אשווגנדה: מאפיינים, בית גידול, תכונות, תופעות לוואי - ביולוגיה - 2025

אשווגנדה (Withania somnifera) הוא צמח אדפוגני השייך למשפחת Solanaceae, המאופיין בשורשו בעל ריח חזק וחריף. ידוע כבופרה או ג'ינסנג הודי, הוא שימש מאז ימי קדם על ידי הרפואה ההודית המסורתית בשל תכונותיו האנטי-ראומטיות, דה-עייפות וטוניק.

הצמח הוא שיח עשבוני בעל צמיחה נמוכה עם השלכות טומנטוז של צמיחה רדיאלית סביב גבעול מרכזי. היא מאופיינת בעלים אליפטיים ירוקים אטומים, פרחים קטנים בצורת פעמון בגוונים ירקרקים ופרי פרי כתום כאשר הם בשלים.

אשווגנדה (Withania somnifera). מקור: משתמש: Wowbobwow12

השימוש בו מתוארך למסורת האיורוודית או לרפואה ההודית המסורתית, שם היא משמשת לשיפור הגוף והנפש. במערב הוא מסווג כצמח אדפוגני המסוגל לחזק את הגוף בזמנים של לחץ פיזי ונפשי.

מאפיינים כלליים

מראה חיצוני

צמח רב-שנתי דמוי שיח עם גידול זקוף נרחב עם גבעולים עשבוניים או חצי-וודיים ושורשים עצבניים רבים. הענפים הקטניים או הדחוסים מעט צומחים באופן רדיאלי מהגבעול המרכזי, בדרך כלל גובהו 60-150 ס"מ.

משאיר

אורכם של העלים הפשוטים, הסגלגלים, הביוץ או הארוך-לאנסולטי, בצבעי פטוליאט וירוק עמום, הם 10-12 ס"מ. טומנטוז כשהוא צעיר, סתום בבגרותו, סתמי או חריף, עם ורידים ניכרים ופטוטולה ארוכת עבה או טומנטום לבנבן.

פרחים

הפרחים ההרמפרודיטים הקטנים, אקטינומורפיים, ססגוניים ובעלי קורולה קמפנולטית, הם בצבע ירקרק-ירקרק ומכוסים בטומנטום צפוף-לבנבן. הם מסודרים בתנוחת עורף מתחת לעלים, הם פורחים באמצע האביב ובמהלך הקיץ, בין מאי לאוגוסט.

פרי

הפרי הוא פרי קטן-כתום-אדום כתמים בקוטר 8-10 מ"מ, מכוסה על ידי שפן חד לאחר ההפריה. כשהגרגרים בשלים הם אכילים, אך הזרעים מראים רעילות מסוימת בגלל נוכחותם של אלקלואידים.

תרכובת כימית

הניתוח הפיטוכימי של הצמח איפשר לקבוע נוכחות של חומצות שומן, נוגדי חמצון גליקוליד, אשלגן חנקתי ותכולת ברזל גבוהה. כמו כן, ביו-אקטיביים טבעיים שונים הכוללים את אמפרפרין אלקלואידים, אנולידים, קוננין, סומנין, סומניפרין וטרופין, לקטונים סטרואידים, פלבנואידים, גלוקוזות, טאנינים ואצטיל סטרילי-גלוקוזידים.

האלקלואידים המצויים במין זה הם תוצאה של חילוף החומרים של הצמח, יש להם השפעות פיזיולוגיות ומעניקים רעילות מסוימת. עם זאת, הלקטונים הסטרואידים הידועים כטנואנלידים הם המספקים לו ריפוי מרשים.

למעשה, טננולידים מקדמים את הפעילות התאית של מערכת החיסון, במיוחד לימפוציטים, גם מפחיתים דלקת ומקדמים זיכרון. באופן דומה, הצריכה הרגילה שלו מאזנת את הגוף במצבי לחץ, מרגיעה מתח ומגרה מצבי דיכאון, הנחשבת לאדפוגן יעיל.

