BATHOPHOBIA: תסמינים, סיבות וטיפולים - ארטה - 2025

Batofobia הוא פחד קיצוני ובלתי הגיוני של מעמקים, המהווים הפרעת חרדה שבה האדם חווה כמה רגשות של אימה ופחד בעת חשיפה לגירוי פובי. זהו סוג מסוים של פוביה, ולכן הוא חולק את אותם המאפיינים כמו קלסטרופוביה, פוביה בדם או פוביה מעכביש.

כאשר אדם הסובל מבתופוביה נקלע למצב בו הוא לא יכול לראות את החלק התחתון או את החלק הקצה (למשל מנהרה חשוכה או באר גבוהה מאוד), הוא יחווה תחושות מאוד עגומות וחרדות.

האדם הסובל מבתופוביה חושש מעל לכל הסיטואציות בהן הוא לא יכול לראות את הסוף, ולכן הוא ינסה להימנע מכל סוג של חללים מסוג זה בכל מחיר, כדי לא לסבול מתגובת החרדה הלא נעימה ביותר שהיא גורמת.

כאשר האדם חשוף לסיטואציות אלה, הם יסבלו מתגובות גופניות, קוגניטיביות והתנהגותיות, וכולם ילוו באי נוחות גבוהה יותר.

איך נוכל לזהות בטופוביה?

מלכתחילה, יש לקחת בחשבון שפחד, פחד או תיקון כלפי חללים עמוקים מאוד יכולים להיות תגובה נורמלית לחלוטין ולא תמיד חייבים להיות הפרעה פובית.

מצבים בהם ישנם אלמנטים שאיננו יכולים לשלוט בהם (כגון חללים עמוקים מאוד) יכולים להפעיל אוטומטית את תגובות החרדה שלנו. הגוף יופעל בצורה בולטת יותר בכדי להיות קשוב יותר וכדי להיות מסוגל להיזהר מסכנות אפשריות שאינן נשלטות.

כל עוד תגובת חרדה זו אינה גבוהה באופן מוגזם וניתן לשלוט על הפחד שחווה, איננו מדברים על בטופוביה ואנחנו מתכוונים לתגובה נורמלית לחלוטין.

לכן, ההיבט העיקרי שיש לקחת בחשבון לזיהוי נכון של בטופוביה טמון בסוג הפחד או הפחד שחווים.

איך הפחד מבתופוביה?

לפחד והפחד שאנשים עם batophobia חווים מספר מאפיינים. לא סתם כל ניסיון של פחד תקף כדי לאשר את נוכחותה של הפרעת חרדה זו.

ראשית, יש לקחת בחשבון שכדי לדבר על בטופוביה, הפחד שחווה קשור לעומק המצב הספציפי. אם הפחד אינו מופיע ספציפית במרחב בו תחושת העומק מתפרשת באופן מתומתר בבירור, איננו יכולים לדבר על בטופוביה.

בנוסף, בכדי להיות מסוגל לקשר את הפחד מהעומק עם בטופוביה, על פחד זה להיות בעל סדרה נוספת של מאפיינים.

לא חופף

הפחד שחווה האדם הסובל מבתופוביה אינו פרופורציונאלי לחלוטין.

המצב או המרחב המשדר עומק אינם מייצגים שום סכנה ממשית עבור הפרט, אך הוא מפרש זאת כמצר מאוד, מסוכן ומזיק, ומגיב בתגובת חרדה גבוהה מדי.

לא רציונלי

הפחד שחווה הוא גם לא הגיוני לחלוטין, מכיוון שהאדם מגיב בחרדה גבוהה למצב ניטרלי שאינו מרמז על שום סכנה. יתרה מזאת, את חוסר ההיגיון של הפחד שחווה לא רק ניתן לראות או לזיהוי על ידי אחרים, אלא שהאדם עצמו מסוגל לפרש אותו ככזה.

האדם הסובל מבתופוביה מסכים כי הפוביה שלהם אינה הגיונית לחלוטין והם אינם מסוגלים לתרץ מדוע הם סובלים מכך או אילו אלמנטים בחללים העמוקים גורמים להם כל כך הרבה פחד.

לא ניתן לשליטה

יש להוסיף מרכיב ברור של חוסר שליטה לשתי הנקודות הקודמות.

האדם הסובל מבתופוביה אינו מסוגל לשלוט בתגובת החרדה שלו וכאשר הוא מופיע, הוא משתלט באופן מלא על רגשותיו, כמו גם על מחשבותיהם והתנהגויותיהם.

לא ניתן לתמיכה

האדם הסובל מבתופוביה אינו מסוגל לשאת במצב בו מתגלה תחושת עומק ברורה.

כאשר האדם נמצא בחללים כמו מנהרות או בארות עמוקות, הוא ינסה לברוח בהקדם האפשרי כדי להימנע מאי נוחות שלו ומתגובת החרדה הגבוהה.

תסמינים

הפחד שעומק מייצר אצל אדם עם בטופוביה מייצר תגובה חרדה גבוהה.

בבטופוביה נצפתה דומיננטיות ברורה של התסמינים הגופניים היחסיים של חרדה, אם כי גם המרכיבים הקוגניטיביים וההתנהגותיים קיימים ועשויים למלא תפקיד חשוב.

