אני משאיר לך את המשפטים הטובים ביותר של הדלאי לאמה על אהבה, סליחה, עבודה, אופטימיות וחיים. הדלאי לאמה הוא המנהיג הדתי הרוחני של הבודהיזם הטיבטי ואחד האנשים המפורסמים והמשפיעים ביותר בעולם.
נכון לעכשיו טנזין גיאטסו הוא המנהיג המחזיק בתפקיד זה, בהיותו הארבעה עשר, מכיוון שהוא נוצר על ידי אלטן חאן בשנת 1578. בגלל המהומות והלחץ של ה- ROC, שאינו מקבל את ריבונות טיבט, הדלאי לאמה הוא עבר להודו, שם הוא שולט מהגלות.
אתה עשוי להתעניין גם בביטויי הזן האלה או כאלה הקשורים לקארמה.
המטרה האמיתית של החיים היא לחפש אושר.
-אם אתה רוצה שאחרים יהיו מאושרים, תרגל חמלה. אם אתה רוצה להיות מאושר, תרגל חמלה.
-פתח את הזרועות שלך כדי לשנות אבל אל תניח בצד את הערכים שלך.
-מוח חמלה יותר, העוסק יותר ברווחתם של אחרים, הוא מקור האושר.
-כשאתה מבין שטעית, קח צעדים מיידיים כדי לתקן אותה.
אושר זה לא משהו שכבר נעשה. זה בא מהמעשים שלך.
היה נחמד מתי שזה אפשרי. זה תמיד אפשרי.
כדי לבצע פעולות חיוביות עלינו לפתח חזון חיובי.
-שינה היא המדיטציה הטובה ביותר.
-האהבה היא היעדר שיפוט.
-מוח ממושמע מוביל לאושר, ומוח לא ממושמע מוביל לסבל.
תן ליקיריך כנפיים לעוף, שורשים לחזור וסיבות להישאר.
-אהבה וחמלה הם צרכים ולא מותרות. בלעדיהם האנושות לא יכולה לשרוד.
בתרגול של סובלנות, האויב של האדם הוא המורה הטוב ביותר.
זכור שלפעמים לא להשיג את מה שאתה רוצה זה שבץ מזל נפלא.
חוסר שקיפות מביא לחוסר אמון ותחושת חוסר ביטחון עמוקה.
זכור כי אהבה גדולה והישג גדול כרוכים בסיכונים גדולים.
-הבית הוא המקום בו אתה מרגיש בבית והם מתייחסים אליך טוב.
-דחה את ההצלחה שלך לפי מה שהיית צריך לוותר על מנת להשיג אותה.
-הכיר היטב את הכללים, כדי להיות מסוגל לשבור אותם ביעילות.
-כל הסבל נגרם בגלל בורות. אנשים גורמים לאחרים כאב במרדף אנוכי אחר האושר או הסיפוק שלהם.
אם אתה חושב שאתה קטן מכדי לעשות את ההבדל, נסה לישון עם יתוש.
-עם מימוש הפוטנציאל והביטחון ביכולת של האדם, ניתן לבנות עולם טוב יותר.
-אנחנו לא יכולים להשיג שלום בעולם החיצוני עד שנשלים שלום עם עצמנו.
-אנשים עוברים דרכים שונות המחפשות הגשמה ואושר. רק בגלל שהם לא בדרך שלך זה לא אומר שהם אבודים.
-נפש רגועה מביאה כוח פנימי והערכה עצמית, וזה מאוד חשוב לבריאות הנפש.
המטרה העיקרית שלנו בחיים האלה היא לעזור לאחרים. ואם אינך יכול לעזור להם, לפחות אל תפגע בהם.
אנשים מסוימים, מכיוון שהם שולטים במוחם, כמעט ולא מופרעים מכישלון ונסיבות לא טובות.
-אם אין פיתרון לבעיה, אל תבזבזו זמן לדאוג לה. אם יש פיתרון לבעיה, אל תבזבזו זמן לדאוג לה.
