- טיפים לבניית אינטליגנציה רגשית אצל ילדים
- עזור לו להכיר את עצמו טוב יותר ולקרוא לו מה הוא מרגיש
- עבודה על אוריינות רגשית
- אמת את הרגשות שלך
- דאג להערכה העצמית שלך
- עזור לו לגלות את נקודות החוזק והחולשה שלו
- עבודה על שליטה עצמית ויכולת הסתגלות
- לעבוד על מוטיבציה
- עזור לו לפתח אמפתיה
- לתקשר איתו
- עבודה על כישורים חברתיים
- עזור לו לפתור קונפליקטים
- הראה לו את החשיבות של עבודת צוות
- לדעת איך להקשיב זה גם חשוב
- אסרטיביות בעבודה
- עזור לו לסמוך על עצמו
- הביעו חיבה ואמרו איך אתם מרגישים
- שימו לב לצרכים שלכם
- הפניות
פיתוח אינטליגנציה רגשית אצל ילדים הוא חשוב מאוד, מכיוון שזו אחת המיומנויות שעוזרות להם ביותר להתפתח באופן אישי, לקיים קשרים אישיים בריאים ולהצליח בחיים.
כאשר ישנם חוסר איזון רגשי, התנהגותם של ילדים ומתבגרים משתנים, הדבר משפיע על דו קיום משפחתי, בית ספר וחברתי וגם על רווחתם הפסיכולוגית.
חוסר איזון זה מופיע כאשר הילד אינו מזהה את רגשותיו כראוי, אינו מבטא אותם או עושה זאת בדרך לא הולמת או מפרש באופן לא נכון את התנהגויותיהם או רגשותיהם של אחרים, למשל. לכל אלה, בניית אינטליגנציה רגשית נאותה אצל ילדינו יכולה לעזור להם להיות בריאים רגשית.
טיפים לבניית אינטליגנציה רגשית אצל ילדים
עזור לו להכיר את עצמו טוב יותר ולקרוא לו מה הוא מרגיש
מקור: https://pixabay.com/
הכרה עצמית או הכרה עצמית הם אבן הפינה לאינטליגנציה הרגשית. לא בגלל שזה החשוב ביותר, אלא מכיוון שבלעדיו האחרים בקושי יכולים להתקיים.
כדי לפתח מודעות רגשית נאותה, כאשר האדם מודע למצביו הפנימיים של עצמו, לרגשותיו, למשאביו, להשפעות שיש לרגשות עליהם, חשוב לקרוא להם שם.
כדי שתוכלו לנהל נכון את רגשותיכם, עליכם תחילה להכיר אותם כראוי, וכאן טמון הידיעה הטובה ביותר של עצמכם.
אם אנו אומרים שהאינטליגנציה הרגשית היא היכולת להכיר ברגשות שלנו ואת הזולת, לכבד אותם, קודם כל הכרחי להכיר את עצמנו.
מודעות עצמית היא אחד מעמודי התווך הבסיסיים של אינטליגנציה פנים-אישית, אחת האינטליגנציות שהציע גרדנר בתיאוריה שלו על אינטליגנציות מרובות.
לשם כך, תן שם לכל מה שאתה מרגיש. בכל פעם שמתעורר מצב מסוים בו ילדכם מרגיש רגש, גם אם הוא מביע זאת בצורה לא הולמת, פעלו.
במקום לנסות לחסל ולמזער את הרגש השלילי, התחל ממנו לקרוא לו שם והסביר לילדך מה הוא מרגיש ומדוע. בדרך זו תוכלו לעבוד על מודעות עצמית.
עבודה על אוריינות רגשית
מקור: https://pixabay.com/
אחד העצות המתאימות ביותר לבניית אינטליגנציה רגשית אצל ילדים הוא שתקפידו על אוריינות רגשית.
אוריינות רגשית גורמת לילדים לנהל אוצר מילים גדול ונוזל על רגשות הוא נושא בסיסי לאורך שלב ההתפתחות שלהם.
הידיעה כיצד לתת שם לרגשות שאנו חשים היא הצעד הראשון להכיר ולקבלם. ילדים לרוב אינם יודעים מה הרגש שהם חשים. הם לא יודעים לזהות את החלק הפיזי או הרגשי של כל רגש.
לדוגמה, אם בנך עצוב כי הוא רצה ללבוש סווטשירט מלוכלך ואינו יכול ללבוש אותו והוא פרץ בבכי, עבד איתו על הרגש הזה.
