15 הרגלים חיוניים לתלמידים טובים - כלכלה - 2025

ניתן ללמוד את הרגלי הלימוד ולפתח טכניקות מסוימות לשיפור הביצועים והיכולת ללמוד. הרגלים אלה חשובים לילדים, בני נוער, סטודנטים במכללה ומבוגרים שנאלצים ללמוד לעיתים תכופות, שכן אחרת זה יכול להיות קשה לעבור את הבחינות.

הגיע זמן הבחינה ואתה חושב שכבר היית צריך להתחיל ללמוד. עם זאת, עדיין יש לך עבודה, לא הצלחת לארגן את החומר, יש לך ספקות ברגע האחרון …

ההצלחה האקדמית והביטחון איתם אתם עומדים בפני בחינה תלויה בתכנון שלכם, בארגון שלכם, בזמן שהצלחתם להקדיש ללימודים, שיש לכם חומר טוב, לשלוט במצבכם הרגשי…

מחקירות שונות ביחס להישגים האקדמיים שהסטודנטים באוניברסיטה משיגות כיום, למשל, עולה כי חוסר בהרגלי לימוד תורם משמעותית להשגת תוצאות גרועות בשלב זה.

הרגלי לימוד הם החזוי החזק ביותר אם מדברים על הצלחה אקדמית, מעל יכולת הזיכרון או האינטליגנציה שיש לאדם.

לכן, אם אתה רוצה להפיק את המרב ממני, אני ממליץ לך להכיר ולהתאמן בהרגלי לימוד המשפרים את הדרך בה אתה לומד.

הגדרת הרגלי לימוד

אנו יכולים להגדיר לימוד כמערכת המיומנויות, ההתנהגויות והגישות המכוונות ללמידה. זהו המתקן שרכשת ללמוד על ידי הכשרת פעילויות שונות.

זו הדרך בה אתם רגילים להתקרב ללימודים, כלומר כיצד אתם מארגנים את עצמכם בזמן, במרחב, בטכניקות בהן אתם משתמשים או בשיטות בהן אתם מבצעים למידה.

לדוגמה, אתה יכול לומר שיש לך הרגל לימודי אם כל יום אתה לומד שעתיים בזמן מסוים.

הרגלי לימוד הם דפוסים קבועים כאשר ניגשים למשימת הלימוד. דפוסים או סגנונות אלה מורכבים בתורם מטכניקות לימוד (קו תחתון, רישום הערות, סיכום …).

11 הרגלי לימוד טובים ואיך לפתח אותם

1. היכונו לבחינות מראש

אם אתה לומד בחינה שיש לך בשלושה חודשים במשך 3 שעות בשבוע, תלמד אותה הרבה יותר טוב. מה שכן, הידע ישקע בזיכרון לטווח הארוך שלך, כלומר אתה יכול להשתמש בו בחיים האמיתיים שלך ולשמור עליו לאורך זמן.

אם אתה לומד יום לפני, או יומיים או שלושה לפני כן, אתה יכול לעבור, אך הידע נשאר בזיכרון לטווח הקצר ובסופו של דבר יאבד.

לימוד ימים לפני משמש רק לחלוף, אתה הופך לסטודנט חולף עם ידע בינוני.

2. ללמוד באנרגיה וללא רעב

להיות רעב יגרום לך להיות מוסח ומחוסר אנרגיה, מה שיקשה על הריכוז הרבה יותר. לכן, חשוב מאוד שתאכלי ארוחת בוקר או ארוחת צהריים לפני שתתחיל ללמוד.

בין שאר המזונות, השקדים והפירות הם אפשרויות טובות.

3. מיקומי לימוד חלופיים

אם תחליפו את המקומות בהם אתם לומדים, תשפרו את תשומת הלב ואת השמירה על הלמידה.

כמו כן, לימודים במשך שבועות במקום אחד יכולים להיות מעייפים ומשעממים. אפשרות לסירוגין בין ספריות או חדרי לימוד שונים לבית שלכם היא אפשרות טובה.