יש רק יומיים בשנה שבהם לא ניתן לעשות דבר. אחד נקרא אתמול והשני נקרא מחר. היום הוא היום הנכון לאהוב, להאמין, לעשות ולחיות.
- אפילו בעל חיים, אם אתה מפגין חיבה אמיתית, לפתח בהדרגה ביטחון. אם אתה תמיד מראה פרצופים רעים, איך אתה יכול לפתח חברות?
זו הדת הפשוטה שלי. אין צורך במקדשים: אין צורך בפילוסופיה מסובכת. המוח שלנו, הלב שלנו הוא המקדש שלנו; פילוסופיה היא חסד.
כשאנו מכירים את הטרגדיה האמיתית בחיים, אנו יכולים להגיב בשני אופנים; לאבד תקווה ונפילה בהרגלי הרס עצמי או לאתגר את עצמנו ולמצוא את כוחנו הפנימי.
כשאתה מתרגל הכרת תודה יש תחושה של כבוד לאחרים.
רק התפתחות של חמלה והבנה של אחרים יכולה להביא לנו את השלווה והאושר שאנו מחפשים.
-אנחנו יכולים לחיות ללא דת ומדיטציה, אך איננו יכולים לשרוד ללא חיבה אנושית.
הדרך הטובה ביותר לפתור כל בעיה בעולם היא שכל הצדדים ישבו לדבר.
-כל הדתות מנסות להועיל לאנשים, עם אותם מסרים בסיסיים של הצורך באהבה וחמלה, בצדק וביושר, בשמחה.
-אני מוצא תקווה באפלולי הימים, ואני מתמקד בהיר ביותר. אני לא שופט את היקום.
-אני מביס את האויבים שלי כשאני הופך אותם לחברים שלי.
-זה לא מספיק להיות חמלה, עלינו לפעול.
שלום שלום צריך להתפתח משקט פנימי. שלום הוא לא רק עצם היעדר האלימות. שלום הוא ביטוי של חמלה אנושית.
הדת שלי מאוד פשוטה. הדת שלי היא חסד.
- אפילו כשיש לנו מכשולים פיזיים, אנו יכולים להיות מאושרים מאוד.
הפעולה של מישהו לא אמורה לקבוע את התשובה שלך.
אם למישהו יש אקדח ומנסה להרוג אותך, סביר היה לירות עם האקדח שלך.
-נוחות פיזית אינה יכולה להכניע סבל נפשי, ואם אנו מסתכלים מקרוב, אנו יכולים לראות כי אלה שיש להם חפצים רבים אינם בהכרח מאושרים. למעשה, להיות עשיר מביא לרוב יותר חרדה.
שתף את הידע שלך. זו דרך להשיג אלמוות.
-הסמכות העליונה חייבת תמיד לשכב עם התבונה עצמה וניתוח ביקורתי.
שתיקה היא לפעמים התשובה הטובה ביותר.
-לב פתוח הוא ראש פתוח.
זכור כי מערכת היחסים הטובה ביותר היא מערכת יחסים בה האהבה לכל אחד עולה על הצורך באחר.
-אהבה וחמלה הם צרכים ולא מותרות. בלעדיהם האנושות לא יכולה לשרוד.
-את מאמינה או לא אחת בדת, ומאמינה או לא בגלגול נשמות, אין אף אחד שלא מעריך טוב לב וחמלה.
-הכרחי לעזור לאחרים, לא רק בתפילות שלנו, אלא בחיי היומיום שלנו. אם נגלה שאנחנו לא יכולים לעזור לאחרים, המעט שאנחנו יכולים לעשות זה לא לפגוע בהם.
בחר להיות אופטימי. תרגיש טוב יותר.
-כדי לשגשג, תחילה עליך לעבוד קשה מאוד, ולכן יש להקריב הרבה זמן פנוי.
חשוב מאוד ליצור גישה טובה, לב טוב ככל האפשר. מכאן, האושר לטווח הקצר והארוך יגיע אליכם ואחרים.