לדוגמא, אתה יכול לנצל את ההזדמנות לומר לו שהוא עצוב, זו הסיבה שיש לו דמעות, שאתה מבין שהוא עצוב כי הוא אוהב מאוד את החולצה ההיא ורוצה ללבוש אותה.
אמת את הרגשות שלך
מקור: https://pixabay.com/
למרות שמה שילדך מרגיש בזמנים מסוימים אולי לא נראה לך חשוב, זה חשוב לו, לכן עליך לקחת זאת בחשבון.
אם ניקח את הדוגמה לעיל, תקף את רגשות ילדך. במקרה הזה, שבו ילדך נשבר בבכי כי הוא רוצה ללבוש סווטשירט מלוכלך, אל תגיד לו "אל תבכה על זה, זה טיפשי, יש לך את החולצה הזו שהיא זהה לזו של השנייה."
חשוב שתכיר ברגשותיו, שתגיד לו שאתה מבין את הרגש שלו, ותעזור לו למצוא פיתרון. פעמים רבות, מכיוון שאיננו אוהבים שילדים יסבלו, אנו מנסים ישירות לחסל רגשות שליליים (כאשר הם בוכים, כאשר הם כועסים).
אנו מסיחים את דעתם עם דברים אחרים (צעצוע, עם הטלוויזיה וכו '). הכל הולך כך שיפסיקו לבכות, למשל. בפעמים אחרות אנשים מסוימים אומרים להם ש"בכי זה כשהם קטנים "או ביטויים כמו" זה טיפשי. "
חשוב שתזכרו שכל מה שילדכם חושב ומרגיש עליכם לקחת בחשבון, לכבד ולאכוף. חשוב לך לגדול עם הערכה עצמית חזקה וכדי שתרגיש שזה חשוב.
דאג להערכה העצמית שלך
מקור: https://pixabay.com/
הערכה עצמית היא היבט חיוני באישיותו של הילד המתפתח לאורך ילדותו. אם אדם מקבל את עצמו, הוא יוכל להתקדם ולהתבגר ולהמשיך להגשים את עצמו באופן אישי.
הילד והמבוגר שיהיה זקוק לו הערכה עצמית חיובית ומושג טוב של עצמו, שיאפשר לו להתגבר על המכשולים בהם יתקל בחיים ולפתור קונפליקטים.
הערכה עצמית היא הערכת הערך האישי של האדם. וההערכה העצמית של הילד נוצרת מהחוויות שהוא חי גם עם הוריו.
להראות לה שהיא חשובה וללמוד לקבל את עצמה למי שהיא זו דרך טובה לפתח הערכה עצמית חיובית.
אם האדם מרגיש ותופס שאחרים מקבלים אותו, אוהב אותו ורואים אותו חשוב, הוא ירגיש כשיר, בטוח ובעל הערכה עצמית טובה.
עזור לו לגלות את נקודות החוזק והחולשה שלו
מקור: https://pixabay.com/
הכרת נקודות החוזק והחולשה שלך היא גם היבט חיוני של מודעות עצמית.
כשאתה יודע מהן נקודות החוזק והחולשה שלך אתה מרגיש בטוח יותר בעצמך, ביכולותיך וביכולות שלך. אתה יודע כמה רחוק אתה יכול ללכת, למה אתה יכול לצפות ומה שאתה צריך כדי לשפר.
עלינו ללמד את בננו כי לכולנו יש היבטים וחולשות חיוביות ושזה לא הופך אותנו לטובים או גרועים מאחרים. אנחנו לא צריכים להיות טובים בכל דבר, וגם טעויותינו או חולשותינו מגדירות אותנו כאנשים.
עזרה לילדך לגלות את חוזקותיו וחולשותיו תעזור לו לזהות מתי הוא זקוק לעזרה, כיצד הוא יכול להתמודד עם קשיים, מתי הוא יכול להעניק את המיטב מעצמו ואתם תתרמו להתפתחותו האישית.
עבודה על שליטה עצמית ויכולת הסתגלות
מקור: https://pixabay.com/
שליטה עצמית היא גם אחד המאפיינים העיקריים של אינטליגנציה רגשית. שליטה עצמית ומוטיבציה עצמית הם חלק מהאינטליגנציה הבלתי אישית שגארדנר כבר שם.
