההתמכרות.
תפתח את סבלנותך, הישאר רגוע וחושב על הפגיעה שאתה יכול לגרום אם אתה משתמש באלימות פיזית או מילולית.
אל תתעלם / הסתר את הבעיה
צורת התנהגות נפוצה היא להסתיר את הבעיה מתוך בושה או פחד מ"מה יגידו. " באופן דומה, אי מתן חשיבות הכרחית בסופו של דבר יחמיר את בעיית ההתמכרות ומחלות משניות.
זה אף פעם לא מומלץ, מכיוון שמעורבים בני משפחה קרובה, ניתן להעניק תמיכה רבה יותר ועזרה.
כדאי גם לשקול לחשוף את הבעיה לאנשים שעשויים לתרום לתחזוקתה, כמו מלצרים של ברים, פקידות בסופר וכדומה.
רצוי תמיד לשלוט בגורמים אלה, כך שהמכור לא יוכל לקבל גישה מיידית למשקה במקרה של ניסיון להישנות.
בקרת כסף
נקודה זו קשורה קשר הדוק לקודמתה, מכיוון שהיא לא תועיל אם תשלוט בטיפול בכסף אם תהיה לך דרך אחרת להשיג אותו.
רק כאשר כל המשפחה והאנשים הקרובים מעורבים בהתמכרות, תוכלו לבצע בקרה קפדנית על הכסף אותו מטפל האדם האלכוהוליסט.
חשוב שלא תוכלו לצאת עם מזומנים או כרטיסי אשראי מהבית, כך שלא תהיה לכם גישה לרכישת משקאות אלכוהוליים בכל עת.
חשוב לזכור גם את האפשרות לשוד או לגניבה, מכיוון שבמקרים רבים כוח ההתמכרות חזק יותר מרצונו של האדם האלכוהוליסט.
עודדו אותו לפנות לעזרה מקצועית
בשנים האחרונות התברר שלקבוצות תמיכה היו תוצאות טובות מאוד ואלכוהוליסטים רבים מצליחים להתגבר על התמכרות זו על ידי שיתוף עם אנשים שנמצאים באותו מצב.
לכן, עליכם לעודד אותו לנצל את המשאב הזה, מכיוון שמדובר במרחב סודי בו הוא ירגיש מובנה ומזוהה. אם יש לכם קשר טוב בטיפול, תגיעו אליו אל מול מצוקות, כמו שהייתם נוהגים לשתות.
במקביל להשתתפות בקבוצות תמיכה, עליך להתייעץ עם מומחה רפואי הדן בסכנות הגופניות של נטישת צריכת אלכוהול באופן קיצוני.
במקרים מסוימים רצוי לבצע טיפול תרופתי המשלים את הטיפול הפסיכולוגי.
עשו פעילויות פנאי
קחו בחשבון שכאשר אדם מפתח התמכרות, אזורים רבים בחייו מושפעים. הגורם השכיח להתמכרות לשתייה הוא תחושת נטישה ובדידות.
אם תעזור בשיפור היבטים אחרים בחייו, תעזור לאלכוהול לאבד את חשיבותו אליו. אדם שבילה שעות רבות מחייו בשתייה ירגיש ריק אם הוא לא מכסה את הזמן הזה בדרך אחרת.
עיסוק בספורט כלשהו - במיוחד אם הוא נעשה כמשפחה - יכול לתרום להגדלת רווחתו של האדם ויקיריו. בנוסף, לאט לאט תוכלו לראות את היתרונות של פעילות גופנית בגוף.
פעילויות פנאי מסוגים אחרים שתוכלו להציע הן ללכת לקולנוע, לבלות יום בחוף הים או בהרים, לטייל בפארק וכו '.
חשוב שתגרום למכור לראות שהעולם לא מצטמצם לצריכת אלכוהול, אלא שיש דרכים אינסופיות ליהנות עם הסובבים אותך.
דרג את הישגיהם
במיוחד כשמדובר באנשים שהיו אלכוהוליסטים הרבה זמן, יהיה קשה להבחין בהתקדמות משמעותית. אתה יכול גם להרגיש שיש התקדמות ומגרעות, כך שלא תצליח להציג שיפור משמעותי.
מצב זה נפוץ מאוד, מכיוון שהאדם מתחיל לרכוש מיומנויות המאפשרות לו לצאת מהמצב הזה, אך הם משולבים עם רגעים מסוימים של הישנות.
הצע את תמיכתך כאשר הוא יחזור, מכיוון שזו תהיה תקופה בה הוא יחוש פגיע במיוחד ועלול להתחיל להשתמש שוב. למעשה, זה מקובל מאוד שאדם שחזר ונשנה חושב שהוא לא יכול להילחם בהתמכרות ולשקול לוותר על הניסיון.
באופן דומה, זה יעזור מאוד לשיפור והערכה העצמית של האדם המכור שמעריך את מאמציו ואת הזמן בו לא אכלו אלכוהול.
הימנע מגירויים שמזכירים לך אלכוהול
חשוב מאוד שלא תשתה מול האדם הפגוע ושאין לך משקאות אלכוהוליים בבית. בנוסף, עליכם להימנע מללכת למקומות בהם הוא בדרך כלל שותה לעודף, שכן מאפיינים רבים של המקום יזכירו לו את הפעולה ואת הרצון לשתות.
אם אתם שותים בדרך כלל בבר ספציפי בסמוך למקום מגוריכם, כדאי מאוד למצוא מסלול אלטרנטיבי לחזרה הביתה, הימנעו ככל האפשר מהבר הזה.
עליכם להיות זהירים במיוחד כשאתם משתתפים במסיבות וחגיגות, מכיוון שאלכוהול הוא סם חוקי שגם הוא מאושר חברתית.
לאדם מכור זה יכול להיות קשה מאוד לא לנסות אלכוהול באירועים מסוג זה, לכן עליכם להימנע מהשתתפות אלא אם כן עברתם את חודשי ההתנזרות הראשונים.
לכן, למרות המורכבות של האלכוהוליזם, ישנן דרכים רבות בהן תוכלו לעזור לאדם בהתמכרות זו, כפי שראינו זה עתה.
הפניות
- A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. מדריך לפסיכופתולוגיה כרך א '2008.
- ויליאם מדסן, ד"ר אלכוהול וחקר העולם, 27-30. אלקוהולוניה אנונימית כתרבות משבר (1974).
- WR Miller מעורב ללא מוטיבציה בטיפול בבעיות אלכוהול: השוואה בין שלוש אסטרטגיות התערבות (1999).
- פינקוס, ח.א., ראשית, א. פרנסס. DSM-IV-TR. מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות (2001).
- מקור תמונה 1.