אם אתה קורא לזה בודהיזם או דת אחרת, משמעת עצמית חשובה. משמעת עצמית עם מודעות לתוצאות.
-אני סמוך ובטוח שאצא לדרך בטיבט שוב בחיי.
אני רק בן אדם.
כאשר הבורות היא המורה שלנו, אין אפשרות לשלום אמיתי.
היצורים המאכלסים את האדמה הזו - יצורים או בעלי חיים אנושיים - נמצאים כאן כדי לתרום, כל אחד בדרכו שלהם, ליופיו ושגשוגו של העולם.
לפעמים יש רושם דינאמי על ידי אמירת משהו, ולעיתים נוצר רושם משמעותי על ידי שתיקה.
-אנשים אופקים נוטים להתעניין בבודהיזם מכיוון שבודהא דחק באנשים לחקור דברים, הוא לא הורה להם להאמין.
-כולנו לחיות יחד, גם להיות מסוגלים לחיות יחד בשמחה.
האמונה שלי עוזרת לי להתגבר על רגשות שליליים ולמצוא את שיווי המשקל שלי.
הדרך לשנות את דעתם של אחרים היא בחיבה ולא בשנאה.
אל תתן להתנהגות של אחרים להרוס את השלווה הפנימית שלך.
-יום קבוצות אתניות שונות ומדינות שונות נפגשות זו בזו בגלל השכל הישר.
הגיבור האמיתי הוא מי שכובש את כעסו ושנאתו.
לרצוני להאציל סמכויות אין שום קשר לרצון להימנע מאחריות.
המראה הוא מוחלט, אך המציאות איננה. הכל תלוי זה בזה, לא מוחלט.
-אני רואה את עצמי כדוברת חופשית של האנשים.
- אני מאמין שהממשלות לא יכולות לעשות הרבה.
-מה שאנחנו עושים ומה שאנחנו חושבים בחיינו מקבל חשיבות יוצאת דופן, מכיוון שזה משפיע על כל מה שאנו קשורים אליו.
ברוב המקרים הביקורים שלי במערב הם קידום ערכים אנושיים והרמוניה דתית.
המטרה שלי היא ליצור חברה מאושרת עם חברות אמיתית. הידידות בין העם הטיבטי לסין חיונית.
-מ 6 מיליארד בני אדם, הפורעים הם רק קומץ.
-גישה חמלה אמיתית כלפי אחרים אינה משתנה גם אם הם מתנהגים בשלילה או פוגעים בך.
-אם יש לך אמונה או דת מסוימת, זה בסדר. אבל אתה יכול לשרוד בלעדיו.
יש טכניקות של בודהיזם, כמו מדיטציה, שכל אחד יכול לאמץ.
-ההסכמה היא נורמלית.
-הצלחה וכישלון תלויים בחכמה ובאינטליגנציה, שלעולם לא יכולים לתפקד כראוי תחת השפעת הכעס.
-אם נניח גישה של ענווה, התכונות שלנו יגדלו.
כשאתה מפסיד, אל תאבד את השיעור.
מדיטציה של מדיניות. זה בסיסי. ברגע שנהנים ממנו, כבר לא ניתן לוותר עליו, והיתרונות הם מיידיים.
אם אתה אף פעם לא מקבל את החיוך הצפוי, היה נדיב ותן לשלך. כי לאף אחד אין צורך כה גדול בחיוך, כמו מישהו שלא יודע לחייך לאחרים.
-אם מוחנו נשלט על ידי כעס, אנו מבזבזים את החלק הטוב ביותר במוח האנושי; חוכמה, היכולת להבחין ולהחליט מה נכון או לא נכון.
-אני משוכנע שבסופו של דבר האמת והאהבה בין גברים תמיד יגברו על אלימות ודיכוי.
-עדיף הרבה יותר להתיידד, להבין אחד את השני ולעשות מאמץ לשרת את האנושות, לפני שתעביר ביקורת והרס.
