16 יתרונות בריאותיים של תה היביסקוס - תְזוּנָה - 2025

בין היתרונות שהיביסקוס מביא לגופנו, בולטים הבאים: הוא ממריץ את המערכת החיסונית שלנו, תורם לירידה במשקל, מגן על הכבד או שהוא אנטי מיקרוביאלי חזק.

ההיביסקוס (או ההיביסקוס), - מקורו ב- ibískos היוונית שפירושה "צורת חצץ". זהו צמח עם פרח אדום המופיע מדי שנה. זה שייך למשפחת המינים Malvaceae. ניתן לראות אותו באזורים חמים, טרופיים וסובטרופיים, ברוב העולם.

אבל איך היא צורכת? רק הפרח משמש מהצמח, אותו יש לייבש, ואז לערבב עם מים חמים ליצירת מה שנקרא "תה היביסקוס", או הידוע גם "אגואה דה ג'מייקה".

עירוי זה העשוי מכוסות (גביעי אבנים מסוגים שונים של היביסקוס), הוא תה צמחים ששותה חם או קר בכמה מדינות. בטעם דומה לאוכמניות, נוזל ריפוי זה שימש במשך מאות שנים. יש לו תכונות רפואיות, אותן נראה בהמשך.

16 תכונות ריפוי של תה היביסקוס המגנים על בריאותכם

1 - ממריץ את מערכת החיסון

בהתחשב בכמות הוויטמין C המשמעותית שנמצאת בתה היביסקוס, מומחים רואים שהוא משפר את מערכת החיסון שלנו.

במקביל זה יכול למנוע הצטננות ושפעת. עם היכולת להפחית את חום הגוף, מרקחת זו מועילה לאנשים הסובלים מחום.

2- מגביר את אנרגיית הגוף

אם אתה צריך להחזיר כוחות לאחר אימון גופני ממושך, או שאתה יוצא מותש מהעבודה שלך, רעיון טוב הוא לנסות תה היביסקוס כדי לחדש את האנרגיות של הגוף.

זה קורה, מכיוון שלפי אתר בולדסקי, כאשר נוגדי החמצון בהיביסקוס נספגים בגופנו, הדבר מסייע בתיקון הנזק של הרדיקלים החופשיים, המשפיע על רמות האנרגיה באופן טבעי עולה.

3- שומר על איזון הנוזלים

לפרח ההיביסקוס יש תמציות שיכולות לעזור לשמור על מאזן הנוזלים של הגוף, על פי המדע ההינורדי האיורוודי.

מסיבה זו, הוא משמש כתרופה לבצקת או לאצירת יתר של נוזלים בגוף.

4 - מפחית את רמות הכולסטרול

עובדה מוזרה שהוזכרה בפתק של Boldsky.com מציינת כי נוגדי החמצון שנמצאים בהיביסקוס דומים מאוד לאלה שנמצאים ביין אדום.

כתוצאה מכך, מרכיבים אלה תורמים לשמירה על לב בריא ושמירה על רמות כולסטרול רעות בגוף.

5 - להילחם בזדקנות ובגיל המעבר

לפרח זה יכולות להיות תכונות שעשויות לעניין, מעל לכל, נשים. למה? מכיוון שהוא מכיל נוגדי חמצון חיוניים למאבק בסימני ההזדקנות. האמור לעיל גורם לאישה להראות צעירה פי 5 מגילה האמיתי.

לעומת זאת, תה היביסקוס עוזר להרגיע את הסימפטומים של גיל המעבר הנשי, הגורם לחוסר איזון הורמונלי בגוף, בעיה שעירוי זה מסדיר.

6 מועיל לבריאות השיער

התכונות הרפואיות של ההיביסקוס לא נגמרות שם. על ידי מכיל ויטמין C ומינרלים, כמו תרכובת הפוליפנול, למשקה זה מאפיינים דלקתיים.

תה היביסקוס יכול לתקן נשירת שיער ושרשרת שיער. ליישום הטיפול הפרחים מיובשים ומופחתים לאבקה דקה. לאחר מכן, הם מעורבבים עם מים ומורחים על הקרקפת פעם ביום במשך שבועיים.