שליטה עצמית היא חלק מניהול עצמי, של ידיעה כיצד לנהל נכון את רגשותיו של האדם.
בעל שליטה עצמית לא אומר שאתה צריך לדכא רגשות או להכחיש אותם או שילדך אינו מביע אותם. ניהול נכון של רגשות הוא למידה הדורשת זמן ומאמץ.
ראשית, על הילד להכיר ברגשות שיש לו, ואם הוא לא מסוגל לעשות זאת, הוא בקושי יצליח לנהל אותם כראוי.
ניתן לעבוד על שליטה עצמית, אך לא באמצעות הדחקת רגשות או הכחשתם. יש לקבל אותם, ולמרות שהם יוצאים בצורה הולמת אצל ילדנו (למשל, בצורה של התקפי זעם), אין להעניש אותם, אלא לעבוד על הרגש הבסיסי מאותה התנהגות.
שליטה עצמית פירושה הבנת הרגש והפיכת הרגש לטובתנו. זה דורש מהאדם להיות גמיש, פתוח לגישות חדשות ולהתאים פרספקטיבות חדשות בפתרון בעיות.
לעבוד על מוטיבציה
מקור: https://pixabay.com/
מוטיבציה עצמית היא מרכיב נוסף באינטיליגנציה הרגשית, ובייחוד אינטליגנציה פנים-אישית שהציע גרדנר.
להיות בעל מוטיבציה עצמית הוא העצמת רגשית לשמור על התנהגות מכוונת מטרה. זה קשור לילד עם המטרה בראש ולזכור את התגמולים שהוא ישיג.
מדובר על התמדה בעבודה אצל ילדים, העובדה שלא להתייאש, ליישם, להשיג למרות טעויות וכו '.
מוטיבציה תעזור לילדכם להשיג את המטרות שהוא מציב בחיים. לשם כך, עזור להם להעריך מאמץ, להציב יעדים ריאליסטיים וספציפיים ולמנוע מהם להשלים את המשימות שהם צריכים לבצע.
עזור לו לפתח אמפתיה
מקור: https://pixabay.com/
אמפתיה היא אחד המרכיבים של אינטליגנציה בינאישית המוצעת בתורת גרדנר של אינטליגנציות מרובות.
אמפתיה מסייעת לילדים להבין אחרים, להציב את עצמם במקומם, להבין את מצב הרוח שלהם וגם את מצבים פסיכולוגיים או מוטיבציוניים.
על מנת להכיר במצבים רגשיים של אחרים, עלינו להיות מובנים, רגישים, להיות בעלי כישורים תפיסתיים ויכולת לאמץ תפקידים שונים.
פיתוח אמפתיה הוא חיוני בכדי להיות אינטליגנטי רגשית, מכיוון שזו הנקודה ממנה מתחילים קשרים חברתיים מספקים עם בני גילנו.
לתקשר איתו
מקור: https://pixabay.com/
מיומנויות תקשורת אצל ילדים ממלאות גם תפקיד חשוב בכשירותם החברתית, ולכן גם באינטיליגנציה הרגשית.
במסגרת תקשורת אנו מתייחסים למיומנויות בסיסיות לא מילוליות (למשל, קשר עין או מחוות), יכולת בשיחות או כישורי שפה.
התקשורת עם ילדכם חשובה גם מכיוון שהיא תעזור לכם לחבר ולהביע רגשות, לגלות את הרגשות שמשתקים, חוסמים או חשובים להם.
על מנת שהילד ילמד לנהל נכון את רגשותיו, יש צורך כי להורים ומחנכים יהיה מידע לניהול מצביו הרגשיים ולהקל על הלמידה לילדים.
חשוב שתאפשר לו לדבר, וכמה טריקים שבהם תוכלו להשתמש בכדי לתקשר איתו כמו שצריך זה להשתמש בהודעות המשקפות רגשות.
עבודה על כישורים חברתיים
מקור: https://pixabay.com/
כישורים חברתיים הם מרכיב בסיסי באינטיליגנציה הרגשית.
הם מערכת ההתנהגויות שנבדק פולט במסגרת מערכת יחסים בינאישית, שם הם מסוגלים לבטא את רגשותיהם, רצונותיהם ודעותיהם, תוך התחשבות באחרים ופתרון בעיות מיידיות ומניעת בעיות עתידיות.
