אדישות: תסמינים, סוגים, גורמים, סיבוכים, טיפולים - כלכלה - 2025

האדישות היא חוסר או הפחתה כללית של רגשות, חששות, אינטרסים וחששות אצל אדם. זהו מצב של אדישות, שבו מצבים כמו מוטיבציה, תשוקה או התלהבות נעלמים למעשה מחיי הפרט.

אדישות בדרך כלל גורמת גם לאדם חוסר תחושה של מטרה או ערך. לפיכך, מי שנמצא במצב רגשי שטוח זה מתקשה מאוד להציב יעדים ולעמוד בהם. באופן כללי, בנוסף, הם בדרך כלל מראים תסמינים של עייפות גופנית ונפשית, בנוסף לחוסר רגישות לכאורה.

לעיתים מופיעה אדישות הקשורה לבעיות פסיכולוגיות כמו דיכאון מזור, סכיזופרניה או דמנציה. עם זאת, לא בכל המקרים זה נובע מהפרעה.

על פי זרמים כמו פסיכולוגיה חיובית, היא נוטה להתעורר כתוצאה מהאדם שתופס שאין להם מספיק יכולת להתמודד עם אתגרי חייו.

יש להבין שמצב מסוים של אדישות הוא תקין וכמעט כולם חווים זאת בשלב כלשהו בחיים שלהם. עם זאת, במקרים בהם זה חמור מאוד, זה יכול להפריע להתפתחות השגרה היומיומית ולגרום לבעיות גדולות לסובלים ממנה.

תסמינים

אדישות, ברוב המקרים, משפיעה על כל תחומי חייו של האדם בו זמנית. באופן כללי, זה קשור לחוסר עניין ומוטיבציה בכל תחום, אשר בדרך כלל נגרם על ידי אי נוחות רגשית או פסיכולוגית או אובדן תקווה.

עם זאת, כאשר בוחנים בעיה פסיכולוגית זו, ישנם מומחים המועילים לחלק את הסימפטומים שלה לשלוש קטגוריות: התנהגותי, קוגניטיבי ורגשי. נראה כל אחד מהם בהמשך.

תסמיני התנהגות

הדבר הראשון שאנו מבחינים בדרך כלל אצל אדם הסובל מאדישות (או כאשר אנו עצמנו סובלים מבעיה זו) הוא שרמת הפעילות שלהם מופחתת במידה ניכרת. האדם נוטה לבצע פעולות הרבה פחות בחיי היום-יום שלו, ונוטה פשוט להסתובב.

מצד שני, האדישות, בגלל חוסר העניין בסביבתו, מראה מעט מאוד התמדה כאשר הוא עומד בפני משימה כלשהי. כשמשהו קשה לו, הוא בדרך כלל מפסיק לנסות אחרי זמן קצר.

לבסוף, הביצועים של האדם מופחתים מאוד בכל ההיבטים, וזה יכול לגרום לכל מיני בעיות (למשל בעבודה או בלימודים). באופן כללי, זה קשור לרמות מאמץ נמוכות, המונעות מכם להגיע לסטנדרטים שהשגתם בעבר.

באופן כללי, האדישות נוטה לבצע רק התנהגויות אוטומטיות, בהן הם לא צריכים להתאמץ יותר מדי. חלק מהאופייניים ביותר הם צפייה בטלוויזיה, גלישה באינטרנט או משחקי וידאו, אם כי אלה המבוצעים על ידי אדם מסוים יהיו תלויים בכמה גורמים כמו גילם או העדפותיו.

תסמינים קוגניטיביים

על פי מחקר, המחשבה העיקרית של אדם הסובל מאדישות היא שהיא לא שווה את המאמץ. משום מה, האדם קנה את האמונה כי אין טעם לנסות להשתפר, מכיוון שאין אפשרות לנהל חיים טובים יותר בעתיד.

באופן כללי, זה קשור גם לפסימיות חזקה, בדרך כלל תוצאה של חוויה טראומטית או לא נעימה כלשהי. ההפגנה כה חזקה במקרה של רוב האנשים האפתטיים, עד שיש להם בעיות גדולות לקבל החלטות או לשכנע את עצמם שהם צריכים לנקוט בפעולה.

לבסוף, במקרים רבים יש אפילו ירידה ברמות המחשבה שהאדם מייצר. כלומר, הפעילות הנפשית שלך נוטה לרדת באופן דרסטי.

תסמינים רגשיים

הסימפטום הרגשי העיקרי הנגרם מאדישות הוא חוסר עניין כמעט מוחלט בכל דבר. האדם הסובל מבעיה זו אינו מסוגל להפגין דאגה לסביבתו, מה שמביא אותו לכך שלא יהיה לו רצון לפעול או לשפר את קיומו. באופן כללי, זה קשור להדמוטיבציה גדולה.

מצד שני, כל הרגשות של הנושא בדרך כלל משוטחים; כלומר, הם חשים אותם פחות בעוצמה מהרגיל. רגשות חיוביים ושליליים כאחד מאבדים את כוחם, ומשפיעים על האדם הרבה פחות, שמבלה את זמנו בסוג של מצב רדום.