4. בחן מדומה או מדומה

מתן לעצמך שאלות או מבחנים מדומים הוא יעיל בהרבה מבלי להדגיש או לקרוא מחדש. אתה תשאל את עצמך שאלות אפשריות ואתה תתאמן לקראת המבחן בפועל.

כלומר, ניגשתם לפני הרבה בחינות אפשריות והבחינה האמיתית תהיה אחת נוספת. כמו כן, ככל הנראה ב"בחינות המדומות "תשאל את עצמך שאלות שיוצאות בקנה אחד עם הבחינה האמיתית. ככל שתשתדל יותר נסיונות.

5. התעמלו או צאו לטיולים לפני הבחינות

מחקרים שנערכו באוניברסיטת אילינוי הראו עדויות לכך ש 20 דקות של פעילות גופנית לפני בחינה יכולות לשפר את הביצועים.

זו טעות כללית - גם אצל הורים ותלמידים - לחשוב שביום הבחינה או יום לפני שאתה צריך להיות מר, בלי לצאת וללמוד כל היום.

אתה לא עובר את הבחינה יום קודם, אתה עובר אותה בכל השעות שהקדת בחודשים או בשבועות הקודמים.

6. קרא באופן מקיף

ראשית, חשוב שתקרא בעיון. כדי שהמחקר שלך יהיה אפקטיבי, עליך להיות מסוגל לקרוא באופן מקיף. המשמעות היא קריאה לאט, לעומק ומהורהר.

כמו כן, למידה אפקטיבית אתה צריך להיות מסוגל לדעת כשאתה לא מבין את מה שאתה קורא, כדי לתקן תפיסות שגויות. קריאה כוללת פירושה התעמקות בתוכן הטקסט, שאלת שאלות וכל זה מעודד את שינון התוכנית.

כל הכישורים המהווים חלק מהבנת הנקרא נקראים "הבנת מטה".

הבנת מטא היא הידע שיש לך על הקוגניציה שלך והמודעות לאופן פעולתו. אם הבנת המטא שלך גבוהה, אתה יכול לפקח על הבנת הנקרא שלך בצורה יעילה.

התקדמות מבלי להבין את מה שקראתם או לשנן ללא הבנה יכולה לבלבל אתכם ותשכחו במהרה את מה שלמדתם.

7. למדו לתכנן

תכנון הכרחי אם אתה רוצה להיות יעיל ויעיל בעבודה שלך. בדרך זו תוכלו להשיג ביצועים גדולים יותר על ידי השקעה פחות מאמץ.

כשאתה מתכנן את הלימוד שלך, מסכמת את המשימה שלך בהתאמת העבודה היומית שלך או הלימוד למה שקבוע בתכנית, כך שתפסיק לאלתר מה לעשות בכל עת ולהימנע מדחיינות של לא לעשות דבר כשיש לך הרבה דברים לעשות .

עם התכנון אתם מקדמים יצירת הרגל, זה מאפשר לכם להתרכז לאורך זמן רב יותר, אתם נמנעים מהצטברות של עבודה ביום האחרון וזה מאפשר לכם להיות רגועים יותר.

תכנון טוב קורה מכיוון שאתה מודע ליכולות שלך, למגבלות שלך (ריכוז, מהירות כשאתה לומד …) ולכן מתאים אותו למאפיינים האישיים שלך.

אל תשכח שבמידת הצורך תמיד תוכל לבצע התאמות לתכנון. חשוב שהוא יהיה גמיש ומתקן, אך אין זה אומר שתוכלו לדלג עליו ואז לארגן אותו מחדש. זה אמור להיות המקרה במקרה בו יתעוררו אירועים בלתי צפויים.

בנוסף, חשוב שזה יהיה ריאלי וכי תכתוב את זה בכתב להתייחסות יומית. כשאתה כן, רשום את זה חזותית כדי שתוכל לראות אותה.

קבעו לוח שנה ונרשמו את כל מה שקורה שם. זה יאפשר לך לראות לאורך זמן מה עובד בשבילך, מה גורם לך לבזבז זמן, מה הזמן שאתה צריך בכדי לעמוד בכל המטרות … וזה יאפשר לך להתאים טוב יותר לצרכים האמיתיים שלך.

