14 סימנים לכך שאתה חכם ויש לך שליטה עצמית - פְּסִיכוֹלוֹגִיָה - 2025

כמה מהסימנים הברורים ביותר לכך שאתה אינטליגנטי הם היכולת לשלוט ברגשות, סקרנות, הרגל לקרוא, לחשוב בעצמך, בקרב רבים אחרים שנסביר להלן.

לאחרונה המושגים של אינטליגנציה, אינטליגנציה רגשית ושליטה עצמית הפכו פופולריים מאוד. למרבה הצער, אנשים רבים אינם יודעים מה המשמעות האמיתית שלהם. במאמר של היום נסביר לך את זה.

מקור: lifeder.com

מצד אחד, אינטליגנציה רגשית מתייחסת ליכולת להכיר ברגשותיו של עצמו ושל רגשותיהם של אחרים. באופן זה האדם יש שליטה על עצמו והוא יכול להתמודד עם כל סוג של רגשות. נושא זה הוא רחב מאוד, ועדיין נעשה מחקר בנושא.

אינטליגנציה רגשית קשורה קשר הדוק לשליטה עצמית, ולאינטיליגנציה המסורתית. עם זאת, שלוש היכולות הללו עצמאיות יחסית. במאמר זה נראה סימנים שיכולים להצביע על כך שיש לכם את שלושתם.

סימנים של אינטליגנציה, אינטליגנציה רגשית ושליטה עצמית

יש לך סבלנות

לכל האנשים חוויות הבוחנות את סבלנותם. למרות זאת, טעויות נעשות מדי יום, חלקן בולטות ואחרות לא כל כך. באופן אירוני, אף אחד לא מבין את תקלותיהם של אחרים והם מתנהגים כאילו היו מושלמים.

עם זאת, אנשים אינטליגנטים סובלים מנקודות מבט אחרות. לא משנה שאלו שונים מאוד מדרך החיים שלך לראות את החיים. כמו כן, הם מקבלים שלפעמים הם טועים.

לעומת זאת, כאשר אדם אינטליגנטי הוא יודע לחכות, גם אם הוא חי בסביבה מהירה. למרות שהדברים לא קורים מייד, הם לא מתרגזים או חושבים שהם לא יצליחו, מכיוון שהם מבינים שכל הדברים קורים בזמן המועד שלהם. אחרי הכל, עדיף שקצב נינוח, אבל לעשות את הדברים טוב יותר.

אתה מבקש תועלת משלך

אנשים עם שליטה עצמית מוכנים לבצע פעילויות קשות מאוד פשוט מכיוון שהם מביאים להם יתרונות מרובים. לדוגמה, הם יוצאים לריצה כל יום למרות שהם עשויים להרגיש קר, או שהם הולכים לחדר כושר כשכל מה שהם רוצים לעשות זה לבעוט בהרגל. עם זאת, אנשים אלה יודעים שקורבן מעט ישתלם מחר.

כך, אנשים אינטליגנטים יודעים לזהות אילו הרגלים מביאים רווחה לחייהם. הם אפילו מודעים לפעילויות שעלולות לפגוע בבריאותם. מסיבה זו הם מבקשים לקדם הרגלים בריאים ומנסים לשנות את אלה שליליים.

ולמרות שבתחילה כמה הרגלים בריאים נראים כמו הקרבה להקפיד כל יום, אנשים אלה מבקשים להפוך אותם לפעילויות אוטומטיות שיוכלו לעשות ללא מאמץ רב.

אתה אוהב לחסוך

אנשים רבים חושבים שמבזבז כסף וכי חסכון דורש מאמץ רב. אולם אדם עם המיקוד הנכון יכול היה לראות את שני המושגים הללו במובן אחר.

מטרת החוסך היא חירות כלכלית, וההכנסות שלו עובדות בשביל זה. למעשה, הם מתעבים על בזבוז כסף ואף מבקשים לקצץ בהוצאות האישיות שלהם.

מבחינתם חיסכון הוא השקעת כסף בדברים חיוניים. למרבה הצער, ישנם אנשים שקונים מוצרים פשוט מכיוון שהם למכירה. עם זאת, הם כנראה לעולם לא יוכלו להשתמש בהם.