סוגים

מקור: pixabay.com

למרות שבאופן מסורתי מערך התסמינים של אדישות נחשב כבעיה יחידה, בסדרה של תחקירים שנערכו לאחרונה הציעו כמה פסיכולוגים את הרעיון שיש כמה תת-סוגים ממנו.

הראשון שבהם הוא אדישות כללית. זה יקרה במקרה של אנשים שיש להם את כל הסימפטומים שתוארו לעיל, או רובם, וחווים בעיות גדולות מיום ליום בגלל זה.

הסוג השני נקרא "אדישות התנהגותית". אנשים הסובלים מכך אינם חווים בעיות רציניות ברגשותיהם, במובן זה שהם ממשיכים להתעניין במה שמקיף אותם ויכולים להיות בעלי מוטיבציה עצמית; אך מסיבות שונות רמת הפעילות שלהם מופחתת בצורה דרסטית.

הסוג השלישי והאחרון הוא ההפך מקודמו, ומכונה "אדישות רגשית". אלה אנשים שלא חשים רגשות עזים בגלל כל דבר שקורה להם, אך עדיין מסוגלים לפעול כרגיל ולבצע את התחייבויותיהם בצורה פחות או יותר יעילה.

סיבות

כיום, אנו עדיין לא יודעים בדיוק מה גורם לאדישות. עם זאת, זוהו מספר גורמים שיכולים לתרום להופעתו. ע

בדרך כלל הם מסווגים לארבעה סוגים: גורמים ביולוגיים, דפוסי חשיבה, סיבות סביבתיות והפרעות נלוות.

גורמים ביולוגיים

המחקר של המוח האנושי סיפק לנו נתונים רבים על הפרעות שונות ובעיות פסיכולוגיות, כולל אדישות. ברבים מהמקרים שנחקרו, לאנשים הסובלים מבעיה זו היה קשר שונה בין האונה הקדמית שלהם לגנגליה הבסיסית, מה שיכול להסביר את חוסר היוזמה שלהם והפחתה רגשית.

אחד הגורמים הביולוגיים הבולטים הוא שינוי מעגל הדופמין. מוליך עצבי זה הוא אחד האחראים העיקריים לייצור מוטיבציה והנאה, ולכן הפחתה שלו במוח עלולה לגרום להפרעה זו מעצמה. עם זאת, עדיין לא ברור מדוע אנשים מסוימים סובלים מדופמין פחות מאחרים.

באופן כללי, הגורמים הביולוגיים לאדישות יכולים להיות קשורים קשר הדוק לגורמים גנטיים; למרות שבמקרים מסוימים גורמים סביבתיים מסוימים עשויים לשנות את מוחו של האדם עד כדי גרימת בעיה זו.

דפוסי מחשבה

כפי שכבר ראינו, אחד התסמינים העיקריים לאדישות הוא חוסר מוטיבציה ותקווה לעתיד. עם זאת, ישנם מומחים הסבורים כי שני גורמים אלה יכולים גם הם לגרום לבעיה במקרים רבים.

יש אנשים שיש להם דרכי חשיבה מאוד פסימיות. הם מאמינים כי העתיד לא יועיל להם, שאין להם שליטה על חייהם וכי לא שווה את המאמץ.

אם נשמרים לאורך זמן, דפוסים קוגניטיביים אלה יכולים לגרום לכל מיני בעיות פסיכולוגיות, ביניהן אדישות.

גורמים סביבתיים

סוג החיים שאדם מנהל ומה שקורה להם יכולים גם הם לגרום לאדישות. ישנם סוגים רבים של גורמי לחץ סביבתיים המעדיפים את התפתחות הבעיה.

אחד הנפוצים ביותר הוא נוכחות מתמדת של לחץ. כאשר אדם חי ללא הפסקה בלחץ גבוה מאוד, הוא יכול בסופו של דבר לפתח חוסר עניין בסביבתו כסוג של מנגנון הגנה.

מצד שני, לפרק טראומטי או כואב יש גם יכולת לעורר אדישות בחייהם של אנשים מסוימים. משברים כמו מותו של אדם אהוב, פירוק או בעיה בריאותית חמורה עלולים לגרום לאדם שלא יהיה חשק לעשות דבר או לדאוג לסביבתם.

לבסוף, כל דבר שמעדיף ירידה במוטיבציה יכול גם לעורר מצב רוח חסר רשימה. בין היתר, שורה של כשלים כואבים או היעדר חיזוק חיובי יכולים לגרום לתוצאה זו.

הפרעות קשורות

הסיבה האחרונה הידועה לאדישות היא נוכחות של הפרעה נוירולוגית או פסיכולוגית שהמצב הרוח הזה השתנה כאחד התסמינים שלה. חלק מהמחלות הקשורות לרוב הן דיכאון, סכיזופרניה ודמנציה.

