כיצד לפתח אינטואיציה: 8 טיפים שעובדים - ארטה - 2025

פיתוח אינטואיציה אפשרי באמצעות שינוי בהרגלים והתרגול של פעילויות מסוימות כמו מדיטציה, תרגילי יצירה, מיינדפולנס או תרגול אינטליגנציה רגשית וחשיבה חיובית.

אינטואיציה היא פונקציה נפשית חשובה שאנו לוקחים בחשבון כשאנחנו לוקחים בחשבון את מרכיבי המצב, מחליטים ומנחים את חיינו. אנו חשים בדברים שאנחנו מאמינים שיקרה, דברים על עצמנו, על אחרים … וזה לא משהו רציונלי, מכיוון שאין לנו שום הוכחות אבל אנחנו "משוכנעים" בזה.

למרות שזה לא תמיד במודע עבורנו, הוא קיים מדי יום בחיינו וחשוב ללמוד לפתח אותו כדי שיתפקד טוב יותר.

מאפיינים של אנשים אינטואיטיביים

אנשים עם אינטואיציה מפותחת יותר יכולים לצפות למצבים ולכן יש סיכוי גבוה יותר שהם יהיו נכונים בעת קבלת החלטות. הם אנשים "חזיוניים" יותר מבחינת מחדשים, מכיוון שהם יכולים לקחת בחשבון היבטים נוספים בעת התבוננות והחלטה על מצבים.

אנשים אינטואיטיביים נמשכים יותר לחדש ובלתי נודע, הם פעורי ראש ונלהבים, הם יצירתיים וחדשניים, מכיוון שהם לוקחים בחשבון הרבה יותר היבטים של המציאות.

אינטואיציה מספקת מידע לאנשים שאם נלקחים בחשבון הם יכולים להועיל להחליט ולמנוע מצבים מעצבנים או לא נעימים לנו. היכולת להיות אינטואיטיבית היא אצל כל האנשים, אך יש פוטנציאל המאפשר לנו לפתח אותה.

8 טיפים לפיתוח אינטואיציה

1 - תרגול מדיטציה

מדיטציה או בפסיכולוגיה, מה שאנו מכנים תרגול של מודעות, יכולים להועיל בפיתוח אינטואיציה. חשוב שתירגעו ותשימו לב לרגע הנוכחי.

מתוך קשב, מוצע המיינדפול ומדגיש את היכולת להיות ולחיות ברגע הנוכחי. זה מאפשר לך להבין לעומק את החוויה ולהכיר את המתרחש בזמן שהיא מתרחשת.

מתרגול המדיטציה, כששמים לב לחוויה בהווה עם גישה של סקרנות, עניין וקבלה, מתאושש האיזון הפנימי של האדם.

כשאתה מתרגל קשב, אתה צפוי לפתח יכולת גדולה יותר להבחנה, חמלה וצלילות נפש.

אם אתה שם את הכל בצד כדי להתמקד בחוויה הנוכחית, להתבונן בה ובלי לשפוט, יתכן שתתפוס דברים רבים שלא משתלמים בחיי היומיום שלך ושאתה תשיג מצב של תודעה המאפשר לך לקבל החלטות טובות יותר.

התודעה היא מסך ריק בו מוקרנות מסקנות התהליך האינטואיטיבי. והתודעה מספקת את המרחב למודעות להתגלות במלואה.

2- שימו לב לאותות של גופכם

תשומת לב לאותות של גופנו היא טיפ שימושי לפיתוח אינטואיציה. אמרנו שאנו תופסים את המציאות דרך החושים, אך שלמרות זאת, נוכל גם לקבל "חוש שישי" שהוא אינטואיציה.

אחת הדרכים לפתח אינטואיציה היא ללמוד לפתח את כל חמשת החושים. לשם כך תוכלו לעשות זאת על בסיס יומיומי, בכל אחד מהדברים שאתם עושים, אך תוכלו גם לחפש רגעים ספציפיים להתמקד בהם, להתאמן וכך לפתח אותם.

