אסתניה: תסמינים, גורמים, סוגים וטיפולים - כלכלה - 2025

העייפות היא סימפטום המיוצר על ידי מגוון של גורמים שונים. זה גורם לאדם הסובל ממנו לחוש חלש וללא אנרגיה. העייפות הקיצונית שהיא מייצרת נשארת לאורך זמן, והיא בדרך כלל גורמת לחוסר מוטיבציה ורצון גדול לבצע כל פעילות.

אסתניה בדרך כלל לא מופיעה בפני עצמה, אלא כסימפטום לבעיה אחרת וחמורה יותר. עם זאת, לפעמים חוסר אנרגיה כללי עשוי להיות הקושי היחיד או החשוב ביותר הקיים. זה יהיה המקרה, למשל, של מה שקורה באסטנה של האביב.

מקור: pixabay.com

ברוב המקרים, חוסר האנרגיה והמוטיבציה המלווים את האסתניה יכולים לגרום לקשיים גדולים בחייהם של הסובלים ממנה. במקרים מורכבים במיוחד יכולים להופיע תסמינים אחרים כמו זיכרון, בעיות ריכוז וקשב, מה שהופך משימות יומיות רבות למאתגרות.

בגרסאות החמורות יותר של אסתניה האדם חווה גם תיאבון ירוד, ירידה בתשוקה המינית, האטות בתנועות, קשיי שינה וסימפטומים דיכאוניים. יתכן אף כי מופיעים כמה תסמינים חמורים יותר כמו הזיות, חום, שינויי ראייה או אובדן הכרה.

תסמינים

הסימפטום העיקרי לאסטניה הוא חוסר אנרגיה שיכול להיות מקומי או הכללי. האדם חווה עייפות מתמשכת רבה, לעיתים משפיעה רק על כמה איברים או חלקים בגוף. עם זאת, באופן כללי עייפות כרונית זו קיימת בכל הגוף.

על פי מחקרים בעניין זה, ברוב מקרי האסתניה אין חולשת שרירים אמיתית, אלא מדובר רק בסימפטום הנתפס על ידי האדם. בכל מקרה, ההשפעות שהעייפות הזו גורמת הן ממשיות מאוד, ויכולות להפריע מאוד להתפתחות של חיים תקינים.

כך, בין השאר, האדם יצטרך לעשות מאמץ גדול לבצע את המשימות היומיומיות שלו, להיזדקק לכוח הרצון שלו. זה בדרך כלל גורם לכך שבטווח הבינוני והארוך, פעילותו של הפרט יורדת בנוסף למוטיבציה שלהם.

אם לא נפתרים בזמן, אסתניה יכולה בסופו של דבר להשפיע על תחומים רבים בחייו של אדם, כולל מערכות היחסים שלהם עם אחרים, עבודתו או תחביביו. לכן יש למצוא את הגורם הגורם לעייפות זו בהקדם האפשרי ולהתערב עליו בהקדם האפשרי.

סוגים

על סמך מספר גורמים, ניתן לסווג את האסטנה לסוגים שונים. בשלב הבא נלמד את החלוקות הנפוצות ביותר.

אסטניה מלכותית לעומת אסתניה נתפסת

במקרים מסוימים התחושה של האדם להיות פחות אנרגיה, כוח או סיבולת נגרמת כתוצאה מאובדן טונוס שרירים. זה יכול להתרחש כתוצאה ממחלות והפרעות שונות, כמו ניוון.

במקרה של מצבים רפואיים כמו מיאסטניה גרוויס, האדם שומר על כוחו על כנו, אך לאחר ביצוע תרגיל מסוג כלשהו הוא מאבד אותו במהירות. מסיבה זו, קשה מאוד לאבחן את ההפרעות בהן הדבר מתרחש.

בפעמים אחרות אובדן הכוח נתפס רק. המשמעות היא שלמרות שהאדם חווה למעשה עייפות או חולשה, שריריו ממשיכים לתפקד כראוי. במקרים אלה, מקור הבעיה הוא בדרך כלל פסיכולוגי ולא פיזי.

סוגי אסתניה גופנית

כאשר תחושת העייפות וחוסר הכוח נגרמים מבעיה גופנית אמיתית, שאינה קשורה לפתולוגיה, היא יכולה להיות משלושה סוגים: עייפות מרכזית, עייפות עצבית-שרירית, או עייפות שרירים היקפית.

1- עייפות מרכזית

עייפות מרכזית מתוארת לרוב כהפחתה של האותות שנשאים העצבים לשרירים המוטוריים, באופן שיש ירידה בכוח הזרוע בו האדם יכול להשתמש במשימה.

ההערכה היא כי עייפות מרכזית יכולה להופיע כסוג של מנגנון הגנה מפני מאמץ יתר, שעלול לסכן את שלמות הגוף בכך שהוא לא מפסיק. לא ידוע בדיוק כיצד מתרחשת בעיה זו, אך מחקרים מצביעים על כך שהיא יכולה להיות קשורה לרמות הסרוטונין במוח.