במקרים אלה, אדישות היא רק סימפטום אחד נוסף בקרב כל אלה הקיימים, ולכן בדרך כלל היא אינה מטופלת בבידוד.

סיבוכים

האדישות לבדה אינה מציגה בעיה גדולה יותר מהעובדה שלעתים קרובות זה לא נעים לאדם שחווה אותה. עם זאת, התוצאות של מצב נפשי זה יכולות להזיק מאוד לסובלים ממנו אם לא מטפלים בו בזמן.

לרוב, הבעיות הגדולות ביותר מתרחשות כאשר האדם כה חסר רשימה שהוא לא מסוגל למלא את התחייבויותיו. זה יכול לסכן את העבודה שלך או את חיי הסטודנטים.

מצד שני, גם היחסים החברתיים של הפרט נוטים להשתנות. באופן כללי, האדם פחות פונה, מקדיש פחות תשומת לב לבעיות של אחרים ונוטה להפגין פחות סבלנות כלפי הסובבים אותו.

במקרים הגרועים ביותר, חוסר פעילות ומשימות מגרה יכולות לגרום לאדם עם האדישות לפתח פרק של דיכאון מז'ורי.

לכן, ברגע שאתה מגלה שאתה עצמך או מישהו בסביבתך מראים כמה מהסימפטומים של בעיה זו, יש צורך לבצע התערבות כלשהי.

טיפולים

אין מתכון אחד ליציאה מפרק של אדישות. עבור אנשים מסוימים המפתח יהיה לבצע שינויים באורח החיים.

עבור אחרים, שינוי דפוסי המחשבה שלהם יהיה יעיל בהרבה, במיוחד אם נעשה בטיפול. לבסוף, אנשים מסוימים יהנו מהשימוש בתרופות פסיכוטרופיות המיועדות במיוחד לבעיה זו.

שינויים באורח החיים

אחת הדרכים הקלות ביותר להילחם באדישות היא לבצע שינויים בדרך בה אתה נוהג ביום שלך. כשאנחנו שקועים בשגרה, קל להרגיש שהכל תמיד אותו דבר ושאין שום דבר שמעניין אותנו או מרגש אותנו.

אם אתה חושב שזה המצב עבורך, לעשות דברים בצורה קצת אחרת או לשנות את הסביבה שלך יכול לעזור לך מאוד. זה יכול לנוע בין שינוי קל של לוחות הזמנים שלך, לטיול למקום שאתה לא מכיר.

מצד שני, חשוב גם שתבטל את כל אותם גורמים בחייך שעלולים לגרום לאדישות שלך. חלקם יכולים להיות עודף מתח, תזונה לא בריאה, זמן לעצמכם או חוסר גירוי חברתי הולם.

שנה את דרך החשיבה

במקרים מסוימים, הגורם העיקרי לאדישות הוא חשיבה פסימית יתר על המידה. כשמישהו משוכנע ששום דבר לא הגיוני ושזה לא שווה את המאמץ, זה בדרך כלל עניין של זמן עד שתתפתח בעיה זו.

מסיבה זו, טכניקות כמו ארגון מחדש קוגניטיבי או טיפולים כמו התנהגותי קוגניטיבי יכולות לעזור לאנשים אלה לשנות את אופן ראייתם את העולם. במקרים רבים זה יביא אותם להחזיר חלק מהמוטיבציה שלהם ולחזור להתעניינות במה שמסביבם.

פסיכולוג פרמצבטיקה

כאשר האדישות קשה מאוד, חלק מהפסיכולוגים או הפסיכיאטרים עשויים למצוא לנכון להשתמש בתרופות מסוימות המקדמות מצב רוח חיובי יותר. באופן כללי, הם בדרך כלל יעילים מאוד, אך עליהם להיות מלווים בסוג כלשהו של טיפול כדי לפתור את בעיית השורש.

כמה מהתרופות הנפוצות ביותר לטיפול במצב נפשי זה הם מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין ומעכבי ספיגה חוזרת של נוראדרנלין.

הפניות

1. "אדישות: תסמינים וסיבות לתחושה זו" בתוך: פסיכולוגיה ונפש. הוחזר בתאריך: 04 באוקטובר 2018 מ- Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
2. "קללת האדישות" בתוך: פסיכולוגיה היום. הוחזר בתאריך: 04 באוקטובר 2018 מ- Psychology Today: psychologytoday.com.
3. "10 דרכים להצליח מתוך אדישות" בתוך: Live Bold and Bloom. הוחזר בתאריך: 04 באוקטובר 2018 מ- Live Bold and Bloom: liveboldandbloom.com.
4. יואן-סיאנג אנג, פטרישיה לוקווד, מתיו AJ Apps, קינן מוחמד, מסוד חוסיין. (2017). תת-סוגים מובחנים של אדישות שנחשפו על ידי מדד המוטיבציה של האדישות. 10/04/2018, מ- PLOS אתר אחד: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0169938#sec023
5. "אדישות" ב: ויקיפדיה. הוחזר בתאריך: 04 באוקטובר 2018 מוויקיפדיה: en.wikipedia.org.