אינטראקציה עם אנשים אחרים חיונית בהתפתחותו של האדם ותנאי תהליך החיברות שלהם. מיומנויות חברתיות יכולות לנוע בין התנהגויות פשוטות למורכבות: ברכה, הבעת דעות, התיידדות.
לשם כך הוא מציע מודל מתאים של מיומנויות חברתיות, הילד ילמד בדוגמא כאשר הוא רואה בהוריו ביטויים של אדיבות, כבוד, סולידריות כלפי אנשים אחרים.
כמו כן, הערך את ההיבטים החיוביים וחזק את ילדך וספק לו אירועים שבהם הוא יכול להתייחס לסיטואציות חברתיות.
עזור לו לפתור קונפליקטים
מקור: https://pixabay.com/
עימותים מתרחשים לעיתים קרובות בגלל רגשות מנוהלים בצורה לא טובה. למדו את ילדכם שכעס הוא רגשי רגיל ושזה בסדר לכעוס.
מה שעליך ללמוד הוא לנהל את הכעס הזה. לשם כך, הראה לה שלמרות שכולם כועסים, הדרך בה אנו פועלים לאחר מכן קובעת את ההשלכות.
למד אותו לזהות את הסימנים המובילים לכעסים ויכולים להוביל לקונפליקט, כמו גם דרכי פעולה שונות מזו שהוא עושה תמיד.
הראה לו כיצד לנהל כעס ולהימנע מבעיות המובילות לסכסוך. עזרו לו להימנע ממעשים אימפולסיביים, להירגע בטכניקות שונות (נשימה, הרפיה).
הראה לו את החשיבות של עבודת צוות
מקור: https://pixabay.com/
עבודת צוות היא דבר בסיסי בחברה בה אנו מתפתחים ונמצאת כל העת בחיי הילדים.
לימוד להתנהל בקבוצה, להתמודד עם אנשים אחרים, לפתור קונפליקטים, לתקשר וכו ', הם כישורים הכרחיים לעבודה בצוות.
כאשר אנו עובדים כצוות, אינטליגנציה רגשית נוכחת מאוד. ולהיות אינטליגנטי רגשית יכול לעזור לילדך לתפקד בקבוצות בצורה אופטימלית יותר.
אתה יכול לעבוד עם ילדך בנושא עבודת צוות: החשיבות של יצירת קשר טוב בין עמיתים לעבודה, העובדה לעבוד עם פתרונות שונים, החשיבות של שמירה על מחויבות, לדעת כיצד לפתור קונפליקטים.
לדעת איך להקשיב זה גם חשוב
מקור: https://pixabay.com/
האזנה פעילה היא אחד מעמודי התווך של האינטליגנציה הרגשית. האזנה דורשת מאמץ רב יותר מאשר דיבור. הידיעה כיצד להקשיב דורשת למידה, והיא מתייחסת לא רק להקשבה למה שהאדם הביע, אלא גם לטיפול ברגשות ובמחשבות הבסיסיות.
היכולת להקשיב באופן פעיל דורשת גם אמפתיה.
האזנה אקטיבית נלמדת והתחלתה לפתח אותה בילדות עם ילדים, תעזור להם להבין את החשיבות שיש לו כדי להיות מסוגלים להתייחס כנדרש לאחרים.
למדו אותם את החשיבות של כבוד לפנות הדיבור, לא להפריע לאנשים אחרים, למקד את תשומת הלב כשמישהו אומר לנו משהו חשוב, לשמור על קשר עין.
אסרטיביות בעבודה
מקור: https://pixabay.com/
אסרטיביות היא גם חלק מהאינטליגנציה הרגשית, בהיותה אחד מעמודי התווך הבסיסיים בה.
אם אתה עובד על אסרטיביות, הילד יהיה בטוח בעצמו, יתבטא בבירור ויהיה אדם המסוגל לבטא את רצונותיו, המוטיבציות והצרכים שלו, תוך התחשבות באחרים בו זמנית.
לשם כך חשוב שתכבד את ילדך ושתראה לו שהדעות שלו חשובות, אך יחד עם זאת עליו לקחת בחשבון אחרים.
ילד אסרטיבי יוכל לבטא את עצמו כראוי, לא להגיד לא כאשר הוא זקוק לה, להגן על זכויותיו ולהביע את רגשותיו, הכל על פי האינטרסים שלו ומטרותיו וכבוד לזכויותיהם של אחרים.