8. נסה ללמוד באותה שעה בכל יום

עליכם להפוך את הלימוד לתרגול העוזר לכם לממש את המטרות שלכם וליצור דרך לימודים המאפשרת לכם להשיג ביטחון בעצמכם.

נסה למצוא איזון בין הזמינות שלך לשעות הלימוד הטובות ביותר שלך (ריכוז) כדי לנסות להתאים את התכנון שלך.

אם אתם מתכננים נכון, אתם מצליחים לעמוד בזה ולשמור גם על שגרת לימודים מיטבית, תוכלו להימנע מלימוד ערב לפני הבחינה, שבניגוד למה שעושים סטודנטים רבים, זו החלטה שגויה.

9. רשמו הערות טובות ושאלו שאלות בשיעור

אם תשקיעו זמן בתכנון ולימודים אך החומר הבסיסי אינו טוב, המאמץ המושקע יועיל מעט. מכל הסיבות הללו, נתח את הדרך בה אתה רושם, נסה לדאוג להיבטים שאתה משפיע עליהם (רעיונות רלוונטיים, קוהרנטיות, סדר, ניקיון …).

אם תצליח להיות אדם מהיר ומסודר ולרשום היטב את ההערות שלך, לא תצטרך לנקות אותם אחר כך ותחסוך זמן.

כשאתה רושם, נסה למצוא קיצורים שיאפשרו לך ללכת מהר יותר ולהתמקד יותר בדברים שהמורה אומר.

כשאתה מאזין לשיעור בשיעור, נסה לשים לב כמה שיותר תשומת לב ולשאול את כל השאלות שיש לך. זה יקל על הבנת הסילבוס וגם יחסוך לך זמן כשאתה לומד.

כמו כן, הרגל לחפש מידע על מה שאתה לא מבין. השתמש באינטרנט, מדריכי מידע וכו ', אך וודא שכל המידע שאתה לומד אתה מבין ומסוגל לקשר אותו לתכנית הלימודים שאתה לומד.

זוהי שיטה חיונית להשגת למידה עמוקה והיא תעזור לך לעמוד בשאלות הבחינה.

10. עדכן חומר לימודי

שמירת החומר מעודכן דורשת קביעות. כל יום סקור את מה שנראה בכיתה ואל תשאיר הכל ליום האחרון.

אם תשמור על החומר מעודכן, תוכלו לשאול כל שאלה שעולה באותו הרגע, שתמנע שרגעים לפני הבחינה תמצאו את עצמכם עם כמות גדולה של מידע שאינכם מבינים ואינכם מסוגלים לטפל ולשנן.

קחו בחשבון גם את סוג הבחינה העומדת בפניכם, מכיוון שהחומר יכול וצריך להיות מותאם אליו.

זה לא אותו דבר שיש לבחינה בעל פה, שבה שטף מילולי טוב, יכולת התגובה או שליטה מהירה בנושא הוא חיוני יותר מאשר בחינת התפתחות, עם שאלות קצרות או בחירה מרובה.

הכן את עצמך לכל סוג בחינה ותרגל את הדרישות הדרושות לך לכל אחד מהם.

לבחינה בעל פה, סקור את הנושאים בקול רם ומצא מישהו שתשתף את הנושאים איתו. אדם זה אמור להיות מסוגל לספר לך את נקודות החוזק והחולשה שלך כך שתוכל להשתפר ליום הבחינה,

בבחינה בעל פה חשוב שתיראו בטוחים ובטוחים ושתעשו סכמה נפשית לפני שתספרו את השיעור. שימו לב לדברים הראשונים והאחרונים שאתם אומרים, מכיוון שהם רלוונטיים למאזין. חשוב שתפיץ את זמנך היטב ושתוכל לקשר בין המושגים.

אם יש בבחינה שאלות קצרות, אתה צריך להיות מסוגל לסנתז כראוי, צריך שיהיה לך זיכרון טוב ושליטה נהדרת בנושא.

אם הבדיקה היא בחירה מרובה, קרא היטב את ההוראות. בדרך כלל זה נראה כמו בחינה פשוטה יותר מכיוון שזו הכרה, אך בדרך כלל מוזלות טעויות, כך שטעות יכולה להשפיע עליכם.

