ביטויי תזונה ומזון אלה משדרים את החשיבות של תזונה בריאה בכדי להיות מאושרים, לקדם את רווחתנו ולנצל את מלוא הפוטנציאל שלנו.
יתכן שאתה מעוניין בביטויים בריאותיים אלה או אלה הקשורים לאוכל וגסטרונומיה.
-אנשים שחושבים שאין להם זמן לאכילה בריאה ימצאו במוקדם או במאוחר זמן למחלה. - אדוארד סטנלי.
לעולם לא אנו מתחרטים על כך שאכלנו מעט מדי. - תומאס ג'פרסון.
גבר עסוק מכדי לדאוג לבריאותו הוא כמו מכונאי עסוק מכדי לדאוג לכלים שלו. - פתגם ספרדי.
- המאמץ לשאת תזונה נאותה הוא ההשקעה הטובה ביותר לגופך ולנפש שתוכלו לבצע.
-האוכל שאתה אוכל יכול להיות צורת הרפואה החזקה ביותר או צורת הרעל האיטית ביותר. - אן וויגמור.
האוכל שלנו צריך להיות התרופה שלנו והתרופה שלנו צריכה להיות האוכל שלנו. - היפוקרטס.
אכילה היא הכרח, אך אכילה בתבונה היא אומנות. - לה רושוצ'ול.
-מ 80% מהאוכלים במדפי הסופרמרקט כיום לא היו קיימים לפני 100 שנה. - לארי מקלירי.
-אנחנו מה שאנחנו אוכלים, אבל מה שאנחנו אוכלים יכול לעזור לנו להיות הרבה יותר מאיתנו. - אליס מיי ברוק.
העושר הגדול ביותר הוא בריאות. - וירג'יליו.
רק בגלל שאתה לא חולה זה לא אומר שאתה בריא.
האיש הוא מה שהוא אוכל. - לוקרסיו.
- אכילת אוכל בריא היא הדרך הפשוטה ביותר להיפטר מעודף משקל ולהיות בריא ורזה לנצח. - סאבודה גופטה.
-ארוחת בוקר כמו מלך, ארוחת צהריים כמו נסיך וארוחת ערב כמו קבצן. - אדל דייוויס.
ראיתי מעטים שמתים מרעב, מאכילת מאה. - בנימין פרנקלין.
ספר לי מה אתה אוכל ואני אגיד לך מה אתה. - GK צ'סטרטון.
מים הם אחד החומרים המזינים המוזנחים ביותר בתזונה שלך, אבל זה אחד החיוניים ביותר. - ג'וליה צ'יילד.
-אם אתה אוכל תזונה מאוזנת אתה מקבל את כל הוויטמינים והמינרלים שאתה צריך ואינך זקוק לתוספים, למעשה מנת יתר יכולה להיות גרועה יותר. - Subodh Gupta.
-אתה מה שאתה אוכל. מה תרצה להיות? -ולי מרפי.
-רופא העתיד כבר לא יתייחס לבני אדם בתרופות; זה ירפא ומונע מחלות בתזונה. - תומאס אדיסון.
העושר הראשון הוא הבריאות. - ראלף וולדו אמרסון.
- אכילת חכם לא רק שתעשה אותך יותר חכמה, זה הדבר החכם לעשות. אתה נמצא בסיכון נמוך בהרבה שתצטרך להסתמך על רופאים ותרופות כדי לשמור על בריאותך.
כיום, יותר מ- 95% מהמחלות הכרוניות נגרמות כתוצאה ממזון, מרכיבים רעילים, מחסור תזונתי וחוסר פעילות גופנית. - מייק אדמס.
19-לך לישון מוקדם וקום מוקדם, הופך אדם בריא, עשיר ואינטליגנטי. - בנג'מין פרנקלין.
-אל תתגמל את עצמך בארוחות לא בריאות, תגמל את עצמך בפעילויות מהנות ובריאות.
-אם תמשיך לאכול אוכל לא בריא, לא משנה כמה טיפים לירידה במשקל תעקוב אחריה, סביר להניח שתשמור על המשקל ותהיה שמנה. אם תתחיל לאכול אוכל בריא, תתפלאי כמה קל לרדת במשקל. - סובודה גופטה.
אם היינו יכולים לתת לכל אחד את הכמות הנכונה של תזונה ופעילות גופנית, לא מעט מדי ולא יותר מדי, היינו מוצאים את הדרך הבטוחה ביותר לבריאות. - היפוקרטס.
אסור להחשיב כל מזון שדורש שיפור כתוצאה משימוש בחומרים כימיים כמזון. - ג'ון ה.
-האכילה היא תמיד החלטה, אף אחד לא מכריח את היד שלך לאסוף אוכל ולהכניס אותו לפה. - אלברט אליס.
