21 השלכות של דיכאון אצל ילדים ומבוגרים - ארטה - 2025

בשכיחות ונפוצה ההשלכות של סבל מדיכאון הן בעיות בריאות כללית, סומטיזציה, התאבדות, חרדה, אובדן הערכה עצמית, אדישות, אובססיות, בידוד, עצבנות, נדודי שינה או שינה מוגזמת.

דיכאון הוא כיום בעיית עדיפות לבריאות הציבור ותסמיניו והשפעותיו יכולים להזיק מאוד לא רק לכל הסובלים ממנה אלא גם לסובבים אותם. על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO) הוא משפיע על 350 מיליון אנשים ברחבי העולם.

אנו אומרים כי לאדם יש דיכאון כאשר רגשות אלו מתערבים בחיי היומיום שלהם גורמים לכאב הן בעצמם והן בקרב האנשים הסובבים אותם קרוב להם. בגלל זה, אנשים הסובלים ממנה זקוקים לטיפול בכדי להשתפר.

מהן ההשלכות של דיכאון?

לאחר שראינו את התסמינים העיקריים של דיכאון, אנו מתמודדים עם ההשלכות שיש בדרך כלל לאנשים הסובלים ממנה. אלה יותאמו למידת הדיכאון שיש לאדם כמו גם למזגו ואישיותו של האדם:

1- בעיות אורגניות

אנשים הסובלים ממנה באופן כללי עשויים להציג בעיות עיכול כמו כיבים, בעיות בכבד, תפקודי מעיים, ביטויים סרטניים, מצבים ניווניים קשים, זיהומים מצערים, אלרגיות, תנודתיות לחץ, החמרה בבעיות קיימות ובלאי, בין היתר.

2- רטב

ניתן להתרחש סומטיזציה, שאנו מבינים לפי אותם תסמינים גופניים המופיעים שמקורם בגורמים פסיכולוגיים.

3 - התאבדות

התאבדות מתרחשת באופן ישיר או עקיף. במקרה הראשון האדם יסיים את חייו במודע ואילו בשני, עקב השלכות הדיכאון, חייו יידהו עם הזמן.

ההשלכות שהראנו בעבר ניתנות בדרך כלל במקרים של דיכאון החמורים ביותר, בכל מקרה, אנשים הסובלים מתואר זה אינם מונעים מהם להציג שינויים נפשיים כמו אלו המוצגים להלן:

4- גורם לייסורים

השהייה בריק רגשי אמיתי ללא כוח לצאת ממנו ללא עזרה, גורמת לאי-סבל אינסופי.

5- מייצר הפרעות התנהגותיות

מצד שני, זה יכול גם לשנות את התנהגותו של האדם הסובל ממנה בצורה שלילית, ולהוביל אותו להיות רגיש יותר מהרגיל או אפילו לאובססיות.

6- תגובות חצופות

תוצאה נוספת היא תגובה באופן מוזר למה שקורה ביום יום שלך. או בשיחות עם אנשים אחרים או אפילו במצבים רגילים.

7- זה גורם לכשלים רגשיים, כלכליים וחברתיים

זה אולי אחד הידועים ביותר מכיוון שיש דוגמאות רבות לאנשים שבגלל הדיכאון הגדול פשטו את חברתם או אפילו נאלצו להיפרד מבן זוגם וחבריהם.

8- פוגעת קשה בהערכה העצמית

הערכה עצמית כנדבך לרווחתו של אדם בקרב אנשים הסובלים מדיכאון מושפעת מאוד, כך שבעזרתו מקצועית יש לפתח אותו מחדש וליצור אותו.

9- זה יכול לייצר אובססיות או טירוף

תלוי באדם, הוא יתבלט באובססיביות בחפצים או פעולות שונות ואף יתחיל לראות דברים שאינם קיימים.

10- גורם לאדישות

האדישות מסוגלת להשאיר את האדם הסובל ממנה ללא שום מוטיבציה לבצע פעילויות.

11 - רגישות

אנשים עם דיכאון נוטים לקחת דברים בצורה קלה יותר מאחרים בדרך הלא נכונה. כלומר, ניתן להטריד אותם בתדירות גבוהה יותר מאחרים שאין להם את זה.