11. דאג למקום הלימוד וחסל אלמנטים מסיחים דעת

כל זה קורה מכיוון שאתה מחסל את כל האלמנטים המסיחים את הדעת: מכשירים אלקטרוניים, חומרים שיש לך על השולחן … חיוני שמקום הלימוד שלך יהיה ברור.

מומלץ להאיר אותו באור טבעי, אך אם זה לא אפשרי ואתם לומדים עם אור מלאכותי, אור כחול מתאים יותר. קחו בחשבון גם את הטמפרטורה, מכיוון שהיא משפיעה על המחקר.

מכיוון שתבלו שם הרבה זמן, זה צריך להיות מקום חם ונוח. דאגו לשקט מכיוון שהרעשים יסיחו את דעתכם ויוציאו אתכם מריכוז המחקר.

כשמדובר במוזיקה, אתה יכול ללמוד בשקט או עם מוסיקה רכה ברקע אם זה עוזר לך להתמקד.

כשאתה הולך לשבת ללמוד, קח את כל הפריטים שאתה מצפה שתצטרך והשאיר אותם קרוב להישג ידך. זה ימנע מכם לאבד פוקוס מכיוון שעליכם לקום כדי להשיג דברים שאתם צריכים.

12. הציב יעדים קונקרטיים

זה מתחיל בקטן. זו הדרך לבנות למידה משמעותית, להתחיל להטמיע אותה ולא לנטוש אותה לאחר מספר ימים.

היעדים שהצבת צריכים להיות מציאותיים, ספציפיים, ברורים וקונקרטיים. עליכם לדעת לאילו יעדים עליכם לעמוד, לא רק לטווח הארוך והבינוני, אלא גם לטווח הקצר ביותר.

כשאתה משיג כל אחת מהמטרות הללו, גמל את עצמך. עליכם לשבח את המאמץ שעשיתם. פרסים אלה צריכים להיות דברים קטנים שעוזרים לכם להמשיך בדינמיקת הלימוד והכרחי שהם יניעו אתכם.

לדוגמה, פרס יכול להיות מדבר עם חבר, מסתכל על הנייד שלך זמן מה … פרס אינו, למשל, לקום למתוח את הרגליים או ללכת לשירותים. זה חייב להיות משהו שיש לו ערך מחזק עבורך.

זו הסיבה שהתגבורת לפני המטרות או היעדים המוצעים הם אישיים וספציפיים לכל אחד מאיתנו.

אם יש לך משימות או עבודות מסובכות מאוד, הפץ אותן למשימות קטנות יותר, שאינן חוסמות אותך או משתקות אותך ומאפשרות לך להתמודד עם זה טוב יותר ולהמשיך להתקדם מבלי שתציפה את נפח העבודה.

13. השתמשו בטכניקות לימוד

בתוך הרגלי לימוד טובים, מומלץ להשתמש בטכניקות לימוד. אנו מתייחסים לבלינה, הסיכום, השימוש במפות מחשבה, דיאגרמות …

כל זה עוזר למקד את תשומת הלב, מקלה על ההבנה, עוזר לך להבחין במה שרלוונטי מרעיונות משניים, מעדיף את יכולת הניתוח והסינתזה ומאפשר לימודים.

טכניקות לימוד עוזרות לך להפחית את זמן הלימוד ולהקל על הביקורות שאתה עושה ברגעים הקרובים ביותר לבחינה.

הסקירה חשובה כדי לעמוד היטב במבחן. כפי שטוענים מחקרים על עקומת השכחה: ברגע שאנחנו לומדים משהו, רוב המידע נעלם ברגעים מאוחרים יותר.

כדי לסתור את זה, סקירה היא חיונית. לשם כך, תכנן אותם גם במדריך הלימוד שלך. לדוגמה, מספר ימים לאחר שלמדת נושא, חסוך זמן כדי לבדוק נושאים קודמים.

כשאתה לומד, רשום הערות כשאתה קורא. אם אתה מציג מתווה כללי של החומר הגיוני וקוהרנטי עבורך, לזכור את הפרטים יהיה לך קל יותר.