-את לא צריכה לבשל ארוחות מורכבות. אוכל בריא פשוט ממרכיבים טריים. - ג'וליה צ'ילד.
-חומרים טבעיים הם חובה בתזונה. - ג'ים דייויס.
אתה לא יכול להתאים לקבר שלך עם הסכין והמזלג שלך. - פתגם אנגלי.
-האדם הבריא הוא האיש הרזה. אבל אתה לא צריך ללכת רעב. לחסל קמחים, עמילנים וסוכרים, זה הכל. - סמואל און וור.
- לרצות שגוף יתפקד היטב מבלי לאכול בריא זה כמו לחכות למכונית שתפעל על הבנזין הלא נכון.
-האדם האינטליגנטי צריך לקחת בחשבון שבריאות היא הגדולה שבברכות האדם. תן לאוכל להיות התרופה שלך. - היפוקרטס.
- לרוב האנשים אין בעיה בתזונה שלהם. הבעיה שלו עולה בקנה אחד עם הדיאטה שלו. - קרן סשנס.
הלוקח תרופות ודוחה את הדיאטה, מבזבז את כישוריו של הרופא. - פתגם סיני.
התיאבון נשלט על ידי המחשבות שלנו, אבל הרעב נשלט על ידי הגוף. - קלמנט ג 'מרטין.
תפוח ביום מרחיק את הרופא.
אוכל מהיר הוא כמו סרט למבוגרים, מבחינה תזונתית. - סטיב אלברט.
-גופינו הם הדבר היקר ביותר שיש לנו בחיים; להאכיל אותם באוכל בריא.
-אל תהפוך את הבטן לשקית זבל.
-אדם עסוק מכדי לדאוג לאוכל שלו, הוא כמו מכונאי עסוק מכדי לדאוג לכלים שלו. - פתגם.
-ממש את התיאבון שלך וכבשת את הטבע האנושי. - צ'רלס דיקנס.
אוכל אוכל להיות רפואה ורפואה תהיה אוכל. - היפוקרטס.
שליטה על משקל נכון אינה מדע מסובך. גופנו עשוי מאוכל שאנו אוכלים על בסיס יומי. אם אנו סובלים מעודף משקל או אובססיה, הדבר הבטוח הוא שהאוכל שאנו אוכלים אינו בריא. - סובודה גופטה.
-מזון, כמו כסף, צריך לעבוד בשבילך. - ריטה דיטריאה בקפורד.
-מדוד הוא הכלל היחיד בחיים בריאים. זה אומר מתינות בכל הדברים הבריאים. - הרברט מ. שלטון.
-פעילות פיזית היא לא רק המפתח החשוב ביותר לגוף בריא, היא הבסיס לפעילות אינטלקטואלית דינאמית ויצירתית. - ג'ון פ. קנדי.
למי שבריא יש תקווה ולמי שיש לו תקווה יש הכל. - פתגם ערבי.
אל תתן לבטן לשלוט במוחך.
כל מה שאתה צריך זו אהבה, אבל קצת שוקולד מדי פעם לא כואב. - צ'ארלס מ. שולץ.
-אם אתה לא רעב לאכול תפוח, אתה לא מספיק רעב.
-יש לך רק גוף אחד; האכילו אותו היטב והוא יחזיר את החסד.
תזונה ותזונה הם הרגל שאליו אתה צריך להסתגל. יקר לעזוב תזונה לא בריאה כמו תזונה בריאה.
-ההרגל לאכול תזונה בריאה, יחד עם פעילות גופנית, הוא הטוב ביותר שתוכלו לאמץ בכדי לנהל חיים ארוכים ואנרגטיים.
תזונה נכונה לא רק תעניק לך חיים ארוכים יותר, היא תשפר את איכות חייך ואת רווחתך במשך כל ימיך.
כשאת אוכלת אוכל לא בריא אינך רואה את ההשפעות לטווח הקצר, אך ניתן לומר שזה כמו לשים עוד לבנה לקיר שתבדיל אותך מרווחה ובריאות.
תזונה בריאה לא רק שומרת עלייך רזה וכושר; מחזק את דעתך ולכן מסייע בשיפור כל תחומי החיים שלך.
- לאכול תזונה בריאה זה הערכה ולהכרת תודה על החיים; אכילת ג'אנק פוד מכחישה את המתנה שניתנה לך.
תזונה בריאה ומגוונת היא המפתח למניעת מחלות, אנרגיה ליהנות מהחיים ולהרגיש חזק להתגבר על מכשולים.
-החיים הנפשיים והפיזיים פועלים באינטראקציה; אדם בריא פיזית נוטה לשפר את בריאותו הנפשית ואדם בריא נפשית נוטה לשפר את בריאותו הגופנית.
