21 תכונות של צנון לבריאות - תְזוּנָה - 2025

חלק מהמאפיינים הבריאותיים של צנון הם להקל על בעיות שתן, לטפל בעצירות ובויטיליגו, למנוע בעיות נשימה, לשלוט בלחץ הדם, לשפר את בריאות הנימים, לעזור לירידה במשקל ואחרים שנסביר להלן.

צנוניות יכולות להיות בצורת לבן, סגול, אדום או שחור, עגול או גלילי. הם נאכלים גולמיים, מבושלים או כחמוצים וזרעיהם מספקים גם שמן המשמש במוצרי בריאות שונים.

מה שנצרך בדרך כלל מצנוניות הם הפרחים, העלים, הזרעים והתרמילים שלהם. באסיה, הצנונית מכונה "דייקון".

21 המאפיינים הבריאים ביותר של צנון

1 - הם מקלים על בעיות בשתן

מזון זה, בהיותו משתן טבעי, מסייע בייצור שתן, ואף על פי כתב העת Applied Radiation ואיזוטופים, מומלץ להשתמש בו לטיפול בזיהומים המחמירים את הרעלים בגוף.

יתרונות אלה ניתנים להרחבה גם לחיסול אבני הכליות. מיץ צנון מסייע בהקלה על דלקת בדרכי השתן ובתחושת הצריבה המופיעה בעת השתנה במהלך דלקת בשתן.

2- טיפול בסרטן

צנון עשיר מאוד בוויטמין C, בנוסף להיותו חומר ניקוי רעלים רב עוצמה, וזו הסיבה שהאגודה הבינלאומית למדע הגננות מציעה כי השימוש בו מומלץ מאוד בחולי סרטן, ובמיוחד אלו של המעי הגס, הכליות, הקיבה והבטן.

צנוניות משפיעות באופן משמעותי על המסלולים הגנטיים של תאי סרטן, למעשה הם יכולים לגרום לאופטופטוזיס, ובכך לבטל את ההתרבות של תאי סרטן.

3- זהו מזון אנטי דלקתי חזק

מחקר הראה כי צנון הוא אנטי דלקתי חזק. זה נובע מהעובדה שיש לו מולקולה ייחודית, המסייעת להפחתת ביניים דלקתיים בדם, הגורמים בדרך כלל לתסמינים דלקתיים כתוצאה מזיהום או פציעה.

4- טיפול בוויטיליגו

זרעי הצנוניות משמשים כטיפול בוויטיליגו, זאת כתוצאה מתכונות הגמילה מאנטי סרטן שיש להם.

צנון מכיל גם ויטמין C, זרחן, אבץ וכמה מחברים במתחם הוויטמין B, אלמנטים שטוב לעור.

יתר על כן, המים בצנוניות עוזרים גם לשמור על רמות לחות בריאות בעור.

בשל תכונות החיטוי שלו, צנוניות מסייעות גם בפינוי הפרעות בעור כמו עור יבש, פריחות וסדקים.

5- מקל על עצירות

מחקר שנערך על ידי ארגון המזון והחקלאות של האו"ם, הראה כי צנוניות הן מקור גבוה מאוד לסיבים, מה שאומר שהם מוסיפים נפח ניכר לתנועות המעיים, מקדמים דפוסי הפרשה רגילים ומקלים בסימפטומים. של עצירות.

6- הם מונעים בעיות נשימה

צמח זה הנו אנטי גודש מצוין בגלל הכמות הגדולה של ויטמין C שהוא מכיל, מכיוון שהוא מונע התפשטות זיהומים בגרון ובריאות, וגם מקלה על דלקת באף ובדרכי הנשימה.

יחד עם זאת, יש לצנון תבלין חזק וטבעי, כך שהוא יכול גם להסיר עודף ריר מהגרון, ועוזר בשיפור דרכי הנשימה.

7- הם שולטים על לחץ הדם

צנוניות מכילות מינון גבוה של אשלגן בהרכבן, אלמנט שמחקרים שונים הראו שהוא יעיל במיוחד לשליטה על לחץ הדם.

תפקיד האשלגן בזרם הדם הוא שכאשר הוא מתקשר עם אספקת העורקים של מיטות כלי הדם, הוא יכול להרפות את כלי הדם, ולכן להגביר את זרימתם. זה מפחית לחץ על ידי הרחבת זרימת הדם, ולא בכוחו דרך תעלות צרות.

8- הם מקלים על בעיות בכבד

צמח זה הוכח כיעיל מאוד בבקרת בריאות הכבד והבטן, ומשמש כגמילה מרעלים חזקה.

כפי שהוצע בספר "טיפול בצהבת" מאת פרנסואה דו פורט, השימוש בה הוא שימושי ביותר לטיפול במחלה זו, מכיוון שהוא מבטל את הבילירובין וגם שומר על ייצורו ברמה יציבה.

