- על מה תיאוריה זו?
- מהי תשוקה?
- מהי אינטימיות?
- מהי מחויבות?
- סוגי אהבה
- סוגי משולשים
- משולשים אמיתיים ומשולשים אידיאליים
- משולשים הנתפסים בעצמם ומשולשים הנתפסים על ידי אחרים
- משולשים של רגשות ומשולשים של מעשים
- שינויים בתאוריה המשולשת
- מה זאת אהבה?
- הפניות
תורת משולש האהבה רוברט שטרנברג מסביר כי אהבה היא ואת המרכיבים השונים לעשות את זה, ששילב בצורה מסוימת תוביל סוג מסוים של אהבה.
עבור שטרנברג האהבה מורכבת תמיד משלושה אלמנטים: תשוקה, אינטימיות ומחויבות, המסמלים את פינות הפירמידה המיוצגת בעת הסבר התיאוריה, ואשר משולבים בדרכים שונות מובילים לסוג של אהבה.
בכך הוא מתכוון שבתחילת מערכת יחסים כשאתה מתוודע לאדם, זה נורמלי שהתשוקה שולטת בו. מצד שני, כאשר הקשר מתקדם, אינטימיות או מחויבות עשויים להיות בעיקרם.
ללא קשר למידת הופעתם, יש לתת את שלושת המרכיבים לדבר על אהבה, ולהוליד צורות וסוגים שונים.
על מה תיאוריה זו?
רוברט שטרנברג הוא פסיכולוג אמריקני יליד 8 באוקטובר 1949, פרופסור באוניברסיטת ייל ונשיא לשעבר של APA. בין התחקירים העיקריים שלו הם אלה הקשורים לאינטליגנציה, יצירתיות, שנאה ואהבה.
על אהבה הוא הסביר מה זה ומה זה מורכב באמצעות התיאוריה המשולשת הזו, בניסיון לכסות את ההיבטים המבניים השונים כמו גם את הדינמיקה שלה.
זה מציין שישנם שלושה מרכיבים תלויים זה בזה, שהם תשוקה, אינטימיות ומחויבות. שלושת המושגים הללו מסומלים סביב פירמידה שכל אחד מהם נמצא באחת מפינותיו וששילוב בצורה מסוימת היה מוליד סוג אחר של אהבה.
מקור: wikipedia.org
שלושת העמודים של התיאוריה שלו היו אם כן תשוקה, אינטימיות ומחויבות, ואם אף אחד מהם לא היה מופיע, לא ניתן היה לדבר על אהבה. כך, בזוגיות, ניתן לראות משולשים שונים החולקים את אותם קודקודים אך עם אזור ספציפי, שיהיה השתקפות של כמות האהבה הקיימת אצל בני הזוג, וצורה גיאומטרית מסוימת שתבטא את האיזון או המשקל שיש לכל מרכיב.
"המשולשים הללו יכולים להיות שונים על פי גודלם (כמות האהבה), לפי צורתם (איזון האהבה), לפי שהם מייצגים את מה שיש לך (מערכת יחסים אמיתית), מה היית רוצה שיהיה לך (מערכת יחסים אידיאלית), רגשות או פעולות ”(שטרנברג, 2000).
כל מערכת יחסים תימדד לא רק ובלעדית על ידי עוצמת האהבה שנחווית אלא גם על ידי איזון האלמנטים.
בנוסף, כל זוג יכול לקבל אהבה זו בצורה שונה, תוך תפיסת דרגות שונות של מראה של המרכיבים וקיימים פערים בין המשולשים, תלוי במה שחבר אחד מבני הזוג חי או אחר.
עבור שטרנברג, מערכת יחסים "מושלמת" תהיה מורכבת משלושת המרכיבים, ומהווה אהבה שתתקשה לשבור. מערכת יחסים שמבוססת רק על אחד האלמנטים נוטה פחות להישאר בזמן מאשר מערכת יחסים אחרת בה נמצאים שניים או שלושת המרכיבים.
מצד שני, מידת התשוקה, האינטימיות והמחויבות יכולים להשתנות, להופיע או להיעלם ככל שהקשר מתקדם ונמשך. הקשר יכול להתפתח חיובי ושלילי כאחד.
שטרנברג קובע שלכל מרכיב יש התפתחות זמן מסוימת. מצד אחד האינטימיות תמיד גדלה ככל שהקשר מתקדם. מצד שני, התשוקה מאוד אינטנסיבית בהתחלה אך נוטה לרדת ככל שהיא מתקדמת, להגיע לשיווי משקל ואפילו נעלמת. ולבסוף, מחויבות, שצומחת לאט יותר מאינטימיות ומתייצבת עם גיבוש הקשר.
למרות זאת הוא מתייחס לעובדה שלמרות שכל אחד מהם עוקב אחר התפתחות, הם מרכיבים תלויים זה בזה המושפעים זה מזה.
מהי תשוקה?
