מהם 17 סוגי הרגשות האנושיים? - ארטה - 2024

ניתן לחלק את סוגי הרגשות לשליליים (עצב, פחד, עוינות, תסכול, כעס, חוסר תקווה, אשמה, קנאה), חיוביים (אושר, הומור, שמחה, אהבה, הכרת תודה, תקווה) ונייטרלים (חמלה, הפתעה).

רגשות, מהפסיכולוגיה, נחשבים לחוויות הסובייקטיביות של רגשות. אלה החוויות הנפשיות של מצבי הגוף המתעוררים כאשר המוח מפרש את הרגשות המופיעים עם גירויים חיצוניים. דוגמא: אתה רואה נמר מרחוק, אתה חווה את רגש הפחד ואתה מרגיש אימה.

תחושות מקורן באזור הניאוקורטלי של המוח והן תגובות לרגשות. יתר על כן, הם סובייקטיביים, ומושפעים מחוויות אישיות, זיכרונות ואמונות.

ההבדל המהותי בין רגש לתחושה, לפי מדעני המוח אנטוניו דמסיו, הוא שרגשות הם תגובות לא רצוניות, גרסה מורכבת יותר של רפלקס. לדוגמא, כשאתם בסכנה והדופק מירוץ. התחושה מודעת לרגש זה.

הרגשות הם חלק מהבן אנוש מלידה. אנחנו יצורים חושיים ואנחנו יכולים לתפוס את העולם דרך אברי החישה השונים.

גירויים רבים מעוררים בנו רגשות: אנו מרגישים עם מה שאנחנו חושבים, עם מה שאנחנו צופים, עם מה שאנחנו שומעים, עם מה שאנחנו מריחים, עם מה שאנחנו נוגעים בו או עם מה שאנחנו אוכלים.

רגשות לעומת רגשות

אצל האדם יש 6 רגשות בסיסיים: גועל, כעס, פחד, הפתעה, שמחה ועצב

ראשית, עלינו להבדיל רגשות מרגשות. למרות שבהזדמנויות רבות משתמשים בשני המונחים הללו זה בזה, אנו הולכים לראות את ההגדרה של כל אחד מהם:

הרגשות הם דחפים שכוללים תגובות אוטומטיות ומהווים מערך מולד של הסתגלות מערכות למדיום ידי הפרט.

רגשות בדרך כלל הם בעלי משך זמן קצר יותר מהרגשות, והם מה שמניע ומניע אנשים לפעולה. הם קצרים יותר אך גם עזים יותר.

רגשות הם בלוקים של מידע משולב, סינתזה של נתונים מחוויות קודמות שהאדם חי, רצונות, פרויקטים ומערכת ערך כשלעצמו.

ניתן להבין את התחושות כמצב סובייקטיבי של האדם המתרחש כתוצאה מהרגשות הנגרמים על ידי משהו או מישהו. הם במצב רוח רגיש ולרוב הם לאורך זמן. הם מהווים מדריך פנימי לאופן בו האדם מכוון את חייו ומתמודד עם הסביבה.

תפקידי הרגשות: בשביל מה הם נועדו?

מחקרים חופפים זה לזה ומצביעים על ארבעה פונקציות עיקריות של רגשות:

הם נקודת המבט הסובייקטיבית והספציפית של הנושא

הם משמשים לביסוס הקשר שלך עם העולם. שני האנשים, הידע והסביבה שהאדם תופס עוברים את מסנן הרגשות בעבר.

אלה אלה שמפרשים אם משהו ידוע, מבוקש, מבוקש או להפך, נדחה.

הם משמשים לציין בפני האדם מצב גופני או נפשי

באופן סובייקטיבי ושונה לכל פרט, הם מציינים את המצב בו אנו מוצאים את עצמנו בכל הרמות (ביולוגיות, נפשיות, חברתיות, כלכליות וכו ').