פרחי אשווגנדה (Withania somnifera). מקור: Vinayaraj

טקסונומיה

- ממלכה: פלנטה

- אוגדה: מגנוליופיטה

- כיתה: מגנוליופסידה

- תת-סוג: Asteridae

- סדר: Solanales

- משפחה: Solanaceae

- תת-משפחה: Solanoideae

- שבט: Physaleae

- מנחה: Withaninae

- ז'אנר: Withania

- מינים: Withania somnífera (L.) Dunal

אֶטִימוֹלוֹגִיָה

- אשווגנדה: השם הנפוץ בא מאיחוד של שני מונחים בסנסקריט "אשווה" ו"גנדה "שמשמעותם" סוס "ו"בושם". מכאן מתורגם השם כ"על ריח של סוס "ברמיזה ליכולתו לייצר את" כוחו של סוס ".

- Withania: הסוג נקרא על שם הפליאונטולוג והבוטנאי האנגלי הנרי ויטאם.

- somnifera: התואר הספציפי נובע מהמילה הלטינית "somnifera" שמשמעותה "שינה". בהתייחס לתכונות ההרגעה של שורש הצמח.

נִרדָפוּת

- סיקולה מטאניה לוגאץ '.

- Hypnoticum somniferum Rodati ex Boiss.

- Physalis alpini J. Jacq.

- Physalis flexuosa L.

- Physalis scariosa ווב וברטל.

- Withania kansuensis Kuang ו- AMLu

- Withania microphysalis סויס.

- Physalis somnifera L.

- Physalis sugunda Buch. - חזיר. קיר לשעבר.

- בסיסון של Physaloides somnifera Moench

שם נפוץ

זה ידוע בדרך כלל בשם Bufera, ג'ינסנג הודי, צלליות גדולות יותר, עשב חלומי, Oval, אורובל, Orvala, Orvale, Orobale או Orovale. שמות אחרים שעל פיהם נקראה הם אורבל חינביין זכר, עגבניה של השטן, veleño, vejiguilla, lethargy veleño, ירבה מורה או ירבה מורה ראש העיר

פירות ירוקים של אשווגנדה (Withania somnifera). מקור: Vinayaraj

בית גידול והפצה

מין סומניפרה Withania הוא יליד יבשת אסיה, שם הוא נמצא בטבע במיוחד בהודו, כמו גם ביבשת אפריקה. הוא גדל על קרקעות יבשות ואבניות, עם חשיפה מלאה לשמש או צל חלקי באזורי אקלים ממוזגים.

בית הגידול הטבעי שלה שוכן באזורי החוף של הודו ופקיסטן, ומאוחר יותר מגיע לצפון אפריקה, לחוף לבנון, לאי כרתים ולחלק באזורי החוף של הים התיכון האירופי.

בחצי האי האיברי הוא נמצא בצורה מפוזרת בסביבות חוף של אנדלוסיה, מורסיה ולבנטה ולפעמים באיביזה ובמיורקה. לרוב הוא ממוקם על אדמות שהתערבו ונטשו, שטחים פתוחים עם חשיפה מלאה לשמש ובשולי דרכים וכבישים מהירים.

נכסים

אשווגנדה, בופה או ג'ינסנג הודי הוא צמח עשבוני המשמש ברפואה האיורוודית במשך יותר מ -3,000 שנה. יתר על כן, הוא שימש למטרות טיפוליות עקב פעילותו הפרמקולוגית כאנטימיקרוביאלית, נגד סרטן, אנטי-ניוונית-ניוונית ומווסתת חיסון.

מרבית התפקודים הפרמקולוגיים נובעים מנוכחותם של רכיבים כימיים שונים כמו אלקלואידים ולקטונים סטרואידים. חומרים אלה עוזרים להפחתת דלקת בפצעים או זיהומים, להרגיע את המוח, לווסת את לחץ הדם ואף לאזן את מערכת החיסון.