מצד שני, אנשים חכמים דואגים לתפקידם מכיוון שזה מקור ההכנסה העיקרי שלהם. עבורם, חיוני להיות בגישה נכונה בעת העבודה ולהימנע מבזבוז זמן. הם מחפשים את רווחת החברה ומנסים להיות יעילים יותר.

יש לך אופטימיות

כאשר אדם אינטליגנטי רגשית, הם לרוב גם אופטימיים. מכיוון שהציפיות שלהם לעתיד תמיד חיוביות, והם מצפים לתוצאות נוחות. למעשה, הם ממקדים את תשומת ליבם במה שהם רוצים להשיג ולא במה שהם רוצים להימנע.

דרך זו לראות את החיים מאפשרת להם להתמודד עם כל אתגר ומייצרת בהם שינויים יצירתיים. הם אפילו מנצלים כל הזדמנות להתפתח כאדם מן הכלל. בנוסף, הם מלאי תקווה לגבי העתיד ועל יכולתה של החברה להתקדם.

לאנשים אופטימיים יש קשר סנטימנטלי גמיש וחיובי למציאות. כמובן שאיכות זו מאפשרת להם להתבגר, להתאים ולהפוך מצבים שליליים. בכל מקרה, מטרת האנשים הללו היא להגשים את כל מטרותיהם תוך שימוש בכל המשאבים והכלים הפסיכולוגיים העומדים לרשותם.

אתה שולט ברגשות שלך

פעילות גופנית ואכילה תזונה מאוזנת שומרים על גופכם במצב טוב. אך, על מנת להשיג בריאות אינטגרלית, האדם צריך לדעת לשלוט ברגשותיו.

באופן טבעי, מישהו חכם לא יחווה דיכאון או חרדה בתקופות של לחץ. גם לא תסבלי ממחלות גופניות ממקור פסיכולוגי כמו פצעים בקור. תוכלו אפילו למנוע מחלות כרוניות כמו סרטן וסוכרת.

מסיבה זו, אנשים השולטים בכל רגשותיהם השליליים נחשבים לאינטליגנטים רגשית. מכיוון שהם יכולים לווסת ביעילות את החוויות שהם חיים. זו תוצאה של אי נוחות פסיכולוגית מופחתת במידה ניכרת.

אחרי הכל, אנשים אינטליגנטים משתמשים במשאבים הפסיכולוגיים העומדים לרשותם כדי להתמודד ולמנוע כל מיני מחלות. יש להם אפילו קבלה רבה יותר בעת צריכת טיפולים, אם כי הם מודעים לכך שההשפעות שלהם לא יהיו מיידיות.

אתה אוהב לקרוא

כאשר אדם קורא, מופעלים שלושה אזורים במוחו לביצוע משימה זו. אחד מהם הוא האונה הקדמית, האחראית על עיבוד תמונות. השני הוא האונה העוקציטלית, המקשרת בין סמלים למשמעות. לבסוף, האונה הזמנית משחזרת קול בתודעה כאילו הקריאה נעשתה בקול רם.

מסיבה זו, הקריאה הופכת אנשים לאינטליגנטים יותר, מכיוון שהיא מגדילה את יכולת המוח שלהם ומגדילה את החומר האפור שלהם. למעשה, מדענים רבים מציעים שביצוע בקול רם מייצר תמונות חזקות יותר ויתרונות רבים יותר.

בנוסף, אנשים שיש להם הרגל לקרוא הם מהירים יותר מנטלית וחווים תהליכים חושיים עשירים ורחבים יותר. הסיבה לכך היא שהם משתמשים בידע שלהם ובחוויות הקודמות שלהם כדי ליצור מחדש את המילים שהם קוראים במוחם.

אתה סקרן

תשאול דברים והסתקרנות מועיל ללמידה. מניעים אלה גורמים לאנשים לשמור על מידע נוסף ולשנן את כל הפרטים הנושאים המעניינים אותם. למרות שמדובר במושגים קשים מאוד, כל מה שנלמד בדרך זו יישאר בזיכרון.