-כשהוא נדיב, מתוך כוונה לקבל משהו בתמורה או להשיג מוניטין טוב או להתקבל, אז הוא לא מתנהג כישות נאורה.
החוכמה היא כמו חץ. המוח השלווה הוא הקשת שיורה בו.
התוצאה של פשוט להתמקד בעצמך היא סבל.
- התבונן בכל סיטואציה מכל הזוויות ותהפוך למישהו פתוח יותר.
כשאתה לא מרוצה אתה תמיד רוצה יותר ויותר. תשוקתך לחומר לעולם לא תוכל לספק.
כשאתה מתרגל תוכן חי אתה יכול להגיע לנקודה לומר "כן, יש לי כבר כל מה שאני צריך".
אם יש לאנשים התפיסה שלדלאי לאמה יש כוחות ריפוי קסומים, זה פשוט טיפש.
-אני מתאר את עצמי כנזיר בודהיסטי פשוט. לא יותר ולא פחות.
בגלל היעדר מוסר ועקרונות, חיי אדם מאבדים מערכם. מוסר, עקרונות, אמון; כולם גורמים מרכזיים. אם נאבד אותם, לא יהיה עתיד.
תמיד היה לי חזון זה לגבי מערכת החינוך המודרנית: אנו שמים לב להתפתחות המוח, אך אנו לוקחים את התפתחות החום האנושי כמובן מאליו.
-אנשים שאינם דתיים יכולים לאמן את ליבם באמצעות חינוך.
-הגיור אינו כוונתי. שינוי הדת שלך אינו קל. ראשית עליכם לפתח איזושהי בלבול או להתגבר על קשיים.
-הסמכות הסופית חייבת תמיד להיות מלווה בסיבה וביקורת עצמית של האדם המחזיק בה.
מבחינה לוגית, ההרמוניה צריכה לבוא מהלב. הרמוניה המתבססת בעיקר על אמון, ברגע שמשתמשים בכוח נוצר פחד.
כאשר אנו עומדים בפני טרגדיה אמיתית בחיים, אנו יכולים להגיב בשני אופנים: לאבד תקווה וליפול להרגלים הרסניים עצמיים או לנצל את האתגר ולהשיג את הכוח הפנימי האמיתי שלנו.
-השורשים של כל הטוב טמונים בעובדה של הערכת הטוב בפני עצמו.
אם אתה יכול, לעזור לאחרים; אם לא, אז לפחות אל תפגע באף אחד.
-יש פתגם טיבטי ישן: יש להשתמש בטרגדיה כמקור לחוזק. לא משנה מה הקשיים, עד כמה כואבת החוויה, אם נאבד תקווה, זה יהיה אסון אמיתי.
-כל יום, חשוב בזמן שאתה מתעורר "היום יש לי מזל כי אני חי. יש לי חיי אדם יקרים ואני לא מתכוון לבזבז אותם. "
-אני אשתמש בכל האנרגיה שלי כדי לפתח את עצמי, להרחיב את ליבי כלפי אחרים, להשיג הארה לטובת כל היצורים.
- יהיו לי מחשבות טובות כלפי אחרים. אני לא אכעס ולא אחשוב רע על אחרים. אני ארוויח מאנשים אחרים ככל יכול.
אם אינך יכול לטפח את היחס הראוי, אויביך הם המדריכים הרוחניים הטובים ביותר, מכיוון שנוכחותם מספקת לך הזדמנות לחזק ולפתח סובלנות, סבלנות והבנה.
תסתכל על הילדים. כמובן שהם גם נלחמים זה בזה. אבל באופן כללי, הם לא מטפחים כמו מבוגרים.
רוב המבוגרים מקדימים ילדים בכל מה שקשור לחינוך. אבל מה הטעם בחינוך אם כל מה שהם עושים זה להראות חיוך תוך הסתרת תרעומתם?
יש רק נקודה חשובה אחת שעליך לזכור ולתת לה להנחות אותך. לא משנה מה אנשים אומרים עליך, אתה מי שאתה. שמור על האמת הזו.