צנוניות גם מצמצמות את הרס כדוריות הדם האדומות שקורה לאנשים הסובלים מצהבת על ידי הגדלת אספקת החמצן הטרי לדם. צנוניות שחורות עדיפות יותר בטיפול בצהבת, וגם עלי צנון מועילים מאוד בטיפול.

9- אינדקס גליקמי נמוך

מזון זה מכיל אינדקס גליקמי נמוך ומסייע גם בספיגת הסוכרים בדם.

מאפיין זה הופך את זה למומלץ מאוד עבור אנשים הסובלים מסוכרת, מכיוון שהם יכולים להפסיק לדאוג כל כך לגבי הדוקרן או מהנפילה המהירה כאשר הם אוכלים, או להתרחק מהמזון במשך פרק זמן מסוים.

10- טיפול באקנה

כאמור, צנונית מומלצת מאוד לשמירה על בריאות העור.

צמח זה עשיר בוויטמין C, קומפלקס ויטמין B, זרחן ואבץ, המסייע לשמור על עור לח ובריא יותר. השימוש בו מומלץ אפילו כמנקה טבעי לפנים.

יתר על כן, יסודות החיטוי בצנוניות מסייעים לחיסול שונים כמו עור יבש, גירוד, פריחות, זיהומים ובעיות עור כמו שריטות בעור.

אם אתם מעוניינים להיפטר מאקנה, לחצו כאן.

11- הם נוגדי פטריות עוצמתיים

החלבון האנטי פטרייתי RsAFP2 קיים בצמח זה, שעל פי מחקר גרם למותו של פטרייה שכיחה הנמצאת בדרך כלל בבני אדם, וגרם לזיהומים בנרתיק וזיהומי שמרים דרך הפה (קיכלי).

12- הם מטפלים בבעיות בכליות

כחומר משתן, מנקה ומחטא, צנוניות מסייעות לטיפול בהפרעות כליות רבות. תכונותיו המשתן עוזרים לחסל רעלים שהצטברו בכליות ולהפחית את הצטברות הרעלים בדם, ובכך להפחית את ריכוזם בכליות.

צנון גם מסייע במניעת אבנים בכליות, כמו גם עוזר לטיפול בהן.

13- הם עוזרים לטיפול נגד טחורים

צנוניות נחשבות לצמחייה, כלומר פירושה שהיא מורכבת מפחמימות בלתי ניתנות לעיכול, המאפשרות עיכול, אחזקת מים ומתקנת עצירות, שהיא אחד הגורמים העיקריים לטחורים.

כאמור, לצמח זה יש תכונות ניקוי רעלים, המסייעות לריפוי תסמיני טחורים במהירות רבה.

מיץ צנוניות מומלץ גם להקל על חוסר הנוחות במערכת העיכול וההפרשה.

14 - מקל על אי הנוחות של דלקת מפרקים ניוונית

ויטמין C חיוני לייצור קולגן, שהוא חלק ממה שמהווה סחוס הקיים בגוף האדם

הוויטמין C המצוי בצנון הוא גם נוגד חמצון שיכול לעזור להגביל את נזקי הסחוס שיכולים להיגרם על ידי רדיקלים חופשיים הנמצאים בגוף. בסופו של דבר זה יכול לעזור לכל מי שאובחן כחולה בדלקת פרקים, ולמנוע מלכתחילה.

15- מסייע בשמירה על בריאות השיער

צנון, על ידי שיפור זרימת הדם, מסייע גם לגופנו לשמור על בריאות טובה יותר של הקרקפת, מונע נשירת שיער ושיפור מראה שיער חדש.

אוכל זה יכול לשמש גם לטיפול ביובש יתר או בשומניות של הקרקפת, מכיוון שהוא יספק את חומרי התזונה הדרושים לקרקפת.

16- הם עוזרים לרדת במשקל

צנוניות עשירות בסיבים תזונתיים ולכן הן מספקות תחושה משמעותית של סיפוק רעב, מבלי להגדיל את הקלוריות בתזונה. הם דלים בפחמימות העיכול ויש להם הרבה מים בפנים. האינדקס הגליקמי שלהם נמוך, ולכן הם גם משפרים את היעילות של חילוף החומרים באופן כללי.

17- הם משמשים להפחתת הטמפרטורה

צנוניות מורידות את חום הגוף במקרים של חום וגם מקלות על הדלקת הנגרמת כתוצאה מעליית הטמפרטורה. שתיית עירוי של מיץ צנוניות במלח עוזרת גם כחומר חיטוי, נלחמת בזיהומים הגורמים לחום.

18- הם אוכל אנטי-שורש

שלא חווה את התחושה המעצבנת של גירוד לאחר עקיצות חרקים כמו יתושים או פרעושים; אפילו מעקיצות דבורים. מיץ צנון מסייע בהפחתת הכאב, בהפחתת הגרד ובהקלה על אי הנוחות באזורים הפגועים.