אם יש רעיונות או מושגים שאתה לא יכול לשמור עליהם, השתמש ב"מערכת כרטיסיות או פוסט-זה ". כתוב אותם והשאיר אותם במקום גלוי כך שתוכל להתייעץ איתו בקביעות וזה מעדיף את השמירה.

14. קחו הפסקות קצרות

חשוב שתלמדו מספר תקופות ברציפות ושתקפידו על הפסקות קצרות לאחר כל שלב בלימודים.

חלוק את הזמן שהצעת ללמוד לפי מפתח עבורך: כל שעה הפסקה, או לאחר לימוד כל נושא וכו '.

כשאתם מפיצים את החומר שתלמדו, הקצו זמן הן ללימוד והן להפסקות. זכור כי תשומת הלב נמשכת כ 30-40 דקות.

אתה יכול, למשל, לנוח לפחות 5 דקות בכל שעת לימודים וכשאתה לומד כשלוש שעות, הארך את השאר יותר.

בסיום, חיזוק את עצמך. עשה משהו שאתה אוהב וזה עוזר לך להתנתק.

לפעמים ראוי ללמוד בחברה מכיוון שאם שניכם עובדים למימוש התכנון, תוכלו ללמוד את הזמן המוצע ותתעודדו לעשות זאת ותוכלו להשתמש בהפסקות יחד כדי לברוח ולדבר על דברים אחרים.

15. הקדישו זמן רב יותר לנושאים קשים

חשוב שכשאתה מתכנן קח בחשבון אילו נושאים קשים יותר, כמו גם לאילו מהם יש לך נפח גדול יותר של חומר ללמוד. זה יקל על העבודה שלך ויעזור לך לייעל את המשאבים.

זכור כי יהיה מועיל מאוד אם תשים את סדר הלימוד של כל נושא בהתאם לרמת הריכוז שלך.

אם אתה יודע שרמת הריכוז שלך טובה מאוד ברגע שתתחיל ללמוד, בחן תחילה את הנושאים הדורשים יותר מורכבות.

אם נהפוך הוא, אתה אחד מאותם אנשים שמוסחים בהתחלה ואחרי זמן מה מתחילים להתרכז, התחל עם נושא פשוט והשאיר את המורכבים להמשך.

16. שמור על גישה חיובית והניע את עצמך

גישה שלילית או תסמינים כמו חרדה או מצב רוח נמוך, קשורים גם לבעיות ביצועים אקדמיים לקויים הקשורים לאובדן מוטיבציה ותדירות נמוכה של פעילויות הקשורות למחקר, כלומר חוסר בהרגלי לימוד.

המוטיבציה עצמה, או מובנת בדרך אחרת, היכולת לדחות סיפוקים, כמו גם יכולת השליטה העצמית הם חיוניים כשמדובר בשמירה על הרגלים תקינים המאפשרים לנו להשיג את המטרות שלנו בהצלחה.

נוכחות חרדה או תסמינים דיכאוניים מובילה לסיטואציות בהן איננו יכולים להסתגל ביעילות לדרישות האקדמיות, מה שמוביל גם לבעיות בביצועים אקדמיים.

מחקירות שונות נמצא קשר ביחס להצגת בעיות הקשורות לחרדה ודיכאון בקרב אוכלוסיית האוניברסיטה, פרופיל הרגלי הלימוד שהם מקיימים והקשר שלהם עם הביצועים האקדמיים.

לכן, נסו לשמור על גישה חיובית, נסו להירגע ולמצוא רגעים להנאה, עשו ספורט שיעזור לכם להרגיע את החרדה שלכם.

כיצד משפיעים הרגלי הלימוד על הלמידה?

כסטודנט אתה חייב להיות מסוגל ללמוד באופן עצמאי וללמוד טוב בעצמך. פירוש הדבר שיש יכולת טובה לשליטה עצמית וניהול טוב של זמן ומשאביו האישיים.

תחקירים שונים הראו את הקשר בין משך זמן הלימוד, היעילות בה אתה מבלה את הזמן והקשר עם הביצועים האקדמיים.

