- הסיבות להיפופוביה
- תסמינים
- תסמינים גופניים
- תסמינים נפשיים
- תסמינים רגשיים
- יַחַס
- טיפול בחשיפה
- הקהיה שיטתית
- סקרנות
Hipofobia הוא פחד לא הגיוני ומתמשך של סוסים. ידוע גם בשם אכינופוביה, זהו סוג של פוביה בקטגוריית זואופוביות או פוביות של בעלי חיים.
הסובלים ממנה חווים פחד וחרדה קיצוניים פשוט חושבים שיש בסוסים קרוב אליהם. זהו סוג של פוביה שיכולה להפריע לחיי היומיום של הסובלים ממנה, ובמיוחד לאנשים שקשורים לסוג זה של בעלי חיים בהקשרם הקרוב ביותר.
הסיבות להיפופוביה
פוביה זו נגרמת בעיקר כתוצאה מחוויה שלילית או טראומטית עם סוס, בדרך כלל במהלך הילדות. רבים מהאנשים הסובלים ממנו נפגעו על ידי סוס או נפלו מהאחד, מה שגורם להם להימנע מהם זמן מה, ובכך מחזק את הפחד הנוצר כלפיהם.
סיבה אפשרית נוספת עשויה להיות השימוש שעושה מדיה אורקולית בבעלי חיים אלה. לדוגמא, ישנם סרטים שבהם סוסים של שחור מוגשים כבעלי חיים עזים, אפילו שטניים, עם עיניים קפואות דם.
בנוסף, חדשות על תאונות סוסים עלולות לגרום לרמות חרדה גבוהות בקרב אנשים מסוימים, מה שיכול לגרום להם לפתח פחד עז ומתמשך מסוסים. לדוגמא, השחקן כריסטופר ריב, שהיה מפורסם בין השאר בסרט סופרמן, היה משותק לאחר שנפל מסוס.
לבסוף, פוביות מסוג זה עוברות בדרך כלל בירושה בין בני משפחה, כלומר אם לאב או לאם יש פוביה של סוסים, הם יכולים להעביר באופן לא מודע את הפחד שלהם לבנם או לבתם. גורמים גנטיים כמו מחסור באדרנלין יכולים גם לנטות פוביות מסוג זה.
תסמינים
תסמינים יכולים להופיע בכל עת שהאדם הסובל מהיפופוביה נמצא ליד סוס או סתם חושב עליהם. אנו יכולים לחלק אותם לתסמינים גופניים, נפשיים ורגשיים.
תסמינים גופניים
- דופק מהיר
- רעידות
- טכיקרדיות
- קוצר נשימה
- בעיות במערכת העיכול: הקאות, בחילה, שלשול וכו '.
- כאב בחזה
- סחרחורת
- בוכה וצורח
- הזעה מוגברת
- קושי לבטא מילים
- פה יבש
תסמינים נפשיים
- מחשבות טורדניות. האדם הסובל מפוביה נוטה ליצור באופן לא מודע מחשבות הקשורות למושא הפוביה שלו. סימפטום זה מניח אי נוחות משמעותית מאוד בחיי היומיום של האדם מכיוון שהוא / היא לא יכולים להפסיק לחשוב על אותו הדבר ובנוסף, מחשבה זו מייצרת רמות חרדה גבוהות.
- פחד לאבד שליטה או "להשתגע". זו התחושה של אובדן שליטה עצמית והיא שכיחה במצבים בהם האדם הסובל מפוביה רואה את יכולתו לשלוט בו עלתה ועל כן, הוא מאמין שהם לא יתמודדו עם המצב הזה כמו שצריך.
- פחד מהתעלפות . קשור לתסמין הקודם, זוהי התחושה של איבוד ההכרה כתוצאה ממצב המציף את המשאבים של האדם, שהוא תכוף במהלך חשיפה לגירוי הפובי.