מין ה- Somania somnífera הוא "אדפוגן" המסוגל להרמוני את הגוף, לשפר את התגובה ללחץ ותפקוד בלוטות יותרת הכליה. כיום נערכים ניסויים לקביעת השפעתו על הפרעות כפייתיות, דו קוטביות, סכיזופרניה והפרעות קשב וריכוז.

מצד שני, יש לו השפעות טוניטיות וגם הרגעה, בשימוש בריכוז גבוה זה יכול להיות מהפנט. באופן דומה, הוא משמש כתוסף נגד סטרס או כתוסף אדפוגני, בגלל נוכחותם של אצטיל-סטרילי-גלוקוזידים בשורש.

הצריכה הקבועה שלו מעניקה לגוף התנגדות ומגרה את מערכת החיסון, יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות וחיטוי. בנוסף, הוא מגביר את ייצור ההורמון תירוקסין או T ₄ , אשר משפיע על גירוי בלוטת התריס, מווסת את הרגישות של הגוף.

למעשה, עבודת מחקרים אחרונה אפשרה לקבוע את היכולת להאט את התפשטות תאי הסרטן. השורש הוא המבנה העיקרי של הצמח המשמש למטרות רפואיות, אם כי עלים, פירות יער וזרעים משמשים באותה צורה.

עלים ופירות אשווגנדה (Withania somnifera). מקור: Krzysztof Ziarnek, Kenraiz

- עקרונות פעילים

העקרונות הפעילים קשורים לתרכובת ביו-אקטיבית מסוימת, ומכאן הפעולה הטיפולית המוגדרת להלן:

אלקלואידים

זוהו יותר משנים עשר אלקלואידים, כולל אנפרין, סומניפרין, סומנין ופסאודוטרופין. תרכובות אלה מקנות לו תכונות משכך כאבים, נרקוטיים ומרגיעים.

פלבנואידים

מטבוליטים משניים פוליפנוליים בעלי יכולת נוגדת חמצון.

לקטונים סטרואידים

בקבוצה זו בולטות טנואנולידים עם פעילות פרמקולוגית כמו ופרפרין A ו- withanolido-D. תרכובות אלה מספקות לצמח את התכונות האדפוגניות והאנטי דלקתיות שלו, הפועלות על הגוף כהורמונים סטרואידים.

טריאתילן גליקול

תרכובת המשמשת כממס כימי, בפרמקולוגיה זהו גורם פעיל המונע נדודי שינה ברמה ניסיונית.

מלח מינרלי

היסודות ברזל ואשלגן נפוצים, הכרחיים למילוי תפקודים פיזיולוגיים מגוונים.

אלה המרכיבים העיקריים האחראיים לתכונות הרפואיות והטיפוליות של הצמח. צריכתו מסומנת כאמצעי אדפוגן, משכך כאבים, אנטי-אנמי, נוגד פרכוסים, אנטי דלקתיים, נוגדי חמצון, נוגד חמצון, נרקוטי קל, מרגיע מערכת עצבים מרכזית, משקם וטוניק.

- שימושים טיפוליים

- הגבירו את החסינות לזיהומים, שפעת והצטננות.

- הגבירו את פוריות הגבר, מרץ ליבידו.

- להילחם באימפוטנציה.

- יש לווסת את גליקמיה בדם.

- צמצם את השפעות נדודי שינה.

- יש לווסת את רמות הכולסטרול והטריגליצרידים.

תופעות לוואי

צריכה קבועה של אשווגנדה דרך הפה היא תוסף טיפולי בטוח, בתנאי שלא תחרוג מהמינון המומלץ. צריכה מוגזמת שלו ובמינונים גבוהים עלולים לגרום לקלקול קיבה, סחרחורת, שלשול, בחילה והקאות.

