8 משחקים קוגניטיביים וירטואליים וביתיים - כלכלה - 2025

המשחקים קוגניטיבי שאני אסביר לכם במאמר זה יעזרו לך לשפר את הפונקציות שונות קוגניטיביות כגון שפה, זיכרון, קשב, אוריינטציה … המוח שלך מאפשר לך לפתח את חייך בדרך כלל מיום ליום. כל המשימות וההתנהגויות שאתה עושה לא היו אפשריות ללא עזרתם.

נסה לחשוב על כמה פעולות שאתה יכול לנקוט ללא עזרת המוח שלך … אם אתה לא יכול לחשוב על שום דבר, אל תדאג, הוא לא קיים. ובכן, כל המידע עובר ויוצא מהמוח. מהפונקציות הבסיסיות ביותר כמו נשימה, ודאגה שליבך לא יפסיק לפעום, וכלה בפתרון בעיה במתמטיקה.

אנשים שיש להם סוג כלשהו של פגיעה מוחית שהמוח שלהם אינו מתפקד בצורה מיטבית, הם בעלי פונקציות מוגבלות שלעולם לא חשבת עליהם, ושהן חיוניות מאוד בכדי להיות מסוגלים לנהל חיים תקינים.

פונקציות כמו טעימת אוכל, סירוק שיערך, זיהוי פניהם של חבריך ומכריך, הן פונקציות קוגניטיביות, אשר לאחר השתלבות מלאה בתפקוד המוח שלך, אינן מדמיינות את המורכבות הכרוכה בביצוען נכון.

למוח יש מגוון רחב של אפשרויות, אך כיום אתמקד בהסבר החלק הקוגניטיבי במוחנו. אז בפוסט הזה אנחנו הולכים לדבר על קוגניציה, שלמרות שזה אולי נשמע מוכר, אולי אינכם יודעים באמת לאיזו מילה זו מתייחסת, ולאילו אלמנטים או פונקציות זה מרמז ברמה נפשית.

קוגניציה היא מונח המתייחס לאותם תהליכים נפשיים המעורבים בהשגת ידע וביכולת להבין טוב את הדברים. תפקודים קוגניטיביים הם ברמה גבוהה יותר, כלומר הם אלו שיש לנו כמין מפותח, ואשר על פי המדע האבולוציוני הלכו עם הצעד הפילוגנטי של המין.

אך קוגניציה יכולה להתדרדר ממחלות, ואף עם השנים. אבל אל דאגה, יש לי חדשות טובות, ההכרה גם רגישה לשינויים שהנושא מבצע עליו, כלומר ניתן לאמן אותה, לתחזק אותה ואפילו לשפר אותה.

עכשיו אתה יודע מה זה קוגניציה, אבל אולי אם אסביר מהם פונקציות קוגניטיביות באופן ספציפי זה יתבהר עוד יותר.

מהן התפקודים הקוגניטיביים?

תהליכים מנטליים גורמים לנושא תפקיד פעיל ביומיום. ניתן לקבץ פונקציות קוגניטיביות על פי מטרת התהליך או תפקידו. להלן סיווג של פונקציות קוגניטיביות, שבהן בוודאי תבינו טוב יותר את מושג הקוגניציה:

• אוריינטציה : זו היכולת המאפשרת לנו להיות מודעים למצב בו אנו מוצאים את עצמנו בכל עת. התמצאות יכולה להיות אישית, המתייחסת להיסטוריה וזהותנו שלנו, זמנית או מרחבית. הידיעה היכן הבית שלך, בן כמה אתה או מה שמך, זה ידע שהדרכה מספקת.
• תשומת לב : אנו מפנים תשומת לב ליכולת להישאר פעילים אל מול גירוי מסוים, לקבל עיבוד מידע טוב. זה יכול להיות ממושך, סלקטיבי, או מתחלף.
• פרקסיות : פרקסיות הן אותן מיומנויות שעוזרות לנו לנוע בהתנדבות. כמו למשל לכתוב עם עיפרון או לבלוט את הלשון.
• זיכרון : זיכרון נחשב ליכולת לקודד, לאחסן ולאחזר מידע. ישנם כמה סוגים של זיכרון, כגון סמנטי, אפיזודי ופרוצדוראלי.
• כישורים חזותיים-שטחיים : זה מבוסס על היכולת לייצג, לנתח ולתפעל אובייקט נפשית. כמו למשל לדעת אם אובייקט מסוים ישתלב בתיבה מבלי להכניס אותו לתוכו כדי לבדוק אותו.
• גנוזיאס : מתייחס ליכולת לתת משמעות למידע שאנו תופסים באמצעות החושים. כלומר, בזכות פונקציה זו תוכלו לזהות ריחות, מרקמים, טעמים… וכו '.
• פונקציות ניהוליות : הן כישורים שמטרתם השגת יעדים אובייקטיביים. הם יהיו הדברים הבאים: זיכרון עבודה, תכנון, הנמקה, גמישות, עכבה, קבלת החלטות, הערכת זמן, ביצוע משימות כפולות או ריבוי משימות.
• שפה : היא עוזרת לנו לתקשר, וכל ההיבטים בה נחשבים לתפקודים קוגניטיביים, כמו ביטוי, הבנה, אוצר מילים, שמות, שוטף, אפליה, חזרה, כתיבה וקריאה.
• קוגניציה חברתית : קוגניציה חברתית נחשבת לסט התהליכים הקוגניטיביים והרגשיים העובדים עם מידע חברתי. כדוגמה אנו יכולים לקחת את תורת הנפש.