אחרי הכל, הסקרנות מגבירה את פעילות המוח ויוצרת התנהגויות נעימות. אף על פי כן, ישנם אנשים אינטליגנטים עם לקויות למידה מכיוון שהם לומדים קריירה שאינה גורמת להם סקרנות או שאינם מושכים את תשומת ליבם.

עם זאת, אנשים חכמים צוברים ידע רב כאשר הם מבצעים מחקר משלהם. מכיוון שמוחכם, בנוסף לקליטת כל המידע שמעניין אתכם, גם משנן את העובדות הקטנות הסובבות את הנושא. זה קורה גם אם בתחילה האדם היה זר למושא הלימוד ולא היה לו עניין בכך.

יש לך יכולת להתרכז

אנשים עם אינטליגנציה רגשית מאופיינים בכך שיש להם הרבה ריכוז. כלומר, הם יכולים לשמור על תשומת הלב שלהם על פעילות או תהליך נפשי. למעשה, הם ממקדים את דעתם רק במה שהם עושים, וסוכנים חיצוניים כמו הטלפון הנייד אינם מפרקים את הקשר שלהם.

בנוסף, הם יכולים לשלוט ברגשותיהם ולמנוע אי נוחות, תסכול, כעס ועצב משפיעים על יכולתם להתרכז. הם יכולים אפילו להביא את דעתך למצב של רגיעה, רווחה וחשיבה חיובית.

אפילו אנשים אינטליגנטים רגשית מכירים זה את זה כל כך טוב שהם יודעים באילו מצבים הם יוכלו להתרכז יותר ואיך לעשות זאת טוב יותר. מכיוון שהם יודעים להניע את עצמם ואיך לחסל את מה שמסיח את דעתם. והם מודעים לכך ששמירת תשומת ליבם המלאה בפעילות תביא להם יתרונות רבים.

אתה פרואקטיבי

אנשים חכמים הם פרואקטיביים. יש להם יכולת לנתח בעיות, לצפות אותן ולהפוך אותן לחוויות חיוביות. במילים אחרות, הפרואקטיביות חורגת מנקיטת יוזמה, היא גורמת לדברים לקרות. היא מנצלת את מה שקורה כדי להשיג יעדים.

בכיוון ההפוך הם אנשים תגוביים, שפשוט פועלים לפי המצבים המופיעים בחייהם. הם מחכים להופעת התסמינים כדי למצוא את הגורם שלהם.

כאשר הם מתמודדים עם בעיה, אנשים ריאקטיביים מחפשים תירוצים ומתלוננים. עם זאת, הפרואקטיביים מייד מעריכים, מבקשים עזרה, מבצעים שינויים חיוביים ומוצאים פתרונות.

אנשים מגיבים מרגישים טוב כשמזג ​​האוויר והסביבה הם דרכם. אך כאשר הם אינם עושים זאת, היחס והתנהגותם סובלים. בינתיים, אנשים פרואקטיביים הופכים את הסביבה באמצעות מעשיהם שלהם.

אתה מכבד

בזכות העובדה שבני האדם הצליחו לאחד את האינטליגנציה שלהם ביעדים המיטיבים עם כולם, הם שיפרו היבטים בסיסיים בהתפתחותנו ובהישרדותנו כמין. אנשים עם שליטה עצמית יודעים שהמנוע שמניע את העולם וגורם לו להתפתח הוא חילופי רעיונות, דיונים קונסטרוקטיביים ופיתוח ויכוח מהורהר.

בדרך זו, ערך המגדיר ומעשיר מערכות יחסים טובות הוא כבוד. לכן אנשים אינטליגנטים מנצלים את העיקרון הזה כדי לקדם חופש ביטוי, לחלוק דעות, להקשיב ולדאוג לאחרים.

עבור רבים משמעות הכבוד היא אינטליגנציה, שכן קבלת דעותיהם של אחרים, גם אם הם כועסים מאוד או לחוצים, מעידה על ענווה וחינוך. אחרי הכל, כל דעה וניסיון מעשירים ומשלבים לימודים אנושיים בעלי ערך.

