- הִיסטוֹרִיָה
- תרבויות קדומות
- יוון ורומא
- מימי הביניים ואילך
- המאה העשרים
- איך זה עובד?
- מדוע יש השפעות חיוביות?
- יתרונות אפשריים
- להפחית את הכאב
- הרגיע את הנפש
- עוזר להילחם בכמה מחלות
- מה המדע אומר?
- הפניות
ארומתרפיה היא השימוש בחומרים שונים כגון שמני אתריים, תרכובות ריחניות ותמציות צמחים כדי לשפר רווחה פיסית ופסיכולוגית. זה משמש בדרך כלל כתוספת לטיפולים קונבנציונליים יותר, אך ניתן להשתמש בו גם כסוג של רפואה אלטרנטיבית.
למרות שהמונח ארומתרפיה לא החל להשתמש עד המאה ה -20, השימוש בשמנים ארומטיים למטרות ריפוי החל ככל הנראה לפני אלפי שנים. כיום, מספר גדול של אנשים טוענים כי חוו את היתרונות של משמעת זו על עורם.
מקור: pixabay.com
למרות היותה צורה מבוססת למדי של רפואה אלטרנטיבית, עדיין קיימת מחלוקת ניכרת בשאלה אם השימוש בשמנים ארומטיים יכול להשפיע למעשה. העדויות המדעיות בעניין זה מבלבלות, ונדרש עדיין מחקר נוסף בתחום זה כיום.
במאמר זה אנו מספרים לך כל מה שאתה צריך לדעת על ארומתרפיה; ממה הוא מורכב ואיך התחיל להתאמן בו, מה היתרונות המשוערים שלו ומה המדע אומר עליו. אם אי פעם סקרנת את התחום הזה, המשך לקרוא.
הִיסטוֹרִיָה
תרבויות קדומות
כמה מהציוויליזציות הראשונות כבר השתמשו בצמחים ובריחותיהם לקידום רווחה. לדוגמא, הסינים שרפו צמחים קטורת וארומטיים כדי ליצור הרמוניה בגוף וברוח, למרות שמאמינים שהם עדיין לא היו מסוגלים לזקק שמנים אתרים.
מאוחר יותר, המצרים יצרו את המכשיר הראשון שמסוגל לזקק כמה צמחים. מרגע זה, תרבות זו החלה להשתמש בשמנים כמו ציפורן, קינמון או mirrh כדי להחתים את מתיהם.
אולם המצרים לא רק השתמשו בתכשירים מהצומח לטיפול במתים שלהם, אלא גם למטרות רוחניות, רפואיות וקוסמטיות. ההערכה היא כי המונח "בושם" שימש לראשונה על ידי תרבות זו, שעשתה צעדים גדולים בהכנת חומרים אלה.
יוון ורומא
היוונים למדו רבות מהציוויליזציה המצרית, אך הם התקדמו רבות בשימוש בצמחים בתחום הרפואה. היפוקרטס, אביהם של רבים מהרעיונות שעדיין משתמשים בהם כיום בתחום זה, השתמש בשמנים ארומטיים לטיפול במחלות מסוימות ומחלות.
מצד שני, בושם בשם Megalo יצר בושם ("megaleion") שלכאורה היו לו כמה תכונות מועילות; בין היתר, זה שימש להפחתת הדלקת בעור וסייע בריפוי פצעים.
האימפריה הרומית התקדמה שוב בשימוש בצמחים ברמה רפואית. אזרח רומאי בשם Discórides כתב ספר, De Materia Medica, שתיאר את תכונותיהם של כ -500 מינים שונים, בנוסף למחקר הזיקוק.
עם זאת, בתקופה זו השימוש בשמנים ארומטיים וחיוניים ברמת הריפוי עדיין לא היה נפוץ מדי.
מימי הביניים ואילך
המאות שלאחר נפילת האימפריה הרומית סייעו בהתפתחות הארומתרפיה. במאה ה -11, ממציא בשם אביסנה פיתח מתקן המסוגל לזקק שמנים אתריים ביתר קלות ויעילות. במהלך מאה זו והלאה המחקר המשיך על צמחים שונים ותכונותיהם.