מה המשמעות של קוגניציה?

לפיכך, בדרך של סיכום, וכדי להדגיש את העבודה שעל דעתך לבצע כדי לפתח פונקציה מסוימת, אנו מציגים את המשימות שקוגניציה מבצעת באופן כללי:

• קוגניציה כוללת שינוי מידע חושי . במילים אחרות, ככל שגופך מקבל מידע מהעולם סביבנו, לפני שמידע זה מגיע למשרד המרכזי, כלומר המוח, יש להפוך את המידע הזה כך שהמוח יבין את המידע הזה. כדי שתבין, נניח שהגירויים הם בשפה שעל המוח לתרגם כדי להבין מה הם מנסים לתקשר אליך.
• קוגניציה מרמזת על צמצום המידע החושי : משמעות הדבר היא שהעולם בו אנו חיים נמצא בתנועה מתמדת, ואינסוף הגירויים מגיעים אלינו בכל רגע ורגע. אז למוח יש את היכולת לקחת רק את המידע הרלוונטי עבורך, וגם להזמין אותו ולהקטין אותו כך שהוצאות אנרגיה אינן עצומות. לדוגמה, חשוב עכשיו על הלחץ המופעל על כף הרגל שלך, על הנעל שאתה נועל. תחושה זו אינה חדשה, אלא שהמוח שלך סיווג אותו כלא רלוונטי, עד שתיתן לו את ההוראה להעביר אליך את המידע הזה. תאר לעצמך שלכל הגירויים שמגיעים אלינו המוח שלנו יעניק את אותה חשיבות … זה יהיה מטורף!
• קוגניציה כוללת עיבוד מידע : למוח שלך יש את היכולת לשחזר וליצור סיפור משמעותי ממעט מידע. בדרך כלל מידע נוסף שהופך אותו הופך את הפרטים שאיננו זוכרים או שאין לנו גישה לחבר מחדש את מה שאנחנו יודעים, ונותן קוהרנטיות למה שאנחנו מנסים לשחזר.
• קוגניציה מרמזת על אחסון מידע ושליפה : אנו זקוקים למחסן לאחסון כל המידע שלדעתנו חשוב, כך שכאשר אנו משתמשים בו שוב, יהיה לנו נגיש וזמין. המחסן הזה, קורא יקר, הוא המוח שלך.
• קוגניציה כוללת שימוש במידע : כל התהליכים שלעיל מאפשרים לנו להשתמש במידע הדרוש לנו בכל עת, ולהיות מסוגלים ליצור אינטראקציה עם העולם סביבנו בצורה מיטבית ויעילה.

8 משחקי קוגניציה ביתיים ווירטואליים

כפי שציינתי קודם, קוגניציה היא פלסטית, המשמעות היא שניתן לתחזק אותה ולשנות אותה. הודות למשחקים שאציע להלן, תוכלו לגרום ליכולת הקוגניטיבית שלכם להתפתח עוד יותר וביום יום זה מתורגם לשיפור בתפקוד הנפש במגע עם ההקשר שעוטף אתכם והדרישות. העולות ממנו.