הם מציינים את הערכים שלפיהם האדם פועל

באמצעות רגשות, האדם מנחה את התנהגותו בכיוון זה או אחר. הם קובעים את ההנחיות, את הדרך קדימה. הם מקלים על הערכת המציאות עליה אנו פועלים בדרך זו או אחרת.

הם הבסיס לחיבור שמאחד אותנו עם שאר האנשים

הם עוזרים לנו לבטא את עצמנו, לתקשר ולהבין את עצמנו עם אחרים.

ראשית, הרגשות מודלים את האופן בו אנו מוצאים את עצמנו ולכן אנו פועלים.

בנוסף, ביטוי זה נתפס על ידי האדם איתו אנו מתקשרים, מה שמצביע באיזה מצב אנו נמצאים ומשמש כבסיס לתקשורת שלנו.

שנית, הרגשות מאפשרים לנו לפתח אמפתיה, לעזור לנו להבין את מצבו של האחר ולהקל עלינו להכניס את עצמנו לנעליהם כדי שנוכל להבין ולעזור להם.

רשימת 17 סוגי הרגשות אצל האדם

אנו יכולים לחלק רגשות לשלושה סוגים על סמך התגובות שהם מעוררים אצל האדם שחווה אותם: שלילי, חיובי ונייטרלי.

רגשות שליליים

הם באים לידי ביטוי בצורה של אי נוחות אצל האדם ומשמשים לציין שמשהו לא בסדר. למרות שהנטייה הרגילה היא לרצות לדחות רגשות מסוג זה, יש צורך לחיות איתם, לנתח אותם ולחלץ למידה.

זה, בין היתר, עוזר לנו להתפתח כאנשים. למרות שלעתים הם יכולים להפוך לגנרטורים של מצבים חמורים יותר ולהוביל למחלות כמו דיכאון או חרדה.

מצב זה מתרחש אם רגשות שליליים חזקים יותר מרגשות חיוביים שוב ושוב והרגיל.

יש רשימה ארוכה של רגשות שניתן לסווג כשליליים. אנו הולכים רק להגדיר כמה מהנפוצים ביותר:

1- עצב

תחושה זו מופיעה בתגובה לאירועים שנחשבים לא נעימים או לא רצויים. האדם מרגיש ערש, רוצה לבכות והערכה עצמית נמוכה.

הטריגרים העיקריים של עצב הם פרידה פיזית או פסיכולוגית, אובדן או כישלון, אכזבה או מצבים חסרי אונים.

2- כעס

כעס מוגדר כתגובה של עצבנות או כעס המופיע כאשר האדם מרגיש שזכויותיו מופרות.

מפעילי הכעס העיקריים הם מצבים בהם האדם מרגיש פגוע, מרומה או נבגד. מדובר במצבים החוסמים את האדם ומונעים ממנו להגיע למטרתו.

3 - פחד

תחושה זו נוצרת על ידי הופעת סכנה או הופעתה האפשרית באופן מיידי. זה משמש אות אזעקה, אזהרה על קרבת סכנה לשלמותו של האדם.

הפחד שמרגיש האדם יהיה קשור למשאבים או ליכולות האמיתיות או הסובייקטיביות שיש להם להתמודד איתו.

כלומר, במקרים בהם האדם מאמין כי אין להם מספיק משאבים להתמודד עם המצב, תהיה להם תחושת פחד גדולה יותר מאשר אם הוא יודע שהם מסוגלים לשרוד את האירוע.

4 - איבה

זה מוגדר כתחושת טינה, עוויתות וזעם המלווה בתגובות מילוליות ו / או מוטוריות.

הטריגרים העיקריים הם אלימות פיזית ועוינות עקיפה. כאשר האדם תופס שאדם אחר מראה כלפיו או כלפי אדם אהוב בסביבתו עמדות של עצבנות, טינה או חשד.

5 - חוסר תקווה

תחושה זו מאופיינת באמונה סובייקטיבית באדם כי אין להם חלופה מועטה או ללא שינוי במצב לא נעים. או שאתה מרגיש לא מסוגל לגייס את האנרגיה שלך ולהשתמש בה לטובתך.