במאה השלוש עשרה הופיעה תעשיית התרופות ככזו; ומאותו הרגע, יותר ויותר תמציות צמחים שימשו כתרופה.
לדוגמה, במהלך מגיפת המוות השחור, האמינו כי לבישת ממחטות ספוגות בשמנים של פרחים מסוימים יכולה להפחית את הסיכוי להידבקות.
במאות שלאחר מכן, השימוש בצמחים ארומטיים בשמים ובבתי רפואה נעשה נפוץ יותר ויותר, והטכנולוגיות שאיפשרו לחלץ תמציות מצמחים נעשתה מעודנת יותר.
המאה העשרים
המאה ה -20 הביאה שינוי גדול באופן בו שימשו צמחים לריפוי: לראשונה ניתן היה להפריד בין מרכיבי השמנים האתריים וליצור תרופות ותרכובות סינתטיות. זה הוליד את הרפואה המודרנית וגרם לכך שהשימוש המסורתי יותר בשמנים ייצא מכלל שימוש.
עם זאת, כימאי צרפתי בשם רנה - מוריס גוטפוסה התעניין בשימוש בשמנים אתריים בתחום הרפואה. מעבודתו טבע את המונח "ארומתרפיה" והחל להפיץ את השימוש בחומרים אלה למטרות ריפוי.
מרגע זה והלאה השימוש בשמנים אתרים ומוצרים טבעיים אחרים החל לצמוח והחזיר לעצמו מעט פופולריות.
כיום החיפוש אחר אלטרנטיבות לתרכובות סינתטיות ורפואה מסורתית הפך את הארומתרפיה לאופנתית מאוד בסביבות מסוימות.
איך זה עובד?
ארומתרפיה פועלת על ידי שימוש במוצרים ריחניים מסוימים שנשאפים על ידי מטופלים, או נספגים בעורם. חלק מהנפוצים ביותר הם מלחי אמבטיה, שמני גוף או קרמים, מפיצים, מסכות, משאפים …
כולם משתמשים בתרכובת צמחית אחת או יותר כדי לנצל את יכולות הריפוי כביכול שלהם. בדרך כלל, השימוש בהם הוא שמנים אתריים, תמציות המתקבלות בזיקוק צמח או פרח.
לכל אחד מהשמנים האתריים הללו תכונות שונות; וניתן לשלב אותם אחד עם השני כדי להשיג אפקט טיפולי רב יותר. חלק מהפופולריים ביותר הם אקליפטוס, ורד, לבנדר, לימון, זנגביל או קמומיל.
מדוע יש השפעות חיוביות?
ישנם שני הסברים נפוצים כדי לנסות להסביר את ההשפעות המועילות של ארומתרפיה. הראשון מתמקד בשינויים שגורמים ניחוחות במוח, ואילו השני מדבר על תכונות הריפוי מטבעם של הצמחים בהם נעשה שימוש.
על פי ההסבר הראשון, חוש הריח שלנו הוא חזק מאוד, ולכן לריחות מסוימים יש השפעה רבה על המוח שלנו.
על ידי שאיפת ארומה מסוימת, המערכת הלימבית שלנו מעוררת תגובת שרשרת, מה שיכול לעזור להפחית בעיות כמו מתח, חרדה, או אפילו כאב.
וריאנט להסבר ראשון זה הוא כי ריחות של צמחים יגרמו לשחרור של אנדורפינים במוח. אם זה נכון, זה יכול להסביר מדוע השימוש בניחוחות מסוימים יכול לעזור להפחית את הכאב או לקדם הרפיה פיזית ונפשית.
ההסבר השני מתמקד בתכונות המועילות של צמחים, הנספגים על ידי העור בעת שימוש בשמנים אתרים. זה יתרחש, למשל, כשמשתמשים בשמנים אתרים ומוצרים דומים אחרים בעיסויים ובמרחצאות.