7- להילחם ביתר לחץ דם

על פי מחקר שפורסם בשנת 1999, נצפתה השפעה של תה המכיל היביסקוס סבדריפה על יתר לחץ דם אצל גברים ונשים, עם לחץ דם גבוה יחסית.

המדענים מצאו ירידה משמעותית בלחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי בקבוצת הניסוי ששתתה נוזל זה לעומת אלו שלא עשו זאת.

8- מסייע לחולי סוכרת

תחקיר נוסף שבוצע בשנת 2008 בדק כיצד תה ההיביסקוס השפיע על חולי סוכרת, שסבלו גם מיתר לחץ דם קל.

תוצאות החוקרים הראו כי משתתפי המחקר ששתו עירוי של היביסקוס סאבדריפה פעמיים ביום הפיקו השפעה חיובית קטנה על לחץ הדם בהשוואה לאלו ששתו תה שחור.

לתה זה יש גם תכונות להורדת שומנים והיפוגליקמיה שמורידות את רמות הסוכר בדם.

9- מגן על הכבד

ידוע על חשיבות הכבד כאבר בסיסי. סיבוך בכך יכול להוביל למחלות המזיקות לבריאות.

לדאוג לאיבר זה, מה עדיף לשתות תה היביסקוס. התפקיד שממלאים נוגדי החמצון שנמצאים בעירוי זה מנטרל רדיקלים חופשיים בגוף, ברקמות ובתאים. באופן זה, הכבד נהנה מהפעולה של פרח זה, כך עולה ממחקר.

11 - מפחית כאבי מחזור

חדשות טובות נוספות לנשים. שתיית תה היביסקוס חם מסייע בהקלה על כאבי מחזור כואבים. לאחר הבליעה, הקלה יכולה להיות מיידית.

זה קורה מכיוון שהוא יכול לאזן הורמונים, להפחית התכווצויות, שינויי מצב רוח, עצבנות או חרדה מפני אכילת יתר, עולה מהמחקר.

12- זה נוגד דיכאון

בהתחשב בדרישות העבודה, המשפחתית או הכספית, בימינו קל לאנשים ליפול במצבי לחץ שעלולים להוביל לדיכאון.

אחת הדרכים להתגבר על הרע הזה היא על ידי שתיית תה היביסקוס חם. מכיוון שפרח זה עשיר בפלבנואידים, זהו נוגד דיכאון הנלחם במצבי רוח נמוכים הנגרמים כתוצאה ממתח, איכות חיים ירודה והערכה עצמית נמוכה.

בנוסף, תה היביסקוס מפחית התקפי חרדה והתקפי חרדה ובכך משפיע מרגיע על הגוף.

13 - עוזר לרדת במשקל

יש אנשים המחליפים קפאין בתה צמחים כמו תה היביסקוס כדי לרדת במשקל.

פרח זה מסייע בהפחתת ספיגת העמילן והגלוקוזה בגוף, מה שעלול להוביל לאיבוד קילוגרמים מיותרים אלה.

כמו כן, על פי Style Craze, ההיביסקוס מפסיק את ייצור העמילז, אנזים שמזרז את תהליך ספיגת הפחמימות בגוף. לא מוזר לראות בכמה מוצרים לרדת במשקל, תמצית של פרח זה.

14- יש לו השפעות משלשלות

עבור הסובלים מעצירות, תה היביסקוס הוא אלטרנטיבה טובה, מכיוון שהוא משמש כחומר משלשל. כלומר, לצורך התנפחות הבטן, ניתן לצרוך כוס עירוי זה.

אף על פי שאין מחקרים חותכים, כמה מחקירות בבעלי חיים הראו השפעות טיפוליות בניסויים בבעלי חיים.

15- זהו מגן אנטיבקטריאלי

מומחים מציינים כי התמצית המימית של ההיביסקוס מכילה תכונות אנטיבקטריאליות. מחקרים בבעלי חיים מצאו ש"תה ג'מייקה "יכול לחסל תולעים וחיידקים אחרים הקיימים בגופנו.

עם זאת, אין מחקרים חותכים בנושא זה, האם התה הזה הוא אנטיבקטריאלי יעיל או שהוא ורמפיג בקרב אנשים.