בחיי היומיום אתה יכול לשחק כמה משחקים שיעזרו לך לשפר את התפקודים הקוגניטיביים שלך, אלה הם כמה שיכולים לעזור לך:

שינן את היום יום שלך

בסוף היום שלפני השינה, נסה לזכור היבטים שהתרחשו במהלך היום, כמו שאכלת ארוחת בוקר, זכור את אחד הידיעות שראית בעיתון, שהיה האדם האחרון שאיתו דיברת. בטלפון.…

תרגיל זה, בנוסף לשיפור הזיכרון שלך , ישפר גם את הריכוז ואת תשומת הלב, מכיוון שידעו שבסופו של יום אתם הולכים לנסות לזכור כמה אירועים ביום, תוכלו לשים לב יותר לאותן משימות שאותן אתם הולכים לבצע.

שחק בינגו

תאמינו או לא, משחק בינגו גורם לכם לאמן חלק מהפונקציות הקוגניטיביות שלכם כמו זיהוי, אפליה של גירויים, זריזות ומהירות בחיפוש אחר סמלים ותיאום מוטורי בין יד, שמיעה וראיה. זכור לנהוג בזהירות ובמתינות כשאתה משחק, מכיוון שהוא יכול להפוך לפעילות ממכרת.

סודוקו

זהו פאזל מספר שבוודאי ראית בעבר. פיתרון המשחק דורש סבלנות וריכוז. בתרגיל זה מפותחים פונקציות כמו תפיסה, ניתוח דדוקטיבי, תכנון, תיאום וזיכרון עבודה .

המשחק מורכב ממילוי רשת של 81 ריבועים עם מספרים, אשר בתורם מחולקים ל 3 x 3 ריבועים קטנים יותר. המספרים המשמשים הם מספרים בין 1 ל -9, ועל הרשת כבר נכתבו מספרים. הכללים הם שניים:

• אין לחזור על שום דמות באותה שורה, טור או אזור זהה.
• ויש רק פיתרון אחד.

מצא את הדרך

כשאתה לא מוכר לך במקום כלשהו, ​​נסה תוך כדי ההליכה לשים לב לרמזי הקשר, כמו שלט, שלט, חנות מסוימת … זה יעזור לך למצוא את הדרך חזרה. תרגיל זה לא רק ישפר את הזיכרון ואת תשומת הלב שלך, אתה גם תרגיל את כישורי ההתמצאות שלך.

באינטרנט אנו מוצאים גם מספר גדול של תוכניות לאימוני מוח, איתן בוודאי יהיה לכם כיף נוסף על שיפור הקוגניציה.

זוהר

זוהי תוכנית אימונים במוח הכוללת יותר מ- 40 משחקים, כך שתוכלו לעבוד בתחומי הזיכרון, הקשב, הגמישות, מהירות העיבוד ופתרון הבעיות.

תוכנית אימונים אישית זו נוצרה על ידי חברה המוקדשת לאימוני מוח ומדעי המוח. תוכנית זו זמינה למחשבים ול iOS.

מעבדת מוח

זה מומלץ לכל הגילאים, ועוזר בשיפור מיומנויות הזיכרון, ההיגיון, החישוב והראייה. אחד הסקרנות שבאפליקציה הזו הוא שהיא מאפשרת לכם להתמודד עם שחקנים אחרים ברחבי העולם ולשתף את התוצאות בפייסבוק. אתה יכול לקנות אותו בחנות האפליקציות או ב- Google Play בחינם.

CogniFit

צרו משטר אימונים המותאם לצרכים הקוגניטיביים שלכם אשר יותאם ללא הרף ככל שתתקדמו. זוהי תוכנית הכשרה בה אוניברסיטאות שונות בעולם משתפות פעולה, המאפשרת לכם לבצע את ההכשרה על סמך יכולותיכם, וההתקדמות שאתם מבצעים בעת השימוש בתוכנית.

זה עובד על תחומים קוגניטיביים כמו מהירות עיבוד, תגובה לשינוי, תיאום יד-עין, עכבה, תשומת לב מחולקת, זמן תגובה ותכנון בין היתר. זה זמין במחשב מהפורטל שלו ולניידים עם iOs.

מטריקס מוח

זהו אתר חינוכי באנגלית המוקדש לאימוני מוח. ברשת אנו יכולים למצוא מגוון גדול של משחקים לאימונים קוגניטיביים.

אתה כבר יודע שהמוח הוא כמו שריר, אתה צריך להתאמן עליו כדי לתפקד כראוי. שמור אותו פעיל ושמח.