13 יתרונות מדהימים של מוזיקה לילדים ולמבוגרים - פְּסִיכוֹלוֹגִיָה - 2025

במאמר זה אסביר את היתרונות העיקריים של מוסיקה לילדים ולמבוגרים. ניתן להבחין בהשפעותיו ברמה המוחית, החברתית וההתנהגותית. מוזיקה הייתה חשובה להומו ספיינס כבר אלפי שנים.

לא ידוע בדיוק מתי נולד השיר או הלחן הראשון, אם כי ידוע שלפני 40 אלף שנה היו כבר חלילים עם כמה חורים, כמו אלה שנמצאו בחפירות בגרמניה.

בימינו, לעיתים קרובות יש לנו את זה בחיים שלנו ומאז שאנחנו נולדים: בבית הספר, בבית, בפסקולי קולנוע, בחתונות, בכנסיות, טקסים, אירועי ספורט …

צ'רלס דארווין אמר שהמוזיקה עזרה בתחילה לבני אדם למצוא בן זוג. בספרו מוצא האדם (1859), הביע דרווין כי גברים ונשים, שלא היו מסוגלים לבטא את אהבתם במילים, עשו זאת באמצעות תווים מוסיקליים וקצב, באותו אופן כמו ציפורים.

השפעות חיוביות של מוזיקה על בני אדם

1-אושר

אמנים שמבצעים מוסיקה וריקודים של מונטוביאס

בשנת 2013 המחקר שפורסם בכתב העת "פסיכולוגיה חיובית" הראה כי האזנה למוזיקה יכולה להיות דרך יעילה להעצמת האושר, במיוחד בשילוב עם כוונה להיות מאושרת.

המשתתפים שהאזינו למוזיקה תוך כוונה להיות מאושרים שיפרו את אושרם. ואילו המשתתפים שהאזינו למוזיקה ללא שום כוונה להיות מאושרים לא השתפרו.

2-מונע מחלות לב

בטח שמתם לב שמוזיקה יכולה לעזור לכם להפחית חרדה או לחץ. למעשה, הוכח כמפחית מתח וחרדה הקשורים למחלות לב.

מחקרים משנת 2009 הראו כי האזנה למוזיקה מפחיתה את קצב הלב, לחץ הדם והחרדה בקרב חולי לב.

3-עוזר להתעמל

חוקרים מבריטניה הראו במחקר כי המשתתפים שהאזינו למוזיקה מעוררת מוטיבציה הרגישו טוב יותר במהלך האימון.

במחקר אחר נמדדו רמות צריכת החמצן בזמן שאנשים הקשיבו למקצבים מוזיקלים שונים בזמן שהם התעמלו על אופניים.

התוצאות הראו שכאשר הקצב היה מהיר יותר ובסינכרון עם תנועתם, גופם צרכו חמצן בצורה יעילה יותר.

4-אתה מרגיש צמרמורת (חיובי)

על פי מחקר שפורסם בשנת 2010, 90% מהאנשים חשים צמרמורת במורד עמוד השדרה שלהם בזמן האזנה למוזיקה.

ומידת הצמרמורות תלויה באישיות. אנשים שפתוחים לחוויה מרגישים יותר צמרמורות. בנוסף, אנשים אלו נוטים יותר לנגן בכלי ורואים במוזיקה חשיבות בחייהם.

5 - משפר אינטליגנציה חזותית ומילולית

פסטיבל מוזיקה קולומביאני

ההקשבה למוצרט מגדילה את האינטליגנציה אם זה מיתוס של פסיכולוגיה. עם זאת, תרגול הפסנתר ישפר את כישורי הראייה והמילול שלך.

כך הוכח מחקר שפורסם בשנת 2008 על ידי חוקרים מאוניברסיטת מסצ'וסטס.

6 - הציג רגשות נעימים

זה לא חדש, אבל תתפלאו שהמוזיקה העצובה גם מרימה את מצב הרוח שלכם. על פי מחקר שפורסם בשנת 2013, נהנים ממוזיקה עצובה מכיוון שהיא מעוררת תערובת של רגשות, חלקם חיוביים וחלקם שליליים.