עזור לו לסמוך על עצמו
מקור: https://pixabay.com/
כדי לבנות אינטליגנציה רגשית נאותה, ביטחון עצמי נחוץ גם. אנו מתייחסים לביטחון שאדם מפגין לגבי ההערכה של מה שהוא עושה ויכולותיו ויכולותיו.
ילד שבוטח בעצמו הוא ילד שמרגיש מסוגל להגיע למטרות שהוא מציב לעצמו, החזק לעמוד בפני המכשולים שהחיים מציעים לו ולכן הם יכולים להתפתח בצורה אופטימלית.
כדי שילד יוכל לבטוח בעצמו אתה צריך לסמוך עליו. אז יש לו ציפיות גבוהות ממנו, אך שמרו עליהם מציאותיים, אחרת הוא עלול להתסכל.
אם אתה סומך עליו, הילד גם יעשה את זה ולא יוותר, תמיד מחפש אלטרנטיבות שיעזרו לו להשיג את המטרות שהוא מציב לעצמו.
הביעו חיבה ואמרו איך אתם מרגישים
מקור: https://pixabay.com/
אהבה ללא תנאי היא דבר שצריך לבוא לידי ביטוי וצריך להראות על בסיס יומיומי. אין לתת אהבה בתמורה לשום דבר, והיא צריכה לבוא לידי ביטוי גם בדוגמאות יומיומיות וגם במילים.
עליכם לכבד את ילדכם על היותו כמו שהוא, לספר לו עד כמה אתם אוהבים אותו ולשים מילים איך אתם מרגישים.
בזוגיות שלך ואת עצמך, בדברים שקורים לך כל יום, עולים רגשות רבים ומגוונים מאוד. לפעמים אתה עצוב, פעמים אחרות שמחה, לפעמים אתה מתעצבן, שם את הפוקוס על עצמך ואיך אתה מרגיש ומביע את זה לילד.
לספר להם איך אנחנו מרגישים, איך קוראים לרגשות ולמה אנחנו מרגישים כך עוזר להם גם לפתח את האינטליגנציה הרגשית שלהם.
שימו לב לצרכים שלכם
מקור: https://pixabay.com/
אחת המשימות העיקריות של הורים מצליחים היא לאמן אותם במיומנויות רגשיות כך שיהיו מבוגרים אחראיים ובריאים רגשית.
על ההורים לעזור לילדיהם לזהות ולתייג רגשות, לכבד את רגשותיהם, לעזור להם להתמודד עם מצבים חברתיים.
האופן בו ההורים דואגים לצרכים של ילדיהם, מראים אמפתיה למה שהם חשים וצריכים, מווסתים את רגשותיהם, מביעים את עצמם עימם או מדברים על רגשות, למשל, יעזור לילדיהם לממש את זה בעצמם.
ילדים לומדים גם על ידי חיקוי, ואם הם רואים עמדות מסוימות בדוגמא של הוריהם, הם בסופו של דבר ישלבו אותם ברפרטואר שלהם.
הפניות
- קסטרו סנטאנדר, א. אוריינות רגשית: חוב ההוראה לחיות עם אחרים. כתב העת לחינוך איברו-אמריקני.
- Extremera, N. and Fernández-Berrocal, P. (2013). אינטליגנציה רגשית בקרב מתבגרים. הורים ומורים.
- ילדים בריאים (2012). כיצד לעזור לילדים להתמודד ולפתור סכסוכים. פנסים. בית חולים סנט ג'ואן דה דאו.
- Mestre Navas, JM ו- Fernández Berrocal, P. (2014). מדריך אינטליגנציה רגשית. פִּירָמִידָה.
- Muñoz, C. (2007). אינטליגנציה רגשית: הסוד למשפחה מאושרת: מדריך ללמוד להכיר, לבטא ולנהל את רגשותינו. הקהילה של מדריד.
- Persian, L. (2016). אינטליגנציה רגשית ליבסה.
- Sánchez Núñez, MT (2007). אינטליגנציה רגשית מדווחת בעצמה והתאמה תפיסתית במשפחה. הקשר שלה עם האקלים המשפחתי ובריאות הנפש. עבודת דוקטורט של אוניברסיטת קסטיליה-לה מנצ'ה.
- Vallés Arándiga, A. (2009). האינטליגנציה הרגשית של הורים וילדים. פִּירָמִידָה.