הסימפטומים העיקריים של בטופוביה הם:

1. עלייה בקצב הלב
2. הנשימה מוגברת
3. עלייה מוגזמת בהזעה.
4. לחץ דם גבוה.
5. נוקשות שרירים.
6. בחילה והקאה
7. כאב בטן.
8. תחושת קור
9. תחושת חנק
10. מחשבות קטסטרופליות.
11. מחשבות שמשהו רע עומד לקרות.
12. הרגשה של חוסר שליטה.
13. צריך לברוח.
14. התנהגות הימנעות.
15. התנהגות בריחה.

באופן כללי, העזים והמציקים ביותר הם הסימפטומים הגופניים, שיכולים להופיע באופן אוטומטי כאשר האדם נחשף לחלל עמוק.

באופן דומה, במקרים מסוימים תגובת החרדה יכולה להופיע בפשטות כיד הדמיון של חללים עמוקים, מבלי שהיה צורך להיחשף לאחד מהמצבים האמיתיים הללו.

סיבות

מציאת מקור פוביות היא בדרך כלל משימה מורכבת, כך שאם אתה מנסה למצוא אלמנט או חוויה מגיל היית קטנה המאפשר לך להסביר מדוע יש לך בטופוביה, סביר להניח שלא תצליח.

למעשה, זה נחשב שלבטופוביה אין מקור אחד וכי השכיח ביותר הוא שמדובר בשילוב של שורה של גורמים שמולידים את ההפרעה. בחלק מהמקרים ניתן לקיים קשר בין חשיפה לסיטואציות עמוקות וטראומטיות במהלך הילדות לבין התפתחות של בטופוביה במהלך הבגרות.

כמו כן, במקרים מסוימים, חשיפה לסיפורים או הדמיות אימה על מרחבים עמוקים יכולה גם למלא תפקיד חשוב בהתפתחות הבטופוביה.

עם זאת, ברוב המקרים קשרים ישירים כאלה אינם נצפים, וזו הסיבה שנתמך גם בהשתתפות גורמים גנטיים. למעשה, להיות זהיר או מכבד לפני חללים עמוקים זו תגובה נורמלית.

יַחַס

הטיפול העיקרי בבטופוביה מורכב מפסיכותרפיה באמצעות פסיכולוג מומחה בסוגי הפרעות אלו. פסיכותרפיה הוכחה כטיפול היעיל ביותר להתערבות פוביות ומשיג תוצאות טובות מאוד.

ההתערבות הפסיכולוגית היעילה ביותר להפגת בטופוביה היא טיפול קוגניטיבי התנהגותי. בעוד שטיפולים אחרים יכולים להביא גם להיבטים חיוביים, בכל מה שקשור להתערבות בהפרעה זו רצוי לפנות לפסיכותרפיסט שמבצע טיפול מסוג זה.

טיפול התנהגותי קוגניטיבי בפוביות משלב בדרך כלל את המרכיבים הבאים:

תערוכה חיה

זהו צעד בסיסי להתגברות על בטופוביה והוא מורכב מחשיפת המטופל לגירויים הפוביים שלהם, כלומר למרחבים עמוקים.

הוכח כי הימנעות מגירויים חששים היא הגורם העיקרי השומר על תגובות חרדה, כך שחשיפת עצמך בצורה מודרכת ומבוקרת מאפשרת לך להפחית בהדרגה את חוויות הבהלה ולהתגבר על הפחדים.

הקהיה שיטתית

אצל אותם חולים שלא ניתן לבצע חשיפה מכיוון שהפחד שחווה הוא אינטנסיבי מדי, מתבצעת רגישות שיטתית, גישה שתחשוף את המטופל בהדרגה לגירויים הפוביים שלהם.

טכניקות הרפיה

לרוב הם מבוצעים לפני החשיפה על מנת להפחית את החרדה של המטופל ולהעניק מצב של שלווה המאפשר את הגישה לגירוי הפובי.

טיפול קוגניטיבי

במקרים בהם יש מחשבות ואמונות שליליות חזקות לגבי הגירוי החשש, הטיפול הקוגניטיבי משמש למודולציה ולהבטיח כי הם לא יפריעו לחיי היומיום של האדם.

הפניות

1. האיגוד הפסיכיאטרי האמריקני (1994). מדריך לאבחון וסטטיסטי של הפרעות נפשיות, מהדורה רביעית. וושינגטון: APA.
2. אנתוני, מ.מ, קרסקה, מ.ג וברלו, ד.ה. (1995). שליטה בפוביה הספציפית שלך. אלבני, ניו יורק: פרסומי גרייווינד.
3. Barlow, DH (1988). חרדה והפרעותיה: אופי וטיפול בחרדה ובבהלה. ניו יורק, גילפורד.
4. Warren, R. & Zgourides, GD (1991). הפרעות חרדה: נקודת מבט רגשית רציונלית. ניו יורק: פרגמון.
5. Wolpe, J. (1958). פסיכותרפיה על ידי עיכוב הדדי. סטנפורד: הוצאת אוניברסיטת סטנפורד.