- תמונות שליליות או "סרטים" הקשורים לסוסים. הופעתם של תמונות נפשיות (קבועות או מרגשות) קשורות פחות או יותר ישירות לגירוי הפובי, במקרה זה, עם סוסים. תמונות מסוג זה גורמות לאי נוחות משמעותית לפובית, אשר בהתאם לחומרתה, יכולות להפריע במידה רבה יותר או פחות בחיי היומיום שלהן.
- ביטול השלכה. זהו שינוי התפיסה או החוויה של הפרט באופן שהוא מופיע כמוזר או לא מציאותי. תסמין זה מתחיל לאט להתגבר עם החרדה העומדת בבסיסו ואז הופך להיות פתאומי, לעתים קרובות לאחר התקף חרדה.
- דפרסונליזציה. זהו שינוי של התפיסה או החוויה של עצמו באופן כזה שחשים "מופרדים" מהתהליכים הנפשיים או מהגוף, כאילו היה צופה חיצוני אליהם.
תסמינים רגשיים
- תחושות אימה. חשיפה לאובייקט הפובי, אמיתי או מדומיין, גורמת לתחושות של פחד עז אצל האדם, שתלות בחומרת הפוביה, יכולה ליצור תחושת טרור.
- חרדה. תחושת החרדה יכולה להופיע בכמה אופנים. מלכתחילה, ניתן להפיק אותו מראש, כלומר העובדה לחשוב על גישה עתידית עם הגירוי הפובי מייצרת אצל האדם עלייה בפעילות פיזיולוגית הנגרמת על ידי חרדה.
לעומת זאת, חשיפה לגירוי הפובי גורמת גם לסוג זה של תסמין, ותדירותו ומשך הזמן יהיו תלויים בחומרת הפוביה. לבסוף, ניתן ליצור חרדה על ידי זכירת אירועים הקשורים לגירוי הפובי, או מצבים בהם מושא הפוביה נחשף ישירות, או תמונות נפשיות שלו.
- תחושות של עצב . הופעה של פוביה יכולה ליצור אצל האדם הסובל מתחושות של ייאוש, רתיעה או עצב, העלולים להפריע לחיי היומיום שלהם.
- רצונות לברוח. הצורך לא להתמודד עם הגורם לפוביה, והוא יכול להתרחש בשני אופנים. הראשון הוא מנסה להימנע מחשיפה לגירוי הפובי, ומכונה הימנעות. השני, לעומת זאת, מורכב מסיום החשיפה לגירוי הפובי, ונקרא בריחה.
- רגשות אחרים. תחושות כמו כעס, אשמה או הרצון לפגוע במישהו עשויות להופיע. הסיבה לכך היא שהתסכול הנוצר מהפחד הבלתי הגיוני הטמון בפוביה, יכול להוביל להופעת רגשות שליליים הפוכים את האימפוטנציה הזו אצל אחרים או אצל עצמם. לדוגמא, במקרה של היפופוביה, תגובה אליו יכולה להיות תוקפנות לסוס, או פגיעה עצמית כתוצאה מהאשמה שהוא יכול לייצר.
יַחַס
ישנן מספר אפשרויות טיפול לסובלים מהיפופוביה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא אחד הטיפולים הנפוצים ביותר עבור אנשים עם פוביות מסוג זה.
טיפול מסוג זה מתמקד בפחדים ומדוע הם קיימים. המטרה שלך היא לשנות ולאתגר את תהליכי המחשבה השומרים על הפחד.
טיפול בחשיפה
סוג של טכניקה הנמצאת בשימוש נרחב לטיפול בפוביות מסוג זה נקרא טיפול בחשיפה, הנמצא בתחום של טיפולים התנהגותיים קוגניטיביים. סוג זה של טיפול מורכב מחשיפת המטופל לאובייקט או למצב שהוא חושש ממנו.