12 לברוח מהמציאות

מכיוון שהם לא מרוצים מהחיים שיש להם ואין להם הערכה עצמית או שום מוטיבציה נראית או מודעת לחיות, הם נוטים להתחמק מהמציאות שלהם.

13- זה משפיע על הנפש והגוף

כפי שראינו במהלך מאמר זה, דיכאון מסוגל לעמעם את הנפש והגוף של האדם וגורם להם לא לעבוד כראוי.

14- הם לא נלחמים

אנשים אלה זקוקים לאיש מקצוע שיעזור להם להילחם ולצאת מדיכאון עם הכלים המתאימים ביותר שכן בעצמם קשה להם מאוד לעשות זאת.

15 - גרור לכישלון

עובדה שאם אנו סובלים מדיכאון אנו משתבשים בכל תחומי חיינו, לכן יש צורך בהקדם האפשרי להיעזר באיש מקצוע.

16 - עייפות

אנשים הסובלים מדיכאון הם עייפים מאוד ואינם מסוגלים לבצע את פעולותיהם היומיומיות ללא עזרה. למרות שנראה שהם חזקים פיזית, הם למעשה צורכים.

17 - בדידות

כל ההשלכות הללו יגרמו לאדם להרגיש בודד מאוד או לא רוצה ליהנות מחברתו של אף אחד. עם זאת, על שלמותה הגופנית שלה אנו חייבים להיות איתה בכל עת.

18 אדישות של אהבה

ברור שלא תהיה סקרן ולא תרצה להיות עם אדם אחר מכיוון שתהיה עם אדם אתה קודם צריך להיות טוב מבחינה רגשית ופיזית.

19 - מרירות

הם מאופיינים גם בהצגת רגשות תסכול וייאוש מכל מה שהם עושים.

20 - יש ללבוש את הגוף

הגוף, עקב הצטברות של בעיות גופניות ונפשיות כאחד, יסבול בלאי משמעותי שיוביל את האדם לחוש עייפות ולא יהיה לו כוח להתמודד עם היום יום שלו.

21- מייצר מצב רוח רע ועצבנות

אנשים הסובלים מדיכאון בכך שאינם מרוצים מחייהם ואינם מרגישים טוב מאופיינים לרוב בעצבניים ובמצב רוח רע.

בדומה לתסמינים, תוצאותיה תלויות גם באדם, כך שלא כל הסובלים ממנה יציגו אותו דבר.

כיצד אנו יכולים למנוע זאת בחיי היומיום שלנו?

לאחר שראינו הן את הסימפטומים שלה והן את התוצאות האפשריות שלה, עלינו לשאול את עצמנו כיצד אנו יכולים למנוע את הופעתו או כיצד לשלוט בכך שהוא אינו מופיע. להלן מספר טיפים למניעת הופעתם על בסיס יומיומי:

עשו פעילויות חדשות

דרך טובה ליצור רגשות חיוביים ולשפר את עצמכם היא לבצע פעילויות חדשות ללא הרף. כך תוכלו להימנע משתעממות ותהיו פעילים ואנרגטיים.

לצאת עם חברים

השהייה בבית היא לא תמיד אפשרות טובה שכן עבור חלק מהאנשים זה יכול להיות חבלה להישאר כלואים ורק לעבוד מדי יום מבלי ליצור קשרים עם מישהו מחוץ לעבודה. לכן, מדי פעם להירגע ולדה-לחץ מומלץ לצאת עם חבריך.

שמור על עצמך

נקודה חשובה המסייעת במניעת דיכאון היא טיפול ואהבת עצמך. לכן, תשומת לב לגוף שלך ולאופן בו אתה מתלבש ומפנק את עצמך אין שום דבר רע שכן זה יעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך.

להיות עם המשפחה

דרך שימושית מאוד למניעת דיכאון היא לבלות עם יקיריכם, הם אוהבים אתכם ומעריצים אתכם ויכולים לעזור לכם בכל מה שתזדקקו בתמיכתם ללא תנאי.