אתה מתמקד ביעדים שלך

אנשים חכמים, בנוסף להתרכז בפעילויות שהם מבצעים, מתמקדים ביעדים שמלהיבים אותם ולא נותנים לדברים אחרים להסיח את דעתם. לא משנה אם זה מתחיל דיאטה, לסדר את הבית או לפתוח עסק משלך.

אנשים מסוג זה יודעים בדיוק מה הם רוצים וכמה זמן לוקח להגיע למטרות שלהם. למרות שהם שאפתניים לגבי הדברים שהם רוצים, הם גם מציאותיים. בנוסף, הם לוקחים בחשבון את הכסף, הניסיון והמשאבים שיש להם כרגע.

לעומת זאת, כאשר לאדם יש שליטה עצמית, הוא פועל להשגת מטרה אחת בלבד בכל פעם. הסיבה לכך היא שאתה יודע שלבצע שינוי זה קשה. ביצוע שלוש במקביל יהיה בלתי אפשרי. לכן אדם מסוג זה מסווג את היעדים החשובים ביותר ומתעדף אותם.

דאג להפסקות שלך

זה לא סוד לאף אחד שלמנוחה יש השלכות חיוביות על הגוף. מכיוון שבתהליך זה מתאושש הכוח הדרוש לעבודה. עם זאת, מעטים יודעים כי ללינה למשך הזמן הנכון יש השפעה חיובית על האינטלקט של בני האדם.

אחרי הכל, כשאתה עוצם את העיניים, הגוף מתחיל ליצור חיבורי עצבים חדשים, שמועילים מאוד בתהליך האינטלקטואלי. מסיבה זו קיום הרגלי חלום רעים בילדות ובגיל ההתבגרות מייצר השפעות שליליות לטווח הארוך על הבריאות.

למעשה, מחקרים מדעיים הראו שקמה והליכה למיטה מוקדם מגדילה את מספר התאים המגנים על מערכות העצבים והמוח. לשינה יש השפעה נוירולוגית חיובית מאוד. במילים אחרות, האנשים החכמים ביותר נחים את הזמן הדרוש.

אתה חושב בעצמך

במהלך הילדות כל אדם רוכש מהוריהם, ממוריהם וממודלים לחיקוי אחרים, את חזון העולם שלהם, רעיונותיהם, דעותיהם ואמונותיהם. תהליך זה נחוץ ובלתי אפשרי להימנע ממנו במהלך התפתחות הילד.

עם זאת, טבעי שככל שהאדם גדל, הוא מתחיל להטיל ספק בכל מה שהוא יודע והידע שקיבל. ככה תפתח מחשבות ואמונות משלך. לכן כל הורה צריך לטפח הרגל זה אצל ילדיהם, מכיוון שהוא יעזור להם בבגרותם.

הוכח אפילו שאנשים שמפגינים אינטליגנציה רגשית גבוהה יותר אסרטיביים בקריטריונים ודעותיהם שלהם. למעשה, הדרך בה אתה חושב על היבטים מסוימים בחיים שלך אולי השתנתה עד כדי כך שהיא מנוגדת לאמונות שהיית בעבר.

אתה מקריב קרבנות

כשאדם אינטיליגנטי רגשית, יש להם שליטה עצמית כה רבה עד שהם לא נסחפים על ידי רגשות הרגע, לא משנה כמה הם עזים. אנשים אלה יודעים להתמודד עם רגשות אימפולסיביים כמו אופוריה וכעס. יתר על כן, הם נותרים מרוכזים בלחץ.

יכולת זו כל כך מאפיינת אצל אנשים מסוג זה, עד שהם נחרצים לפני כל גחמה. הם עשויים אפילו לוותר על סיפוקים לטווח קצר מכיוון שזה יכול לקחת אותם מהמטרה שלהם. מסיבה זו דיאטה לא נראית עינוי, וחיסכון הוא רק הרגל אחד נוסף.

עבור אדם שיידע לשלוט ברגשותיו הוא הרגל שלוקח הרבה תרגול. כנראה שכולנו נהיה אינטליגנטיים רגשית בשלב כלשהו בחיינו. עם זאת, בעזרת העצה הנכונה נוכל להשיג מטרה זו בפחות זמן וכך לבצע פחות טעויות בחיים.