לדוגמה, החליטו באיזה מובן אתם עומדים להתמקד ולשים לב את מלוא תשומת ליבכם: בויזה, לנתח כל דבר, את הצבע ואת הגוונים, את האובייקטים, את הצורות … זה קשור, כמו במדיטציה, על גישה פתוח לעולם.

עם טעם, בזמן שאתה מתענג, אם אתה מפסיק לעשות בדיוק את זה ובאותו הרגע, אתה יכול להתמקד וללמוד על דברים שלא מתבוננים באופן יומיומי.

אותו דבר יכול לקרות לך עם ריח או שמיעה, מחפש רגעים שבהם אתה יכול להתמקד רק בזה. כל אחד מהחושים הוא שונה ויכול להעניק לך ידע שונה.

כמו כן, האזנה לאותות של אנשים אחרים יכולה גם לספק לך מידע. לדוגמא, השפה הלא מילולית שלו, איך הוא אומר דברים, תנוחתו, תנועותיו, הטון בו הוא מדבר …

את כל זה אני אתן לכם מידע רב איתו תוכלו להדריך את עצמכם בעת קבלת החלטות.

3 - פיתוח הביטחון העצמי וההערכה העצמית שלך

ביטחון עצמי והערכה עצמית הם חלקים עיקריים להגברת הרווחה ובריאות הנפש וגם לפיתוח אינטואיציה.

גלה את נקודות החוזק שלך, את נקודות החוזק שלך וגם את חולשותיך. ידע רב יותר על עצמנו עוזר לנו להתמודד טוב יותר עם כל המצבים בחיים.

הכרה עצמית היא הבסיס לאינטליגנציה הרגשית. הידיעה מה אנו מרגישים, מה אנו חושבים, כיצד אנו פועלים … תעניק לנו כלי רב עוצמה לקבלת החלטות טובות.

חשוב גם שתציבו יעדים שדמיינו את חייכם תוך זמן מה ותראו מה הייתם רוצים להשיג. קבע יעדים ויעדים לטווח קצר שיעזרו לך להגיע לשם.

אנו אומרים כי הערכה עצמית וידע עצמי חשובים לאינטואיציה מכיוון שהיא אחראית לפתור בעיות חדשות, לייצר ידע חדש …

זהו הניסיון המצטבר ואף אחד מהם לא יתאפשר בצורה יעילה אם אדם לא סומך על עצמו, ביכולותיו, בכישוריו ובניסיונו.

4- פיתוח אינטליגנציה רגשית ותרגול טוב לב

אינטליגנציה רגשית קשורה לאינטואיציה. אמרנו כי אינטואיציה היא דרך אמוציונלית יותר, הקשורה לרגשות והרחק מחשיבה הגיונית-רציונלית.

כשאנו אינטואיטיביים רעיון, זה בגלל ש"רגשנו "אותו, אם כי איננו יודעים את הסיבה לכך. כולנו שואפים להיות אנשים טובים ולהיות מאושרים. להיות אסיר תודה ולהיות טוב וישר עם עצמך ועם אחרים זו הדרך הנכונה להכיר את עצמך ולהיות מאושר.

כאשר האדם מחשיב, מדי יום, להיות טובים יותר וטובים יותר, לתרגל טוב לב וחמלה עם עצמו (להשאיר בצד את האשמה) ועם אחרים, החיים זורמים ואדם מרגיש טוב יותר, ער יותר, רגוע ורגוע יותר.

בתנאים אלו קל יותר להיות במצב רוח טוב, להבין אנשים ולהיות אינטואיטיביים יותר.

5- האט את קצב חייך והקדיש זמן

כדי לפתח אינטואיציה צריך להכיר את עצמו, וכדי להכיר את עצמו, צריך לקחת זמן.

אינטליגנציה רגשית חיונית למסלול היומיומי; עלינו להכיר את עצמנו, לקבל את עצמנו ולדעת להתייחס לאנשים אחרים. יש צורך בצמיחה והתפתחות אישית בכל תחומי החיים.

קצב החיים שאנו מנהלים הוא תזזיתי, מואץ … נסה למצוא לעצמך רגעים, למצוא את עצמך ולעשות פעילויות שאתה אוהב ושמתגמלים עבורך.