-להניח שהאוכל הוא המקור היחיד לאושר הוא לשלול את כל הגירויים שהחיים מציעים לנו. אכלו מספיק ויהיה לכם מבנה גוף בריא ליהנות מכל מה שיש לחיים להציע.
-תוחלת החיים הייתה גדלה בקפיצות אם ירקות היו מריחים כמו בייקון. - דאג לארסון.
-בריאות היא מצב של הרמוניה מוחלטת של גוף, נפש ורוח. - BKS איינגר.
-בריאות זה כמו כסף, איננו יודעים את ערכו האמיתי עד שאנו מאבדים אותו. - ג'וש בילינגס.
הגופים שלנו הם הגנים שלנו. הרצון שלנו הם הגננים שלנו. - ויליאם שייקספיר.
זמן ובריאות הם שני נכסים בעלי ערך שאיננו מכירים או מעריכים עד שהם מותשים. - דניס ווייטלי.
-כדי להבטיח בריאות טובה: לאכול אור, לנשום עמוק, לחיות במתינות, לטפח שמחה ולהקפיד על עניין בחיים. - ויליאם לונדון.
אכילה היא לא רק תענוג חומרי. אכילה טובה מביאה שמחה מרהיבה לחיים ותורמת רבות לרצון טוב, מורל ואושר. - אלזה שיפרלי
הדרך הזולה ביותר להשיג בריאות טובה היא טיפול בתזונה.
-החיים הם הטרגדיה של התזונה. - ארנולד אהרט.
-חשוב על עץ התזונה. למרות שאנשים תופסים את הפירות, הצמח ממשיך לייצר. אז תנו לו את כל האהבה שיש לו, אל תשרו לעצמכם שום דבר. מה שאתה נותן לא אבוד, הוא יחזור. - קמנד קוג'ורי.
אפילו בעידן הטכנולוגי הזה, צמחים (חסרי טכנולוגיה) הם עדיין המפתח לתזונה ובריאות. - ג'ק Weatherford.
כדי לשנות את הרגלי האכילה שלנו, עלינו ללמוד לאכול במודעות, להבין מתי אנחנו לועסים, להתענג על מה שאנחנו אוכלים, כך שהמוח יוכל לרשום את קלט החומרים המזינים. - ג'ון מ. פוטוליל.
התאם את דעתך כך שהארוחות והחטיפים שלך יהיו טבעוניים. התרגלו לאכול כמויות גדולות של ירקות במקום להגיש לתזונה מערבית מסורתית. - מארק סיסון.
הגנים שלנו מצפים מאיתנו לצרוך שומן, הם רואים במוצרים חקלאיים (ובאוכל מודרני כמו סוכר) רעלים. הם רואים את חוסר השמש והתעמלות כבעיה. לא הסתגלנו לחיים המודרניים בגלל חוסר לחץ. - מארק סיסון.
"תכנות המפעל שלך" אמורה להיות חיה יעילה בכל מה שקשור לשריפת שומן. - מארק סיסון.
-לפני מיליון שנה אבות אבותינו בילו ימים בלי לאכול כלום והפחמימות היו מאוד נדירות. האמת היא ששומן הוא הדלק המועדף על חילוף החומרים האנושי. - מארק סיסון.
תרגיל מעודד עלייה בצריכת התיאבון והקלוריות. - מארק סיסון.
אכילת כולסטרול ושומנים שליליים תגרום לבעיות לב אם ורק אם תתרחץ באמבטיית מנת יתר של אינסולין וגלוקוזה. - מארק סיסון.
-אכל את המזון לאט וללעוס היטב כל מנה. באופן אידיאלי, יש ללעוס בין 20 ל -30 פעמים כדי להקל על העיכול. - מארק סיסון.
ככל שתשקיע מהר יותר בבריאותך, תקבל דיבידנדים רבים יותר בהמשך. - טרון שארמה.
-אל תתאמן שיהיה לך גוף טוב יותר. תתאמן להיות גוף טוב יותר. - נאט המון.
-תשמור על הגוף שלך. זה המקום היחיד בו אתה יכול לגור. - ג'ים רוהן.
-סוגר היא בעיה בתזונה ממוצעת, אבל היא לא הבעיה. - קתרין סקסלבי.
הנוסחה לטיפול היא פשוטה - NDTF (5R): חומרים מזינים בפנים והרעלים מחוץ לחמשת העולמות (נפשיים, רגשיים, גופניים, סביבתיים ורוחניים) .- נינה עלים.
- השמנת יתר אינה מחלה. זו נגע כתוצאה מאורח חיים. זהו סימפטום. זו תופעת לוואי של הרגלי אכילה לקויים והיא הפיכה. - ננסי ס.