19- הם עוזרים במקרים של התייבשות

צנוניות מורכבות לרוב מים, כך שהן דרך נהדרת להישאר לחות.

שמירה על רמות הידרציה מספקות מועילה לגוף בדרכים שונות, במיוחד מערכת העיכול מכיוון שהיא מפחיתה עצירות, משפרת את היעילות של תהליך העיכול ומבטיחה ספיגה טובה יותר של חומרים מזינים ממזון בדרכי העיכול.

20- הם עוזרים בטיפול בצהבת

בגלל תכונות הגמילה שלו, צנוניות טובות מאוד לקיבה ולכבד. הם מצליחים לטהר את הדם ולמגר רעלים ופסולת מהגוף. זו הסיבה שהם יעילים כל כך בטיפול בצהבת, תוך הסרת עודף של בילירובין לרמה מקובלת.

הם גם מפחיתים את הרס תאי הדם האדומים המופיעים בחולים הסובלים מתסמין זה, ומגדילים את אספקת החמצן הטרי בזרם הדם.

במקרים אלה, הצנונית השחורה היא זו המספקת את היתרונות הגדולים ביותר, כמו עלי הצנון.

21- הם משמשים לטיפול במחלות לב וכלי דם

צנוניות עשירות באנתוציאנינים, בפיגמנטים מסיסים במים המעניקים לירקות את צבעם הסגול. אלה הם סוג של פלבנואידים שבנוסף לספק צבע הם מספקים יתרונות בריאותיים רבים.

הוכח כי הם מפחיתים את התרחשותן של מחלות לב וכלי דם, כמו גם את תכונותיהם האנטי דלקתיות ואנטי הסרטן.

יתרונות אחרים

בנוסף לאינדקס הגליקמי הנמוך שלהם ותכולת המים הגבוהה, צנוניות הן מקור חשוב למינרלים כמו מגנזיום. הם מספקים גם יוד, אשלגן המסייע למחזור הדם ולמערכת העצבים המרכזית, וגופרית, המשמשת כנוגד חמצון חזק.

לצנוניות יש גם תרומה חשובה של ויטמין C, נוגד חמצון נוסף שמבצע תפקודים נגד סרטן בגוף. חומר נוסף עם אותם תכונות המכילות צנוניות הם איזוטוציאנטים, המסייעים במניעת סרטן על ידי עצירת התפתחות וגדילת הגידול בגוף.

אותה פונקציה מבוצעת על ידי מעכבי הפרוטאז הכלולים בצנוניות, מכיוון שהדבר עוצר את צמיחתם של גידולים סרטניים. לכל התרכובות הללו יחד יהיו השפעות נגד סרטן.

הם מועילים לטיפול במצבי עור כמו אקנה והם משפרים את ריפוי הפצע. הם גם מקלים על אי הנוחות של כוויות ועקיצות חרקים הגורמים לגירוד וכאב.

בשל תכולת הסיבים הגבוהה שלה, הוא משפר את תפקוד מערכת העיכול. זה מאפשר להגביר את פלורת המעיים ולהקטין את כמות החיידקים הגורמים לנפיחות, גז וכבדות. כמו כן יכולותיו החיידקיות מועילות במקרה של שלשול ועצירות, כמו במערכת העיכול או במעי הרגיז. בנוסף לכל זה משתן מצוין, בגלל רמות האשלגן הגבוהות שלו.

כיצד לשלב אותם בתזונה ודרכים לצרוך אותם

צנוניות הן עשב השייך למשפחת המצליבים, ולכן יש לו תכונות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון וחיידקים. גובהו מגיע לגובה של 80 סנטימטרים והחלק האכיל ביותר הוא פקעת שנמצאת בבסיס הגבעול וחלקו של השורש.

ישנן תיעודים היסטוריים של צריכתו מימי קדם, בהיותם חלק מהתזונה הבסיסית של העבדים שבנו את הפירמידות במצרים.

צנוניות, בנוסף ליתרונות התזונתיים והבריאותיים הרבים שלהם, קל למצוא וירק לא יקר. ניתן למצוא זנים שונים של צנוניות המספקים את אותם תכונות לגוף וצורכים אותם בדרכים רבות ושונות.

ניתן לכתוש אותם למיץ צנוניות, לאכול אותם גולמיים כחלק מסלטים, או להוסיף אותם למאכלים מבושלים.

מיץ צנון ידוע בתכונות הריפוי שלו ומסייע בתזונה לירידה במשקל. מומלץ לערבב אותו עם גזר כדי להגדיל את חומרי התזונה שלו עוד יותר. על פי מחקר יפני, מיץ זה יאפשר לחסל את משקעי השומן שנמצאים באורגניזם.

שתי כוסות מיץ צנון ביום יניקו רעלים מהגוף, ישפרו את תפקודי הכבד והכליות וישמרו על עיכול טוב, ימנעו מעצירות.