במילים של הכותבים עצמם:

7 - שפר מערכות יחסים אישיות

מחקר שנערך בשנת 2013 מאוניברסיטת Jyväskylä מצא כי סטודנטים שלמדו שיעורי מוזיקה חוץ כיתתיים דיווחו על שביעות רצון גבוהה יותר בבית הספר כמעט בכל תחומי בית הספר.

כדברי מחברי המחקר עצמם: התוצאות מראות שלימוד המוסיקה מספק יתרונות חברתיים מדידים. סטודנטים עם השכלת מוסיקה מורחבת היו בדרך כלל מרוצים יותר מתלמידים בעלי השכלה מוסיקלית רגילה.

8-זה יכול לשפר את הזיכרון

הנאה ממוזיקה מקדמת את שחרורו של הדופמין במוח, המקושר למוטיבציה ומעורב בלימוד ובזיכרון.

במחקר שנערך ב -2008, הוכח כי חולים שהאזינו למוזיקה שיפרו משמעותית את הזיכרון המילולי ומיקוד תשומת הלב.

9-ראה אחרים טוב יותר

על פי מחקר מאוניברסיטת לונדון, האזנה למוזיקה במשך 15 שניות יכולה לשנות את אופן ההערכה של פרצופיהם של אנשים אחרים.

האזנה למעט מוסיקה מעודנת גורמת לפרצופים להיראות שמחים יותר. אותו דבר קורה עם מוזיקה עצובה: כשאנחנו מאזינים למוזיקה עצובה, אנו תופסים את פניהם של אחרים כעצובים.

לכן אנשים מקרינים את הלך הרוח של המוסיקה שהם מאזינים לה על פניהם של אנשים.

10 - זה יכול להחזיר חלק מהחזון

אנשים שיש להם שבץ מוחי יכולים לאבד את הראייה בחלק משדה הראייה שלהם.

ובכן, מחקר משנת 2013 הראה כי האזנה למוזיקה קלאסית יכולה לשפר את הראייה של חולים שעברו שבץ מוחי ואשר יש להם שדה ראיה אחד בלבד.

במילים של מחברי המחקר:

"האזנה למוזיקה קלאסית עשויה לשפר את הקשב החזותי בחולים עם ראייה חד צדדית."

11-עיכוב הזדקנות המוח

מחקרים הראו גם כי האזנה למוזיקה או נגינה בהמשך החיים יכולים לעזור בהאטת הזדקנות המוח ובשמירה על בריאותה. הזיכרון צפוי גם להשתפר.

12 - משפר את איכות השינה

חלק מהבעיות השכיחות המפריעות לשינה הן מתח וחרדה. מכיוון שהמוזיקה משפרת את שניהם, מחקרים הראו כי האזנה למוזיקה בשעות מסוימות מעודדת שינה איכותית.

13 - להפחית את הכאב

מוזיקה יכולה להפחית כאב נתפס, במיוחד בטיפול גריאטרי, אינטנסיבי או פליאטיבי.

במחקר שנערך בשנת 2013, 60 אנשים עם פיברומיאלגיה הוטלו להאזין למוזיקה פעם ביום במשך 4 שבועות. בהשוואה לקבוצה שלא האזינה למוזיקה, הקבוצה עם המוסיקה חוותה כאב מופחת ופחות תסמיני דיכאון.

נראה כי השפעת המוסיקה על רמות הדופמין יכולה להיות אחת הגורמים להפחתה זו בכאב.

14-זה יכול לעזור לך ללמוד טוב יותר

הלן נוויל וחוקרים אחרים ערכו התערבות בשנת 2008 עם ילדים בגילאי שלוש עד חמש כדי לראות את השפעות המוסיקה כתוכנית תמיכה אקדמית.

התוצאות הראו שמוזיקה ככלי לתמיכה אקדמית היא חזקה כמו תמיכה אינדיבידואלית, כאשר ההבדל המהותי הוא האפקט השובב שמציעה מוזיקה לעומת תמיכה אינדיבידואלית.

ואילו אפקטים ראיתם כשאתם מאזינים למוזיקה? אני מעניין את דעתך. תודה!