-אתה צריך לשאול את עצמך איך אתה רוצה לחיות את חייך.
-אנחנו חיים ומתים, זו האמת שעלינו להתמודד בעצמנו. אף אחד לא יכול לעזור לנו. אפילו לא בודהה.
-תחשבי בשלווה, מה נמנע מחיים בדרך שאתה רוצה לחיות את חייך?
-אני מאמין שחמלה היא אחד הדברים שניתן לתרגל ומביאה אושר מיידי וארוך טווח. אני לא מדבר על סיפוק לטווח קצר, אלא על משהו שמביא אושר אמיתי ובר קיימא, מהסוג שנשאר.
- אף פעם לא מוותר, לא משנה מה קורה, לעולם אל תוותר.
היה רחום, לא רק עם חבריך אלא עם כל האנשים. היה רחום.
-עבור לשלום בלב ובעולם.
ככל שאתה מונע מאהבה, תהיה לך פחות פחד וחופש פעולה גדול יותר.
פעמים קשה לבנות נחישות וכוח פנימי. באמצעותם אנו יכולים להבין את חוסר התועלת של הכעס.
-במקום לעצבן אותך, אהב אנשים שנותנים לך בעיות, מכיוון שהם יוצרים נסיבות המספקות לנו הזדמנויות לא יסולא בפז לתרגל סובלנות וסבלנות.
-אם אנו חושבים רק על עצמנו, אנו שוכחים מאנשים, אז המוח שלנו תופס חלל קטן.
בחללים הדוקים הבעיות הקטנות ביותר נראות גדולות.
כשאנו דואגים לאחרים, אנו מבינים שכמונינו, הם רק מחפשים להיות מאושרים.
כשאתה דואג לאחרים, המוח שלך מתרחב אוטומטית. בשלב זה הבעיות שלך, אפילו הגדולות, הופכות לבלתי חשובות.
-אם אתה חושב רק על עצמך, על האושר שלך, התוצאה היא פחות אושר. אתה נהיה יותר חרד ומפוחד יותר.
שלום אינו העדר סכסוך. ההבדלים תמיד יהיו שם. השלום הוא פתרון הבדלים בדרכי שלום; באמצעות דיאלוג, חינוך, ידע; ובאמצעות ערוצים הומניטריים.
-כבד חבר טוב שמצביע על טעויות וחוסר שלמות תוך דחיית הרע, יש לכבד אותו כמי שמגלה את סודו של אוצר סמוי.
-אם יש לך כאב או סבל, עליך לשאול את עצמך אם יש משהו שאתה יכול לעשות בקשר לזה.
- חמלה היא הרדיקליות של תקופתנו.
מבחינתי אהבה וחמלה הן הדתות האמיתיות. עם זאת, כדי לפתח אותם, אנחנו לא צריכים להאמין באף דת.
-אנחנו יכולים לדחות את כל השאר: דת, אידיאולוגיה, חוכמה נרכשת, אך איננו יכולים לברוח מהצורך באהבה וחמלה. זו הדת האמיתית שלי, האמונה האמיתית שלי.
-אהב לאחרים וכבוד לזכויותיהם וכבודם, לא משנה מה הם. בסופו של דבר, זה כל מה שאנחנו צריכים.
-זה לא משנה אם אנו מאמינים בבודהה או באלוהים, אם אנו בני דת אחרת או שאנחנו לא מאף אחד. כל עוד יש לנו חמלה לאחרים ונפעל באחריות, נשמח ללא ספק.
עזרו לסובלים ולעולם לא רואים עצמנו נעלים מאחרים. גם אם העצה הזו נראית מאוד פשוטה, עשו מאמץ לברר אם אתם יכולים להיות שמחים בעקבותיה.
-השינוי האמיתי בא מבפנים. השאר את החוץ כמו שהוא.
אם ניתוח מדעי מראה שחלק מהטענות על הבודהיזם אינן נכונות, היינו צריכים לקבל את התגליות המדעיות ולנטוש את הטענות הללו.