התחושה הזו נלקחת בחשבון מאוד במקרים של אנשים הסובלים מדיכאון מכיוון שכפי שמחקרים רבים הראו שהיא מתאימה עם רעיונות וניסיונות לפגיעה עצמית.

הטריגרים העיקריים הם בדרך כלל ירידה או הידרדרות במצב הגופני ו / או הפסיכולוגי, בידוד חברתי ולחץ ארוך טווח.

6-תסכול

תחושה זו מופיעה כאשר הציפיות של אדם אינן מסתפקות בכך שאינו מצליח להשיג את אשר התכוונו אליו.

ככל שהציפיות או הרצונות להשיג זאת גבוהות יותר, כך תחושת התסכול עולה אם היא לא מושגת. הטריגר העיקרי הוא כישלון רצון או תקווה להשיג משהו.

7- שנאה

זה מוגדר כאנטיפטיה או סלידה כלפי משהו או מישהו. בנוסף, מופיעה תחושה של איחולי רוע לנושא או לאובייקט השנוא.

הטריגרים העיקריים הם האנשים או האירועים הגורמים לקיומו של האדם לסבול או לאיים.

8- אשמה

תחושת האשמה נובעת מהאמונה או התחושה של הפרת נורמות אתיות אישיות או חברתיות, במיוחד אם מישהו נפגע.

הטריגר העיקרי הוא התקלה (או האמונה שהוא ביצע אותה) שאדם מבצע וזה גורם לחרטה ולמצפון רע.

9- קנאה

זה מוגדר כתחושה שאדם חווה כשהם חושדים שאהובב שלו מרגיש אהבה או חיבה לאחר, או כשהם מרגישים שאדם אחר מעדיף אדם שלישי במקום אותה.

מצבים שונים אשר אמיתיים או נתפסים כמאיימים על ידי האדם יכולים להפעיל תחושות מסוג זה.

רגשות חיוביים

תחושות אלה הן אשר מייצרות אצל האדם מצב של רווחה סובייקטיבית, שבה המצב מוערך כמועיל וכרוך בתחושות נעימות ורצויות.

בנוסף, מחקרים רבים הצביעו על היתרונות שיש ברגשות חיוביים, והדגישו בין היתר:

• גמישות מחשבתית רבה יותר
• זה מעדיף יצירתיות וחזון רחב יותר של המצב.

הם עובדים כחוצץ לרגשות שליליים מכיוון שהשניים אינם תואמים זה את זה. הם מגנים על בריאותו הגופנית והנפשית של האדם, למשל פועלים נגד לחץ ומונעים את השלכותיו המזיקות. והם מעדיפים קשרים חברתיים, הם לא רק מייצרים בנו רווחה אלא גם בסובבים אותנו.

בשלב הבא אנו הולכים לתת שם להגדיר את הרגשות החיוביים הנפוצים ביותר:

10- אושר

לתחושה זו השפעה רבה על האדם. זוהי הדרך בה מוערכים החיים בצורה חיובית בכללותה וביבטיה השונים כמו משפחה, בן זוג או עבודה.

הוכח סדרה שלמה של יתרונות הנגזרים מאושר, כמו אמפתיה מוגברת, יצירתיות, למידה או התנהגויות אלטרואיסטיות.

הטריגרים העיקריים הם השגת האדם של הישגים או יעדים שהוא מתכוון וההלימה בין מה שהוא רוצה לבין מה שיש לו.

11- הומור

זה מתייחס לתפיסת הגירוי ככיפי ויכול להיות מלווה בביטויים גופניים כמו חיוך או צחוק. זה גם נותן לאדם נטייה טובה לביצוע משימה.

מפעילים יכולים להיות מאוד מגוונים ומגוונים באופיים, אם כי בדרך כלל מעורבים מצב חברתי או סביבה.