מינון ושיטת השימוש

אשווגנדה משווקת כמוסות או ישירות כשורש שורש מיובש או אבקה, הנצרכות בחליטות. לא משנה איך נצרך, המינון המומלץ הוא 1-3 גרם מדי יום, לא יותר מ 30-45 יום ברציפות.

סוֹבלָנוּת

השימוש במבוגרים בריאים הוא בעל סובלנות טובה יחסית, אך מציג התוויות נגד שונות עבור חולים מסוימים שיש לקחת בחשבון:

- זה מוגבל בקרב חולים הסובלים מכיבים אפטיים או מחלות אוטואימוניות ובלוטת התריס.

- לא נקבע בטיחותו במהלך ההיריון או ההנקה.

- יש להגביל את השימוש בו לאנשים שצרכו משקאות אלכוהוליים.

- לא רצוי לציין לחולים שהם יעברו התערבויות כירורגיות.

פירות בשלים של אשווגנדה (Withania somnifera). מקור: Muséum de Toulouse

התוויות נגד

- צריכת אשווגנדה יכולה להוריד את רמות הגלוקוז בדם. למעשה, זה יכול לשנות את פעולתן של תרופות מסוימות המשמשות לסוכרת, ולכן השימוש בהן מוגבל אצל חולי סוכרת.

- במקרה של חשד להריון או במהלך הנקה, אין זה ראוי לצרוך את הצמח. בנוסף, אם האדם מנסה להיכנס להריון, צריכתו עלולה לגרום להפלה ספונטנית.

- בשום דרך אינה מומלצת צריכתו לאנשים עם בעיות לחץ דם. צריכתו יכולה להוריד את לחץ הדם ולהפריע לתרופות המשמשות לבקרת יתר לחץ דם.

- אשווגנדה יכולה לגרום לגירוי במעי, וזו הסיבה שצריכתה אינה מומלצת לחולים עם בעיות כיב במעי.

רצוי לאשר עם הרופא שלך את אישור צריכת האשווגנדה אם יש לך בלוטת התריס. צריכתו יכולה לשנות רמות הורמונליות.

- חולים שעוברים התערבות כירורגית כלשהי, ובמיוחד השתלת איברים, חייבים להימנע מלקוות אותה. בליעתו יכול לשנות את ההשפעות החיסוניות של תרופות מסוימות, ולהאריך את זמן ההחלמה.

- באופן דומה, זה התווית נגד חולים עם הפרעות בכליות. תכונותיו המשתן יכולות להשפיע על התפתחות המחלה.

- לחולים הסובלים מתרופה הרגעה מסוג כלשהו, ​​צריכתם מוגבלת. צריכתו עלולה לגרום לאינטראקציות לא רצויות.

אינטראקציות

צריכת אשווגנדה יכולה להפריע להתוויות הרפואיות או לטיפולים הסימפטומטיים של מחלות מסוימות. ביניהם אנו יכולים להזכיר:

- תרופות נגד יתר לחץ דם.

- פסיכולוג פרמצבטיקה.

- נוגדי קרישה וחומרים נוגדי טסיות.

- תרופות לטיפולי סרטן.

תַרְבּוּת

התפשטות

אשווגנדה מופצת מזרע או על ידי ייחורים נבחרים מצמחים בריאים ונמרצים. במקום מוצאו הוא גדל באזורים עם גשמים נמוכים, במהלך החודשים אפריל-מאי, בתחילת העונה הגשומה.

הוא צומח ומתפתח בסביבות לחות ולחות, עם טמפרטורות ממוצעות של 25-30 מעלות צלזיוס. זהו יבול סובלני בצורת לאחר הקמתו, הוא גדל על קרקעות יבשות, עם מרקם חולי ופוריות נמוכה.

