היום אני מביא לך ביטויים להפסקת עישון שיעניקו לך מוטיבציה להפסיק לעשן, אחד ההרגלים עם ההשלכות הגרועות ביותר לבריאות. הם מחברים שונים ועם מסרים שונים.
לפני כן, וכדי לעודד אותך להפסיק או אפילו לא לנסות את זה, אני משאיר לך נתונים סטטיסטיים ואפקטים שמראים את ההשלכות השליליות של עישון:
- עישון הורג כשישה מיליון איש בכל שנה. 5 מיליון הם צרכנים ויותר מ- 600,000 הם מעשנים פסיביים או חשופים לעשן יד שנייה. זוהי תמותה גבוהה מזו הנגרמת על ידי סמים ואלכוהול יחד.
- עישון הוא הגורם האחראי ל 33% ממקרי הסרטן אצל גברים ו 10% בנשים. עד 90% ממקרי סרטן הריאות נגרמים כתוצאה מטבק.
- למעשנים שיעור התמותה גבוה מ- 70%, הקשורים למחלות לב וכלי דם, ברונכיטיס כרונית, סרטן ריאות, אמפיזמת ריאות …
- אם אתה מעשן 20 סיגריות זה שווה לרמת התראת הזיהום בעיר.
- זה גורם לקמטים מוקדמים של השפתיים, העיניים (רגלי העורב), הלחיים והסנטר.
- זה גורם לכתמי שיניים, זיהומים וחללים.
- ריח רע מהפה, ריח גוף וכתמים על הידיים.
- נשים שמעשנות טבק נוטות פחות להיכנס להריון. השילוב בין השמנת יתר, טבק וקפאין מקטין את ההסתברות ללדת ב 30%.
- זה יכול לגרום לפוריות של גברים.
-תשמור על הגוף שלך. זה המקום היחיד שיש לך לגור בו.- ג'ים רוהן.
הדרך הטובה ביותר להפסיק לעשן היא פשוט להפסיק. - אדית ציטלר.
-תמיד תהיה טוב יותר אם תפסיק לעשן, אף פעם לא מאוחר לעשות את זה. - לוני אנדרסון.
-הפנים האמיתיים של הטבק הם מחלות, מוות וזוועה, לא הזוהר והתחכום שתעשיית הטבק מנסה להציג. - דייוויד ביירן.
עישון קשור כמעט לכל דבר נורא שיכול לקרות לך. - לוני אנדרסון.
19-טבק עוזר לך לרדת במשקל: תחילה ריאה אחת ואחר כך עוד. - אלפרד א. נוימן.
-הסיגריה היא המוצר המתכלה היחיד שמשמש ישירות הורג את הצרכן. - Gro Brundtland.
קל יותר למנוע הרגלים רעים מאשר לשבור אותם. - בנג'מין פרנקלין.
-עישון הורג. אם הם יהרגו אותך, איבדת חלק חשוב מאוד מחייך. - ברוק שילדס.
19 אימון לא יכול לסתור את הנזק שאתה גורם לגופך בזמן שאתה ממשיך לעשן. - קנת ח. קופר.
-העישון שונא לריח, מזיק למוח ומסוכן לריאות. -ריי ג'יימה אני.
אלפי אמריקאים הפסיקו לעשן מדי יום - גוססים. - סופר לא ידוע.
-אני נחשב לאמיץ יותר את זה שמתגבר על רצונותיו מאשר זה שכובש את אויביו, מכיוון שהניצחון הקשה ביותר הוא על עצמו. - אריסטו.
-עם משמעת עצמית כמעט כל דבר אפשרי. - תיאודור רוזוולט.
-בריאות יותר טובה, יותר אנרגיה, שיניים נקיות, חיים ארוכים יותר, עור טוב יותר; רק כמה מהסיבות להפסיק לעשן.
-מה שאתה צריך לעשות והדרך שאתה צריך לעשות זה פשוט להפליא. אם אתה מוכן לעשות את זה, זה נושא אחר. - פיטר פ. דרוקר.
-המודעות לכך שבריאות תלויה בהרגלים שאנו שולטים בה, הופכת אותנו לדור הראשון בהיסטוריה שקובע במידה רבה את ייעודו האישי. - ג'ימי קרטר.
הסוד להתקדם הוא להתחיל. - מארק טוויין.