להיות מודע לרגשות שליליים

למרות שאנחנו לא אוהבים את זה, היום יום שלנו מלא באירועים או במצבים שלא אהבנו במיוחד. עם זאת, עלינו להודות שזה חלק מהחיים ושלא הכל תמיד יתגלה כמו שאנחנו רוצים. עלינו להיות מודעים למחשבות השליליות שהם מייצרים בנו ולנסות לא לחשוב עליהם.

זכרו את הטוב שקורה לכם כל יום

דרך טובה לחסל את המחשבות השליליות הללו היא לזכור את כל הדברים הטובים שקרו לנו בסוף היום ולנתח איך הרגשנו. זה יעזור לנו להרגיש מאושרים.

ספּוֹרט

דרך טובה להוריד מתח ולהרגיע את עצמנו כמו גם ליצור רגשות חיוביים היא לשחק ספורט.

מה התסמינים שלך?

לא לכל מי שסובל מדיכאון יש את הסימפטומים אותם אנו הולכים לראות בהמשך, תלוי באדם, משך הזמן והתדירות עשויים להשתנות:

• ריבוי רגשות שליליים כמו עצב, חרדה או ריקנות . גם חוסר תקווה ופסימיות כמו גם אשמה, חוסר ערך וחוסר אונים. בדרך כלל, על ידי תסמינים אלה אנו יכולים לזהות כי אדם סובל מדיכאון מכיוון שהם הנפוצים והידועים ביותר.
• עצבנות וחוסר שקט. תסמין נוסף יכול להיות שהם עצבניים מאוד או חסרי מנוחה ביום יום שלהם.
• אובדן עניין בפעילויות שבוצעו בעבר, כולל קיום יחסי מין. בגלל התחושות שאנשים אלה חשים שאינם רוצים לבצע פעילויות שהיו עושים בשמחה ובמוטיבציה.
• חוסר אנרגיה ועייפות. יש אנשים הסובלים מדיכאון אינם מבצעים פעילות משום שהם חסרי מוטיבציה לעשות זאת מכיוון שאין להם אנרגיה או משום שרק חשיבה על זה גורמת להם לעייפות.
• קושי להתרכז, לזכור פרטים ולקבל החלטות . אנשים הסובלים מהפרעה זו אינם מסוגלים להתרכז כראוי כדי לבצע פעילות כלשהי מכיוון שהם אינם יכולים לחשוב בבירור בגלל מצבם הנפשי והרגשי.
• נדודי שינה, להתעורר מוקדם מדי או לישון יותר מדי . לפעמים אין להם שום סיבה לקום מוקדם, ולכן הם מעדיפים לישון מאוחר ביום. למרות שהם גם בגלל אי ​​הנוחות שהם סובלים, הם עשויים אפילו לא לישון או לקום מוקדם מאוד.
• אכילה מוגזמת או איבוד תיאבון . בהתאם לאדם ולמזגו ואישיותו, הם עשויים לא לאכול בצורה מוגזמת או לא. זה יכול לעורר הפרעות אחרות כמו אכילה במקרים החמורים ביותר.
• מחשבות אובדניות או ניסיונות אובדניים . במקרים הקיצוניים ביותר אנו יכולים לגלות שאנשים רוצים לסיים את חייהם מכיוון שהם לא רואים בהם שום משמעות, וזו הסיבה שכל כך חשוב להיות בידי איש מקצוע כאשר יש לך דיכאון.
• לבסוף, הם יכולים גם להציג כאבים וכאבים מתמשכים כגון : כאבי ראש, כאבי ראש או בעיות עיכול. אלה עשויים לקחת זמן להיעלם או אפילו לא אם אתם נוטלים תרופות.

הפניות

1. Aguilar-Navarro, S., & Ávila-Funes, JA (2007). דיכאון: מאפיינים קליניים והשלכות אצל קשישים. Gac Méd Méx, 143 (2), 141-146.
2. קלארו I. (S / F). דיכאון: תסמינים, השלכות וטיפול.
3. דִכָּאוֹן. המכון הלאומי לבריאות הנפש.
4. Galli, E. (2013). דיכאון: מחלה רפואית. כתב העת הרפואי Herediana, 5 (2).