2- עייפות עצבית

העצבים שולטים בתנועות הגוף על ידי קביעת מספר, סדר וכוח התנועות של שרירים שונים. כאשר עצב חווה עייפות סינפטית (מצב בו הוא אינו יכול ליצור קשרים עם נוירונים אחרים בקלות), הוא אינו מסוגל לעורר את השריר שהוא בדרך כלל יפעיל.

באופן כללי, עייפות עצבית-שרירית מופיעה רק כאשר מתבצעות תנועות קרוב מאוד לגבול הכוח העליון שאדם יכול לפתח בתנאים רגילים. לדוגמא, לרוב זה מופיע בקרב אנשים שמבצעים אימוני כוח, שנאלצים להזיז משקולות גדולות בפרק זמן קצר.

האדם שחווה עייפות עצבית-שרירית אינו חש כאב כלשהו או תחושה לא נעימה. עם זאת, השריר מפסיק להגיב בהדרגה, עד שהוא פשוט מפסיק לבצע את התנועה.

תהליך זה קריטי להבנת האופן בו מתרחשים חלק מרווחי הכוח בקרב ספורטאים כמו מתעמלים או מרימי משקל. חלק מתהליכי האימון הגופני שלהם אחראים להגדיל את מספר הפעמים בהן הם יכולים לבצע תנועות תובעניות מבלי להגיע למצב של עייפות עצבית.

3 - עייפות שרירים היקפית

עייפות שרירים היקפית מתרחשת כאשר הגוף אינו מסוגל לספק לשריר ספציפי את כל האנרגיה הדרושה לו כדי לבצע תנועה ספציפית. במקרים אלה חווה תחושת צריבה, והחלק הנגוע אינו מסוגל עוד לבצע כיווץ.

בעיה זו קשורה גם לפעילות גופנית, ולכן ניתן לפתור אותה במנוחה ובאספקה ​​מספקת של חומרים מזינים לגוף.

סיבות

בנוסף לסוגי העייפות הגופנית שכבר ראינו, הנובעים מתפקודו התקין של הגוף עצמו, יש אנשים שחווים אסתניה הנובעת מסיבות שונות. אלה יכולים להיות קשורים לפתולוגיה בסיסית, או לבעיות פסיכולוגיות שונות.

1 - אסתניה הנגרמת מסיבות או מחלות גופניות

חוסר אנרגיה ומוטיבציה הקשורים לאסטניה יכולים להתרחש עקב בעיות שונות הקשורות לגוף. חלק מהתכיפות ביותר הם הבאים:

- תהליכי אלרגיה או כאלה הקשורים להפרעות אוטואימוניות. זהו המקרה, למשל, לאסתניה באביב או לחולים מסוימים שנדבקו בנגיף האיידס.

- זיהומים כלכליים בגוף, כתוצאה מהתרומה העצומה של חומרים מזינים שעל האורגניזם לתרום כדי לפתח את הפלישה החיצונית ואת חוסר האנרגיה שנגרם כתוצאה מכך לבצע משימות גופניות אחרות.

- רמות נמוכות של חומרים מזינים, הורמונים או ויטמינים בגוף. לדוגמא, חלק מהחומרים הקשורים ביותר לעייפות כרונית הם ויטמין D וטסטוסטרון.

- מחלות מסוימות כמו גידולים, סוכרת או הפרעות נוירולוגיות מסוימות יכולות להיות גם באסטנה בין התסמינים שלהן.

- לבסוף, שימוש בתרופות מסוימות כמו חרדות חרדה או תרופות נוגדות דיכאון יכול לגרום לתופעת הלוואי של עייפות כרונית.

2- אסתניה הנגרמת על ידי גורמים פסיכולוגיים

על פי המחקר האחרון בנושא זה, יותר ממחצית מקרי האסתניה עלולים להיגרם מסיבות פסיכולוגיות בלבד. במקרה זה הבעיה נקראת אסתניה פסיכוגנית או תפקודית.

אחד הגורמים השכיחים ביותר לסוג זה של עייפות כרונית הוא נוכחות מתמדת של רמות מתח גבוהות. זה יכול להתרחש, למשל, במקרים של תסמונת שחיקה, או אצל אנשים עם רמה גבוהה מאוד של דרישה עצמית.

גורם נוסף שיכול לגרום לאסטניה תפקודית הוא הפרעה קיצונית של דפוסי השינה. זה יכול לנבוע, למשל, מנדודי שינה, או משינויים במקצבים הצירופים; לדוגמא, בגלל שינוי מאוד קיצוני בזמן (למשל בג'ט לג).

לבסוף, אסתניה פסיכוגנית מופיעה גם כאחת התסמינים השכיחים ביותר בהפרעות פסיכיאטריות רבות, כמו דיכאון מז'ורי, הפרעת חרדה כללית, הפרעה טורדנית כפייתית או דו-קוטביות.

סיבוכים

כשלעצמה, אסטנה אינה יכולה לסכן את חייו של אדם או את בריאותו. עם זאת, במקרים בהם מדובר רק בסימפטום של מחלה בסיסית, יתכן שהיא מחמירה עד שהיא הופכת לאיום ממשי לרווחתו של האדם.