16- מונע סרטן

מחקרים אחרונים הראו כי תה היביסקוס יכול למנוע התפתחות של תאים טרום סרטניים.

התוצאה היא עצירת צמיחת התאים הגורמים בסופו של דבר לסרטן. אנו חוזרים ומדגישים כי בהיותו מורכב מנוגדי חמצון, תה היביסקוס מועיל מאוד למניעת סרטן, מכיוון שהוא מבטל רדיקלים חופשיים בגוף.

עובדות על תזונת תה היביסקוס

האתר המתמחה Doctorshealthpress.com מעלה את התרשים התזונתי הבא לתה היביסקוס. כלי עזר מועיל עם מידע מפורט על מנה של 100 גרם של עירוי זה.

תופעות לוואי של תה היביסקוס

לדברי Womenio, לעירוי זה יש תופעות לוואי הבאות:

• רמות הורמונים נמוכות : משקה זה אינו מומלץ לנשים בהריון או לאלו העוברים טיפולי פוריות.

• לחץ דם נמוך : אנשים הסובלים מיתר לחץ דם צריכים להימנע משתייתו אלא אם כן הם פונים לראשונה לרופא שלהם כדי לוודא שלחץ הדם שלהם אינו נמוך בצורה מסוכנת.

• נמנום : אנשים רבים דיווחו שהם מרגישים מעט מנומנמים לאחר שתיית תה היביסקוס, אז הפסיקו לשתות אם אתם רוצים להירדם או לישון בשקט.

• הזיות : יש אנשים שדיווחו על השפעות הזיות כתוצאה מבליעתה. אם זה אחד מהם, עדיף לא להפעיל רכב מנועי או כל סוג אחר של מכונות, לאחר שתיית תה היביסקוס.

איך להכין תה היביסקוס

רכיבים:

-יבש פרחי היביסקוס = תזדקק לכ -3 או 4 מהם.

-8 גרם מים = מומלץ להרתיח.

-סוגר או דבש = הוא לא חובה וזה בהתאם להעדפותיך.

הכנה:

- מספיק להכניס את פרחי ההיביסקוס לכוס התה שלך ואז לכסות אותם במים רותחים.

הניחו לסנן במשך כ -5 דקות והוסיפו את הכמות הרצויה של הסוכר (או הממתיק).

-אתה יכול גם להוסיף צפרדע של נענע, טריז לימון או כל דבר אחר שאתה אוהב.

הפניות

1. "הפעילות האנטי-מיקרוביאלית של תמציות Hibiscus sabdariffa מימית כנגד Escherichia coli O157: H7 ו- Staphylococcus aureus במדיום מיקרוביולוגי וחלב עם ריכוזי שומן שונים" (2014). היג'ינבוטם, בוריס, זיוואנוביץ ', דוידסון, סטיוארט CN. המחלקה למדעי מזון וטכנולוגיה, אוניברסיטת טנסי, נוקסוויל, ריבר דרייב, נוקסוויל, טנסי, ארה"ב.
2. "סקר ראשוני לפעילות אנטיבקטריאלית: שימוש בתמציות גולמיות של Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria ו- Dayang Fredalina Basri. המרכז לחקר הסרטן, המכון למחקר רפואי, ג'אלאן פאנג, קואלה לומפור, מלזיה.
3. "מתן כרוני של תמצית מימית של Hibiscus sabdariffa מקטין את יתר לחץ הדם והופך את היפרטרופיה לבבית בחולדות יתר 2K-1C." (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. המחלקה לפיזיולוגיה, בית הספר לרפואה, אוניברסיטת לאגוס, ניגריה.
4. "השפעות התה המריר (Hibiscus sabdariffa) על יתר לחץ דם בקרב חולי סוכרת מסוג II" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi ו- M-Noori Shadkam. המחלקה לתזונה, הפקולטה לבריאות, אוניברסיטת שאהיד סאדובי למדעי הרפואה, יזד, איראן.
5. "השפעת התה המר (Hibiscus sabdariffa) על יתר לחץ דם חיוני" (1999). מ. חאג'י פרג'י, אה חאג'י טרקשאני. שאהיד בהשתי האוניברסיטה למדעי הרפואה ושירותי בריאות, Eveen-19395-4139 טהראן, איראן