ישנן מספר וריאציות במתן טיפול בחשיפה: חשיפה עצמית, חשיפה בסיוע מטפל, חשיפה קבוצתית וחשיפה מונעת תגובה.
טיפול בחשיפה יכול להתבצע במצבים אמיתיים (חשיפה חיה) או שניתן לעשות זאת באמצעות דמיון, הידוע כחשיפה מדומיינת.
הקהיה שיטתית
סוג אחר של טיפול הוא רגישות שיטתית. סוג זה של טיפול מתמקד בהתאקלמות מתקדמת של חולים לפוביות שלהם. הצעד הראשון הוא לחשוב על סוסים, כמו גם לצפות בתמונות שלהם.
ברגע שהמטופל מרגיש בנוח עם התמונות הללו, אנו ממשיכים למגע פיזי עם הסוס, ראשית לראות אותו, ואז לגעת בו ולבסוף לרכוב עליו.
לעיתים יש צורך להשתמש בתרופות עם פוביה מסוג זה, אם כי התרופות רק יגרמו להפסקת התופעות באופן זמני, ולכן אינן יעילות לטווח הארוך.
קריאה ולמידה על סוסים יכולים גם לעזור לאנשים עם היפופוביה בכך שהיא יכולה לאפשר להם להבין שהפחד אינו הגיוני. סוסים, לפחות אלו המאוכלים היטב ומבויתים, אינם מזיקים.
הסטטיסטיקה מראה כי בדרך כלל הם אינם פוגעים בבני אדם, מה שמתבטא בכך שלא נדרשים אמצעי בטיחות מיוחדים בעת רכיבה על סוס.
בנוסף, סרטים כמו האיש שלחש סוסים מראים כיצד גיבורו מתייחס לסוסים בצורה חביבה ומרגיעה, שיכולים לעזור להיפופוביים להתגבר על פחדיהם.
סקרנות
להלן נראה לך כמה סקרנות הקשורות לסוסים, מכיוון שלבעלי חיים אלה יש איכויות שתפתיע יותר מאחת:
- יש חוק בריטי שקובע כי אנגלי לא יכול למכור סוס לסקוטסמן.
- שיני סוסים לא מפסיקות לצמוח.
- החיה שמזהה את מדינת ניו ג'רזי היא הסוס.
- הם שותים כ- 25 ליטר מים ביום (או יותר).
- באחת הפעמים ארוגים סרטים בזנבות הסוסים כדי לשמור עליהם מפני מכשפות.
- סוסים אינם יכולים להקיא או ללעוס.
- נאמר כי הראשונים לביית סוסים היו השבטים המונגולים לפני כ -5,000 שנה.
- יוליוס קיסר רוכב על סוס עם שלוש גרביים. מצב זה נבע ממוטציה גנטית נדירה שיכולה להשפיע על הפרסות הקדמיות.
- סוסים מבכים את מותו של בן לוויה.
- הם בעלי חיים סקרנים וחברותיים באופן אינסטינקטיבי, הם לא אוהבים להיות לבד.
- לאונרדו דה-וינצ'י אהב לצייר סוסים.
- תקופת ההיריון של סוסה היא 11 חודשים ויש להם סייח אחד בלבד.
- מוחו של סוס בוגר שוקל 600 גרם, כמחצית מזה של אדם.
- הסוס המשובט הראשון היה סוסה של האפלינגר באיטליה בשנת 2003.
- הם אוהבים את הטעם המתוק ובדרך כלל דוחים את המר.
- עד שנות ה -60 של המאה הקודמת, סוסי פוני בדרטמור שימשו לליווי אסירים מהכלא המקומי בזמן שהם לא היו.
- יש להם ראייה פנורמית "משקפת" ורק מבחינים בצבעים ירוק, צהוב ואפור.
- מירוצי מכוניות היו הספורט האולימפי הראשון בשנת 680 לפני הספירה. ג.
- הם משתמשים בריח שלהם כדי למצוא אוכל.