בשל כך, במקרים אלה יש צורך להגיע כמה שיותר מהר למומחה שיעזור לנו לפתור את הבעיה העומדת בבסיסה.

נהפוך הוא, במקרים בהם אסטניה מופיעה כתוצאה מגורמים פסיכולוגיים או כתוצאה מהפרעה נפשית, אין צורך להשפיע על רווחתו הגופנית של האדם. עם זאת, אזורים מסוימים בחייך יכולים לסבול מעייפות כרונית.

בין היתר, חוסר האנרגיה והקושי בביצוע כל מיני משימות עלולים להוביל לבעיות בעבודה, אובדן חברות או קשרים רומנטיים, חוסר עניין בתחביבים ותחביבים ואפילו להופעתה של אנהדוניה (שיטוח רגשי קשה).

במקרים החמורים ביותר של אסתניה תפקודית, זה עלול להוביל להפרעה פסיכולוגית כמו דיכאון. הסיבה לכך היא שאחד מגורמי הסיכון העיקריים להופעת מחלה זו הוא בדיוק פעילות מופחתת וחוסר הגירוי בחיי היומיום.

טיפולים

מכיוון שאסטנה יכולה להיגרם על ידי גורמים רבים ושונים, אין דרך אחת לתקן אותה. בשלב הבא נראה מהם הטיפולים היעילים ביותר לכל אחד מסוגי העייפות הכרונית הקיימת.

אסתניה כתוצאה מסיבות גופניות

במקרה של אנשים שחווים עייפות כרונית כתוצאה ממאמץ יתר מתמשך, כמו ספורטאים או אנשים שעושים עבודה עודפת גופנית, התרופה העיקרית לאסטניה היא מנוחה. באופן כללי, אם אין בעיה אחרת, לאחר מספר ימי מנוחה יחזיר הפרט את כל האנרגיה שלו ללא קשיים.

במקרים מסוימים, בנוסף, יהיה צורך באדם להגדיל את מספר הקלוריות שהם צורכים או את החומרים המזינים שהם תורמים לגופם. זה נכון במיוחד לאנשים שמבלים זמן רב בדיאטה או מנסים לרדת במשקל.

אסתניה עקב מחלה

כאשר עייפות כרונית נגרמת כתוצאה מהשפעת מחלה, אין טעם לנסות להקל על תסמין זה בבידוד. באופן כללי, יהיה צורך בהתערבות בפתולוגיה העומדת בבסיס כדי לחסל את גורם השורש.

עם זאת, במקרים מסוימים ניתן לתת תרופות מסוימות לאנשים הסובלים ממחלה כרונית חשוכת מרפא הגורמת לאסטניה.

לדוגמא, אצל אנשים שרמת הטסטוסטרון שלהם מופחתת בגלל מחלה, השימוש בטיפול בתחליפי הורמונים יכול לעזור להם להחזיר חלק מהמרץ שלהם.

עייפות כרונית המיוצרת מסיבות פסיכולוגיות

במקרה של אסתניה מהסוג האחרון, כזה שנגרם מהפרעה נפשית או מסיבות פסיכיאטריות גרידא, ההתערבות תתרכז בדרך כלל בשני גורמים: שינויים באורח החיים וטיפול פסיכולוגי.

שינויים מסוימים באורח החיים יכולים לעזור להקל על רבים מהתסמינים של לחץ, חרדה ובעיות קשורות אחרות. לפיכך, כאשר גורמים אלה מתבטלים, עייפות כרונית נוטה להיעלם מעצמה ללא צורך בפעולה מסוג אחר.

לעומת זאת, כלים כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי, מדיטציה, או טיפול בקבלה ומחויבות יכולים לעזור לחסל חלק מהגורמים הפסיכולוגיים שקשורים להופעת אסטניה תפקודית.

במקרה של הימצאות הפרעות חמורות יותר, כמו דיכאון, לעיתים יש צורך להשתמש בתרופות פסיכוטרופיות המאפשרות לאדם לבצע את משימותיו בצורה יעילה תוך שהוא מחפש פיתרון לטווח הארוך יותר. הנפוצים ביותר בהקשר זה הם מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין.

הפניות

1. "אסתניה: מה גורם לחולשה או לאובדן אנרגיה וכוח?" ב: ePain Assist. הוחזר בתאריך: 05 באוקטובר 2018 מ- ePain Assist: epainassist.com.
2. "אסתניה: מה זה ואיזה תסמינים היא מייצרת?" בתוך: פסיכולוגיה ונפש. הוחזר בתאריך: 05 באוקטובר 2018 מ- Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
3. "מה גורם לאסטניה?" בתוך: קו בריאות. הוחזר בתאריך: 05 באוקטובר 2018 מ- Healthline: healthline.com.
4. "אסתניה" ב: בריטניקה. הוחלף בתאריך: 05 באוקטובר 2018 מ- Britannica: britannica.com.
5. "חולשה" ב: ויקיפדיה. הוחזר בתאריך: 05 באוקטובר 2018 מוויקיפדיה: en.wikipedia.org.