6- לחשוב באופן חיובי

לחשיבה חיובית יש יתרונות רבים לבריאות הגופנית והנפשית שלך. זה עוזר לנו להרגיש טוב, לנהל חיים מספקים ולקיים רווחה ושלווה פנימית.

כשאנחנו חושבים חיובי, הרגשות הקיימים בחיים שלנו הם גם חיוביים, מה שמסייע לנו להיות עם מוח ברור יותר ואופטימי יותר ולהתייחס טוב יותר לעולם ולאנשים סביבנו.

להיות אופטימי ולחשוב באופן חיובי, בנוסף לגרום לך להרגיש טוב, יעזור לך להיפתח לעולם ולכן יאפשר לך לקבל החלטות בצורה ברורה ומודעת יותר, ובכך להיות אדם אינטואיטיבי יותר שמקפיד על כל האלמנטים סביבו. .

מחשבות שליליות על עצמנו, על החיים ועל העולם מעוררות בנו רגשות, רגשות ומצבי רוח שליליים המקשים עלינו להיות מאושרים ולקבל החלטות בזמן.

חשוב שתדעו להקשיב לעצמכם. כשאתה מרגיש רע, עצוב או מטה, התמקד ושים לב למה המחשבות שלך.

אפשרות טובה עשויה להיות לרשום את זמני היום שבהם אתה מרגיש רע ואילו מחשבות אתה עוסק. ואז נסה לשנות את מהלך המחשבה.

לפעמים, כשאנו רואים זאת בכתב ובפרספקטיבה, אנו מסוגלים לגלות מה קרה ויש לנו סיכוי גדול יותר להשתפר במצב דומה אחר.

7- אל תפחד משינויים או טעויות

שינויים נוטים תמיד ליצור פחד, בגלל אי ​​הוודאות של מה שאנחנו לא יודעים. בני אדם אוהבים הרגלים ומנהגים ואינם צריכים לעזוב את אזור הנוחות שלנו.

עם זאת, מול פחדים וקבלת החלטות שעוזרות לנו לשנות היבטים של חיינו יכול להועיל לנו מאוד.

הם יעמידו אותנו במבחן ויגרמו לנו לעשות כמיטב יכולתנו להתמודד עם מצבים אלה בהצלחה.

אל תפחדו לעשות טעויות, טעויות הן חלק מהחיים ומציעות לנו שיעורים בעלי ערך רב. שנה את תפיסת הטעות שלך, מי לא טועה?

8- לפתח את היצירתיות שלך

כבר אמרנו שהיצירתיות היא גם חלק מהאינטואיציה. אם אנו מדברים על איך באמצעות אינטואיציה אנו יכולים לפתור בעיות חדשות או ליצור ידע חדש, ברור כי יצירתיות היא יצירה בסיסית.

אנשים רבים מאמינים כי האדם היצירתי נולד; עם זאת, זה יכול להתפתח.

כדי להיות יצירתי חשוב שתתנסו, שתעמידו את עצמכם במבחן, שתהיו ערניים, שלא תמיד תסכימו עם הדבר הראשון שמגיע אליכם ושאתם תחקרו וכי למרות הכל, אתם לעולם לא מרגישים שנכשלתם ומנסים שוב…

הפניות

1. בורגואה, LV (2008). הבעיה עם הרעיון של אינטואיציה אנושית. ספיינטיה.
2. Casas-Rodríguez, M. (2013). האינטואיטיבי כלמידה להתפתחות של פעילות יוצרת אצל התלמידים. מדעי הרוח הרפואיים, 13 (1), 22-37.
3. המדינה השבועית. האם אנו יכולים לסמוך על אינטואיציה?
4. מרטינז, פ 'ווינאאס, המזג והטיפולוגיה של פ. יונג.
5. רנדסטאד (2012). אינטואיציה כמקור לידע. מגמות.
6. אקדמיה אמיתית לשפה הספרדית. מילון האקדמיה הספרדית המלכותית לשפה הספרדית.