זריעה מתבצעת על מיטות נביטה או שתילים, מניחים שני זרעים לנקודה בעומק של 10 ס"מ. תוך שמירה על טמפרטורה קבועה של 20 מעלות צלזיוס והשקה תכופה, הזרעים מתחילים בתהליך הנביטה לאחר 15 יום.

מומלץ לשמור על השתילים בצל למחצה עם השקיה תכופה, לאחר 30 יום רצוי להסיר את השתילים החלשים. ההשתלה מתבצעת כאשר השתילים מגיעים לגובה 15-20 ס"מ, ומתאימים את צפיפות הזריעה ל 50-60 ס"מ בין הצמחים.

Ashwagandha (Withania somnifera) צמח ושורשים. מקור: Piouswatson

דרישות

מומלץ לשתול אשווגנדה במקום יבש ושטוף שמש, רצוי בגידול או רכס גן. בקרקעות פוריות נמוכות רצוי למרוח קומפוסט או דשן אורגני בזמן השתילה, כמו גם לחסל עשבים שוטים.

הוא משגשג על קרקעות חוליות סחוטות היטב עם רמות pH ניטראליות או מעט אלקליות (7-8). זהו יבול הרגיש ללחות בקרקע, ולכן הוא אינו מתפתח על קרקעות רטובות ומוצפות.

השקיה מומלצת רק כאשר התנאים הסביבתיים חמים ויבשים מאוד, ואדמת הצמח יבשה. אשווגנדה היא עשב עמיד בעשב שאינו סובל אדמה רטובה.

לגבי הטמפרטורה, הערכים האופטימליים להתפתחותה האפקטיבית הם בין 20-35 מעלות צלזיוס. תנאים סביבתיים עם ערכים מעל או מתחת לטווח זה נוטים להאט את צמיחת הצמח.

קְצִיר

הצמחים מוכנים לקטיף 150-180 יום לאחר הזריעה. אכן, הקציר מתחיל כאשר פירות יער מתחילים להבשיל והעלים נוטים להתייבש ונבלים.

הקטיף מורכב מחפירה בזהירות סביב הצמח בעזרת כלי קצר ויציב. רצוי להרטיב את האדמה כדי לא לפגוע בשורשים ולהקל על מיצוי הצמח כולו.

לאחר חפירת הצמח, מופרדים השורשים, נשטפים, נחתכים לחתיכות 8-10 ס"מ ומייבשים לשיווק. הגרגרים מופרדים מהצמח, מיובשים ונמעוכים בכדי לבחור את הזרעים לבציר הבא.

הפניות

1. Ashwagandha (2019) גרסת צרכני מאגר מידע מקיף על תרופות טבעיות. התאושש ב: medlineplus.gov
2. Bharti, VK, Malik, JK, and Gupta, RC (2016). אשווגנדה: יתרונות בריאותיים מרובים. במוצרי תזונה (עמ '717-733). עיתונות אקדמית.
3. Parvaiz A. Dar, Laishram R. Singh, Mohammad A. Kamal and Tanveer A. Dar (2016). תכונות רפואיות ייחודיות של Withania somnifera: מרכיבים פיטוכימיים ורכיב חלבון. תכנון תרופתי נוכחי, 22 (5), 535-540.
4. Singh, N., Bhalla, M., de Jager, P., & Gilca, M. (2011). סקירה כללית על אשווגנדה: Rasayana (מחדשת) של איורוודה. כתב העת האפריקאי לתרופות מסורתיות, משלימות ואלטרנטיביות, 8 (5S).
5. Verma, PPS, and Singh, A. (2014). טיפוח מדעי של אשווגנדה (Withania somnifera). CSIR-CIMAP., 191.
6. תורמים בוויקיפדיה. (2019). Withania somnifera. בויקיפדיה, האינציקלופדיה החופשית. התאושש בכתובת: en.wikipedia.org
7. Withania somnifera. (2019). ויקיפדיה, האינציקלופדיה החופשית. התאושש בכתובת: es.wikipedia.org