12- שמחה

תחושה זו מאופיינת בייצור מצב נפשי טוב ורווחה אישית, בנוסף האדם הנמצא במצב זה נוטה לקבל גישה בונה ואופטימית.

ההדק הוא בדרך כלל אירוע שהאדם תופס שהוא חיובי. זה יכול להיות מלווה גם בסימן פיזי כמו חיוך.

זה יכול להיות מצב זמני כתוצאה מאירוע ספציפי (לעבור בחינה או לקבל עבודה), או נטייה חיונית או הגישה הרגילה בה אדם מכוון את חייו.

13- אהבה

תחושה זו מוגדרת כחיבה שאנו חשים לאדם, חיה, דבר או רעיון. מפעילים הם התפיסות הסובייקטיביות או ההערכות שאנו מבצעים כלפי האדם האחר.

גורמים אחרים כמו בדידות או חוסר ביטחון יכולים להוביל לתחושת אהבה כהכרח.

הכרת תודה

תחושה זו היא מה שחווה כאשר אדם מעריך את הטוב או התועלת שמישהו העניק לו. זה מלווה ברצון לגמול על אותו טיפול.

הטריגרים העיקריים יכולים להיות הפעולות שמבצע אדם אחר, או תחושה של רווחה כללית שהאדם מעריך ולכן הוא אסיר תודה על כך.

15- תקווה

תחושה זו מוגדרת כאמונה מצד האדם שהוא יכול להשיג את היעדים או המטרות שהציע. הפרט מאמין שיש להם את היכולת או את המשאבים הנדרשים להתמודד עם מצב מסוים.

בנוסף, תחושה זו יכולה לשמש כגורם, לספק מוטיבציה ואנרגיה המכוונת בדיוק להשגת מה שמוצע.

הטריגרים יכולים להיות מגוונים מאוד. מצד אחד הביטחון שיש לאדם בעצמו. ומצד שני, מצב שלילי עלול לנטה את האדם לחוש תקווה בכדי להתגבר עליו.

רגשות ניטרליים

הם כאלו שכאשר הם מתרחשים אינם מובילים לתגובות נעימות או לא נעימות, אך הם יאפשרו הופעה של מצבים רגשיים מאוחרים יותר. חלק מהרגשות הנייטרליים העיקריים הם:

16- חמלה

זו התחושה שבאמצעותה אדם יכול לחוש רחמים כלפי אחר הסובל או שנמצא במצב לא נעים ומוכן גם ללוות אותה בתהליך זה.

הטריגרים יכולים להיות מגוונים, אך באופן כללי זה קשור לסיטואציה לא נעימה שמישהו בסביבה עובר, אם כי זה לא בהכרח צריך להיות אדם אהוב או אדם מוכר.

17- ההפתעה

זה מוגדר כתגובה הנגרמת על ידי משהו חדש, מוזר או לא צפוי. תשומת הלב של האדם מופנית לעיבוד וניתוח הגירוי שגרם לתגובה.

מפעילים הם הגירויים האלה שלא צפויים והם הופיעו פתאום, או שמתרחשים בהקשר שהוא לא הרגיל.

הפניות

1. Salovey, P. Mayer, J. (1990). אינטליגנציה רגשית, דמיון, קוגניציה ואישיות.
2. גרדנר, ה. (1983). מסגרות נפש. ניו יורק.
3. פרדריקסון, ב '(2009). חִיוּבִיוּת. ניו יורק.
4. סיגל, ד (2007). המוח מיינדפול. ניו יורק.
5. פרנק, LK (1954). הרגשות ורגשות. ניו יורק.
6. ריימרט, מ '(1950). הגישה הפנומנולוגית לבעיית הרגשות והרגשות. ניו יורק.
7. הארלו, HF, Stagner, R. (1933). פסיכולוגיה של רגשות ורגשות. ב. תורת הרגשות. סקירה פסיכולוגית, כרך 40 (2).