-אנו מה שאנחנו עושים שוב ושוב. מצוינות, אם כן, אינה מעשה, אלא הרגל. - אריסטו.
-השינוי המשמעותי ביותר בחייו של האדם הוא שינוי הגישה. עמדות נכונות מייצרות פעולות נכונות. - וילם ג'יי ג'ונסטון.
-העולם נוהג לפנות מקום לגבר שמילותיו ומעשיו מראים שהוא יודע לאן הוא הולך. - נפוליאון היל.
-99% מהכישלונות מגיעים מאנשים שיש להם הרגל להשלים תירוצים. - ג'ורג 'וושינגטון קרבר.
הפרדוקס הסקרן הוא שכשאני מקבל את עצמי, אני יכול להשתנות. - קרל רוג'רס.
-חייך בידיים שלך; לעשות ממנה את מה שאתה רוצה. - ג'ון קיהו.
ילדים מעולם לא היו טובים בלשמוע את זקניהם, אך הם מעולם לא הצליחו לחקות אותם. - ג'יימס א 'בולדווין.
-הטבק הורג את מחצית החיים של המעשנים. - אלכס בובאק.
- לאחר שנים של הכחשה ושקר, חברת פיליפ מוריס הודה כי עישון סיגריות גורם לסרטן ריאות ומחלות אחרות. היכרות רשמית זו מאחרת מדי, אך עלינו לברך עליה. אתה יכול להיות ההתחלה של ניקוי האוויר. - ביל קלינטון.
-מאן לא כלוא בהרגל. שינויים גדולים יכולים להיגרם על ידי משברים, ברגע שהם יוכרו והבינו. - בני דודים נורמנים.
עבודות -24 אינן מבוצעות בכוח, אלא בהתמדה. - סמואל ג'ונסון.
אני מעדיף לנשק פרה על החוטם מאשר מעשן על הפה. - פול קארוול.
-דברים לא משתנים; אנו משתנים. - הנרי דיוויד ת'ורו.
-הסתגלות היא תהליך קשה, אך רובנו זקוקים לו בזמן זה או אחר. - ארתור כריסטופר בנסון.
- אימפוטנציה היא אחת הסכנות הגדולות ביותר של עישון סיגריות. - לוני אנדרסון.
19-הרגל חזק יותר מההיגיון. - ג'ורג 'סנאייאנה.
ככל שהסכסוך קשה יותר, הניצחון מפואר יותר. - תומאס פיין.
-כשהפרק נשבר, מתגלה עולם חדש. -טולי קופפרברג.
-אם אתה רוצה לשנות את חייך, שנה את דעתך. - טרי מרטין.
בכל פעם שאתה מדליק סיגריה, אתה אומר שחייך לא שווה לחיות. - סופר לא ידוע.
הדרך הטובה ביותר לעשן היא לשאת סיגריות רטובות. - סופר לא ידוע.
-החלפת העשן בפנייך בחיוך תחליף את מחלת חייך באושר מחר. - סופר לא ידוע.
-העישון אומר הרבה על האישיות שלך. הראה שלא אכפת לך מהבריאות שלך, יקיריך או מההשפעה על ילדיך. - סופר לא ידוע.
-רק טיפש היה שם את שפתיו בקצה השני של אש בוערת. - סופר לא ידוע.
-אם אתה לא מפסיק לעשן אתה מסתכן במחלות ומוות. אם כן, יהיה לך אושר ובריאות. מחבר לא ידוע.
עישון הוא הרגל שגונב כסף, מבזבז את זמנך והורג אותך. - סופר לא ידוע.
-שובר קלוריות, לא סיגריות. -מחבר לא ידוע.
-עישון סיגריות זה כמו לשלם כדי לקצר את חייך, הדבר הכי מטופש שכל אחד יכול לעשות. - סופר לא ידוע.
ויתור על עישון יכול להיות אחד הדברים הקשים בחיים, אבל לפחות יהיו לך חיים. - סופר לא ידוע.
הם יכולים בגלל שהם חושבים שהם יכולים. - וירג'יליו.
עישון זה כמו להגיד לעולם שאתה לא מעריך את החיים שיש לך הזדמנות ליהנות מהם .- Lifeder.com.
- ויתור על עישון זה הרגל הכי טוב שאתה יכול לאמץ.