זה ילדותי לאכול רק כדי לרצות את בלוטות הטעם שלך - מוקוקומה מוקונאנה.
קודם בריאות, אחר כך כל השאר. - ננסי ס.
אם שאינה מאכילה את ילדיה במזונות מהונדסים גנטית היא חוקרת נלהבת, מגינה מודעת והמורה היעילה ביותר לבריאות טבעית. - ננסי ס. מור.
-אם בני אדם יבינו את חשיבות המזון הטבעי, זו תהיה תחילתו של עידן חדש בתולדות חיי האדם, זה פשוט יהיה גן עדן. - Arshavir Ter Hovannessian.
-לעולם, אף פעם, אף פעם לא טועה לאכול יותר פירות. -ננסי ס.
18-חיים לא בריאים עתידים להסתיים במוות לא בריא. - ננסי ש.
תזונה 24 אופטימלית היא אכילת הדברים הנכונים, במנות הנכונות, בזמן הנכון. - Siim Land.
-גופך הוא גופך, למד עוד עליו. -ג'וש בזוני.
-הנה אורח חיים בריא ויוצר מרחב לתזונה טובה. - דייב שפר.
-רוב האנשים משמנים כי הם נכנעים לתשוקה. אבל כשאתה שולט בעצמך, בלי להרגיש שאתה שולל מעצמך דבר, המשקל הנוסף נעלם. - ג'וש בזוני.
המפתח למעקב אחר כל דיאטה הוא ללמוד לשלוט ברעב ולנהל תשוקה. - ג'וש בזוני.
- איזנו את גופכם לקבלת תוצאות טובות יותר. גוף מאוזן משפר את התקשורת החשמלית בין השרירים והופך אותך לחזק יותר, מהיר יותר. - ג'וש בזוני.
-התמקדות בהתקדמות, לא בשלמות.-ג'וש בזוני.
- כאשר יש לגוף בעיה, עלינו למצוא מה זה ולחסל את הגורם, ולא פשוט לרפא את הסימפטום.
אכילה בריאה לא נוגעת בספירת גרמי השומן, דיאטה, ניקוי הבטן ובליעת נוגדי חמצון. מדובר באכילת אוכל כפי שאנו מוצאים אותו בטבע ובאופן מאוזן. - פוג'ה מוטל.
אוכל טבעי (כמו דגנים מלאים) נותן לנו את כל מה שאנחנו צריכים כדי להזין את עצמנו. - פוג'ה מוטל.
אתה יכול להתחבר לסוכר בדיוק כמו לסמים, טבק או אלכוהול. השפעות הסוכר על המוח שלך זהות לחומרים האחרים האלה. - Thorbjorg Hafsteinsdottir.
המפתח לבריאות וירידה במשקל: להפחית מתח, שינה, לנשום עמוק, מים נקיים, תזונה מלאה, אור שמש, ללכת, למתוח, לעשות מדיטציה, לאהוב, לחיות בקהילה, לצחוק, לחלום, להתמיד, מטרה, ענווה ופעולה. - בראיינט מקגיל.
במשך חצי מאה היינו מכינים את האוכל שאנשים צריכים לאכול פחות טעימים (פירות, דגנים מלאים, בשרים טריים). יחד עם זאת, הכנו את המאכלים שאסור לאכול טעים יותר (מזון מהיר, שתייה). - מארק שצקר.
-עם מכירות ושיווק בתעשייה שהתחפשו לווירטואוזיות, אין זה הפתעה שרוב האמריקאים לא מבינים שהזבל שהם אוכלים כמזון הוא למעשה התורם הגדול ביותר למשבר הבריאות. . קולין קמפבל.
-אנחנו לא צריכים לדעת את ההשפעות של סוכן על הבריאות כי לא כך עובד הטבע. לתזונה יש השפעה מלאה על הבריאות, כזו שאנו לא מבינים כשאנחנו מתמקדים בתזונה יחידה. -T. קולין קמפבל.
-דגי מים קרירים מאזורים מרוחקים, נקיים מזיהום (אנשובי, סלמון, סרדינים, בין היתר) הם אחד המזונות העשירים בתזונה על פני כדור הארץ. לאף אוכל אחר אין רמה כה גבוהה של אומגה 3 ..- מארק סיסון.
-גוף האנושי נראה בלתי ניתן להריסה כשאתה צעיר. אך הוא שביר מאוד ויש לטפל בו בכדי שהוא ישרת את חיינו. לעתים קרובות אנו משתמשים בסמים, אוכלים בצורה לא טובה או נפצעים את עצמנו תוך כדי ספורט, זה יכול לגרום לבעיות עתידיות. - ג'יימס סי דובסון.