לרוע המזל, צעירים רבים בסופו של דבר עוזבים את מערכת החינוך ללא כישורי לימוד טובים. מעניין להתערב כדי לקדם לימודים יעילים ולעזור לתקן את בעיות המחקר של הצעירים של ימינו.

חשיבות המסוגלות העצמית

אם תשתמש בפועל בהרגלי הלימוד השונים והם קבועים, הם ישפרו לא רק את התוצאות האקדמיות שלך, אלא גם את היעילות העצמית שלך.

לא רק שתצליחו להשיג את המטרות שלכם, אלא תוכלו גם לעשות זאת בפחות זמן, אתם תגדילו את ההערכה העצמית שלכם, תוכלו לבנות את הלמידה שלכם באופן משמעותי ותצמיחו בביטחון ובביטחון העצמי.

רמה גבוהה של יכולת עצמית נתפסת היא אלמנט המגונן ומגביר את המוטיבציה, מסייע לסבול טוב יותר כישלונות, מפחית הפרעות רגשיות כמו חרדה וגם מסייע לכם בשיפור הביצועים האקדמיים.

באמצעות כל העצות שאני עומד להציע לך לאורך כל המאמר, אתה יכול לפעול לרכישת יכולת וביטחון רב יותר בעצמך. הפעילו את פעילויות הוויסות העצמי הללו, והן יעזרו לכם להכליל את היעילות העצמית שלכם.

תחקירים שונים מסיקים כי כאשר הנושא נתפס כמיומן, הם מעורבים באופן פעיל בתהליך הלמידה שלהם.

חובה שתבטחו ביכולות שלכם, שיש לכם ציפיות גבוהות מעצמכם, שתרגישו אחראיים להישגיכם. וכל זה משפיע על האסטרטגיות שאתה מציב כדי לגשת למחקר.

הפניות

1. אוגוסטו פרננדס, ME (2012). ביצוע אקדמי והרגלי לימוד הקשורים לתחום השפה הזרה: אנגלית. מקרה מבחן
   למחזור השני בחינוך היסודי. חדשנות.
2. Barbero, MI, Holgado, FP, Vila, E., Chacón, S. (2007). עמדות, הרגלי לימוד וביצועים במתמטיקה: הבדלים לפי מין. פסיקוטם, 19, 3, 413-421.
3. קרטחנה בטטה, מ '(2008). הקשר בין מסוגלות עצמית לבין ביצועי בית הספר והרגלי לימוד אצל תלמידי בתי הספר העל יסודיים. כתב העת איברו-אמריקני בנושא איכות, יעילות ושינוי בחינוך, 6, 3.
4. Villa Gallego, OM (2010). מאפייני הרגלי לימוד, חרדה ודיכאון אצל סטודנטים לפסיכולוגיה. כתב העת איברו-אמריקאי לפסיכולוגיה: מדע וטכנולוגיה, 3 (2), 51-58.
5. גילברט רן, סי, הומבר, WJ הרגלי לימוד הקשורים למלגה גבוהה ונמוכה. אוניברסיטת מינסוטה.
6. הס, ר '(1996). הרגלי לימוד והבנתיות. חניכי אקוגציה, הפקולטה לאוניברסיטת וירג'ינה.
7. נוניס, SA, הדסון, GI (2010). ביצועי סטודנטים במכללה: השפעת זמן הלימוד והרגלי הלימוד. כתב העת לחינוך לעסקים, 85, 229-238. שימושים.
8. Núñez Vega, C., Sánchez Huete, JC (1991). הרגלי לימוד וביצועים ב- EGB ו- BUP. מחקר השוואתי. Journal Computense of Education, 2 (1), 43-66. מדריד.
9. ראש העיר רויז, סי, רודריגז, ג'יימי (1997). הרגלי לימוד ועבודה אינטלקטואלית בהוראת תלמידים. יומן אלקטרוני בין-אוניברסיטאות להכשרת מורים, 1 (0).
10. Oñate Gómez, C. הרגלי לימוד ומוטיבציה ללמידה.
11. תוכנית מיושמת עצמית לבקרת חרדה לפני בחינות, אוניברסיטת אלמריה ומשרד החינוך והמדע.