יתרונות אפשריים
לטענת תומכיה, לארומתרפיה יש כל מיני יתרונות, הן עבור הגוף והן עבור הנפש. עם זאת, יש לציין שעדיין קיימת מחלוקת בשאלה אם היתרונות הללו הם אמיתיים או לא.
ועדיין, מיליוני אנשים ברחבי העולם טוענים שהם הבחינו בהשפעות החיוביות של ארומתרפיה על הבשר שלהם. כאן נראה כמה מהחשובים ביותר.
להפחית את הכאב
כביכול, אחד היתרונות העיקריים של ארומתרפיה הוא שמריחת שמנים אתרים יכולה להפחית באופן משמעותי את כל סוגי הכאבים והכאבים הגופניים.
לדוגמא, השימוש בדיסציפלינה זו משפר תיאורטית את כאבי המפרקים, מפחית כאבי ראש ומיגרנות, מקל על אי נוחות בבטן, מרגיע שרירים ואף עשוי להפחית את תופעות הלוואי של הטיפול הכימותרפי.
הרגיע את הנפש
על פי מומחים בתחום זה, ריחות החומרים השונים המשמשים בארומתרפיה מסוגלים להפחית חרדה, לחץ, להפחית את התסיסה הנפשית ולגרום למצב של הרפיה עמוקה.
זה, למשל, יכול להועיל מאוד בשיפור הסימפטומים של הפרעות נפשיות מסוימות, במאבק בנדודי שינה ובהרמת מצב הרוח.
עוזר להילחם בכמה מחלות
לבסוף, תומכי ארומתרפיה אומרים כי ארומתרפיה יכולה לשפר את מערכת החיסון ולהרוג סוגים מסוימים של פתוגנים, כמו חיידקים, פטריות או נגיפים. כתוצאה מכך, יהיו לו תכונות מועילות מסוימות כאשר נלחמים במחלות מסוימות.
מה המדע אומר?
עדויות מדעיות לגבי היעילות האמיתית של ארומתרפיה הן מעטות. למרות העובדה כי הרבה אמירות רציניות כביכול על תועלותיה הושמעו במהלך השנים, המחקרים האחרונים עליו אינם מוחלטים כלל.
מספר ביקורות על מספר גדול של מחקרים על יעילות ארומתרפיה מגלים שרובם לא נעשו כראוי.
או שהדגימות היו קטנות מאוד, או שלא ניתן היה לקבוע שהיתרונות בהפעלת תחום זה נבעו למעשה מהריח או מתכונות הצמחים.
מסיבה זו, ארומתרפיה נחשבת בדרך כלל כמדע פסאודו, ובתוך חוגים מדעיים היא לא מקבלת שום אמינות. ובכל זאת, אלפי אנשים ברחבי העולם טוענים כי משמעת זו עזרה להם בבעיות שונות.
בכל מקרה, יש צורך לבצע מחקרים נוספים בנושא זה בכדי להיות מסוגלים לקבוע בבירור אם ארומתרפיה היא אלטרנטיבה תקפה לרפואה המסורתית או לא.
עד שזה יקרה, יש להשתמש בו רק כתוסף ולא כתחליף לטיפול רפואי קונבנציונאלי יותר.
הפניות
- "מה זה ארומתרפיה" ב: קו בריאות. הוחזר בתאריך: 07 בדצמבר 2018 מקו הבריאות: healthline.com.
- "היסטוריה של ארומתרפיה" בספר: Aromaweb. הוחלף בתאריך: 07 בדצמבר 2018 מארומוואב: aromaweb.com.
- "מה זה ארומתרפיה?" בתוך: Web MD. הוחזר בתאריך: 07 בדצמבר 2018 מ- Web MD: webmd.com.
- "מה זה ארומתרפיה?" בתוך: מקורבי ארומתרפיה. הוחלף בתאריך: 07 בדצמבר 2018 מחברת Aromatherapy Associates: aromatherapyassociates.com.
- "ארומתרפיה" ב: ויקיפדיה. הוחזר בתאריך: 07 בדצמבר 2018 מוויקיפדיה: en.wikipedia.org.