-במצוקה יש פוטנציאל גדול ביותר לעשות טוב, גם עבור עצמו וגם עבור אחרים.
כמו שכולנו חולקים את כדור הארץ, עלינו ללמוד לחיות בהרמוניה ושלום עם עצמנו ועם הטבע. זה לא רק חלום אלא הכרח.
מטרת המסורות הדתיות הגדולות יותר היא לא לבנות מקדשים גדולים מבחוץ, אלא ליצור מקדשים של טוב וחמלה מבפנים, בליבנו.
-אנחנו מבקרים בכוכב הלכת הזה. אנחנו כאן מאה שנה לכל היותר. בתקופה זו עלינו לנסות לעשות משהו טוב, משהו מועיל בחיינו.
אם אתה תורם לאושר של אחרים, אז תגלית את המשמעות האמיתית של החיים.
-זה לא משנה אם אנו מאמינים או אגנוסטים, אם אנו מאמינים באלוהים או בקארמה, אתיקה מוסרית היא קוד שכל האנשים מסוגלים לבצע.
יהיו השלכות שליליות אם פוליטיקאים ומנהיגים ישכחו את העקרונות המוסריים שלהם. אנו מאמינים באלוהים או בקארמה, אתיקה היא הבסיס לכל הדתות.
כאשר אנו מונעים על ידי חמלה וחוכמה, תוצאות פעולותינו מועילות לכולם, לא רק לאני האינדיבידואלי שלנו או לנוחות מיידית כלשהי. כאשר אנו מסוגלים להכיר ולסלוח על פעולות מיידיות מהעבר, אנו מקבלים כוח לפתור בעיות בהווה באופן קונסטרוקטיבי.
-שלום פנימי הוא המפתח; אם יש לך שלווה פנימית, בעיות חיצוניות אינן משפיעות על תחושת השקט והשלווה העמוקה שלך. בלי השלווה הפנימית הזו, לא משנה כמה נוחים חייכם באופן מהותי, אתם עדיין עשויים להיות מודאגים, מוטרדים או לא מרוצים מהנסיבות שלכם.
-אני רואה חיוך כמשהו ייחודי באדם. חיוך הוא גם תקשורת עוצמתית. חיוך כנה הוא הביטוי המושלם של אהבה וחמלה אנושית.
-כעס נולד מהפחד, וזה מתחושת חולשה או נחיתות. אם יש לך אומץ או נחישות, תהיה לך פחות ופחות פחד וכתוצאה מכך תרגיש פחות מתוסכל וכעוס.
נאמר שהאויב שלנו הוא המורה הכי טוב שלנו. על ידי היותנו עם מורה אנו יכולים ללמוד את חשיבות הסבלנות, השליטה והסובלנות, אך אין לנו הזדמנות אמיתית לתרגל זאת. התרגול האמיתי נוצר לפגוש אויב.
-כדי ליצור שלווה פנימית, הדבר החשוב ביותר הוא תרגול של חמלה ואהבה, הבנה וכבוד לבני אדם. המכשולים החזקים ביותר לכך הם כעס ושנאה, פחד וחשדנות. אז בזמן שאנשים מדברים על פירוק מנשק ברחבי העולם, סוג של פירוק פירוק פנימי הוא בראש סדר העדיפויות.
-חברים ישנים מתים, חדשים מופיעים, ממש כמו בימים. יום ישן עובר, יום חדש מגיע. הדבר החשוב הוא לגרום להם להתכוון למשהו: חבר משמעותי או יום משמעותי.
-נוחות פיזית לא יכולה להתגבר על סבל רוחני, ואם נסתכל מקרוב נבין שמי שיש לו רכוש רב אינו באמת מאושר.
-יום, יותר מתמיד, חייבים להיות מאופיינים על ידי תחושת אחריות אוניברסאלית. לא רק אומה לאומה ואדם לאדם, גם מאדם לצורות חיים אחרות.