תשוקה היא הרצון העז להיות עם האדם האחר ללא הפסקה. זהו האיחוד בין שני אנשים, ביטוי של רצונות וצרכים, מיניות, עוררות (לא רק מינית), סיפוק מיני. בנוסף, גם תשוקה וגם אינטימיות מינית הם המפתח במערכות יחסים זוגיות.
תשוקה יכולה להיות קשורה לאינטימיות אך זה לא תמיד נכון. מצד שני, התשוקה מתקדמת על בסיס חיזוק לסירוגין, כלומר היא פוחתת כאשר מתקבל תגמול בכל פעם שאחד פועל אך עולה כאשר לפעמים מתקבל תגמול ולעיתים לא.
מהי אינטימיות?
אינטימיות קשורה לכל אותם רגשות המקדמים את הקשר, הגורמים לנו לסמוך על האדם האחר, ומאפשרים לנו להיפתח ולהיות עצמנו. זה מקדם התקרבות כמו גם את הקשר בין בני הזוג. יש כבוד, אמון, איחוד, תקשורת ותמיכה.
אנו מדברים על אינטימיות כאשר יש תחושה של אושר וכשיש רצון לקדם את רווחתו של האדם האחר. זה בא לידי ביטוי בהבנה הדדית, בתמיכתו של האדם האחר כאשר הוא זקוק לכך, במסירה של עצמו, בתקשורת קרובה ובהיבטים אינטימיים של האדם.
מקור האינטימיות מתרחש כאשר אנו מתחילים להראות את עצמנו כפי שאנחנו, בהתפתחות ובהתקדמות, הן ברמת האמון והן ברמת ההשלמה ההדדית.
מהי מחויבות?
מחויבות היא ההחלטה שאתה מקבל כשאתה אוהב את האדם האחר, ו"הסכמה "לשמור על אותה בטווח הארוך, כלומר ההחלטה והציפיות לעתיד. זה בא לידי ביטוי באמצעות נאמנות, נאמנות ואחריות.
מחויבות זו יכולה להיעלם כאשר התשוקה הראשונית נעלמת גם היא, או להישאר ולהתעצם באינטימיות. מחויבות היא המרכיב המייצב במערכות יחסים.
סוגי אהבה
בהתבסס על השילוב של תשוקה, אינטימיות ומחויבות, סוגים שונים של אהבה מתעוררים תלויים באיזה משלושת המרכיבים נושא משקל רב יותר.
- החיבה או החיבה: מרמז על אינטימיות אך אין תשוקה או מחויבות. סוג זה של אהבה מתרחש ביחסי חברות.
- התאהבות: זה מרמז על תשוקה באופן בלעדי, אך אין אינטימיות ואין מחויבות. זה מה שהיינו מכירים כ"אהבה ממבט ראשון ".
- אהבה רומנטית: אהבה זו מרמזת על אינטימיות ותשוקה, אך לא מחויבות. תחושת איחוד ותשוקה לא מלווה במחויבות, ביציבות.
- אהבה בוטה: מרמזת על מחויבות ותשוקה, אך לא אינטימיות. התשוקה כאן מתבטאת במהירות במחויבות לפני שמתרחשת אינטימיות, בהיותה מחויבות לא יציבה מכיוון שאין איחוד זה, אותו קשר אופייני כאשר אינטימיות קיימת. דוגמא לכך היא "חתונות הברק".
- אהבה חברותית, מלווה: מרמז על אינטימיות ומחויבות, אך לא תשוקה. זוהי האהבה האופיינית לזוגות שנמצאים בזוגיות שנים רבות, נישואים לכל החיים בהם התשוקה והמשיכה נעלמו אך האינטימיות היא עצומה והמחויבות נותרה.
- אהבה ריקה: מרמזת על מחויבות והחלטה לאהוב את האחר אך ללא קיום אינטימיות או תשוקה. דוגמא לסוג זה של אהבה היא יחסי נוחות.
- האהבה השלמה: אהבה זו מרמזת על אינטימיות, תשוקה ומחויבות, האהבה המרמזת על שלושת המרכיבים וזו תהיה האהבה המושלמת. זה מייצג את אידיאל היחסים שכולם רוצים להגיע אליו, אך מעטים מגיעים אליו ומתחזקים מכיוון שחלק מהמרכיבים עשויים להיעלם וזה יהפוך לסוג אחר של אהבה.
- חוסר אהבה: זה לא יהיה סוג של אהבה שכן אנו מדברים על זוגות בהם לא תהיה תשוקה, לא אינטימיות ולא מחויבות. אלה יחסים שמתוחזקים על ידי עניין, על ידי שגרה או על ידי משתנים חיצוניים אחרים.
סוגי משולשים
שלושת העמודים של התיאוריה שלו, שבלעדיהם אי אפשר היה לדבר על אהבה, מהווים את שלושת הקודקודים של המשולש שהוא מציע להסביר את התיאוריה שלו, ואת סוגי האהבה השונים המופיעים. עבור שטרנברג אין משולש אחד אלא רבים המחולקים להלן.
משולשים אמיתיים ומשולשים אידיאליים
בכל מערכת יחסים יש משולש אמיתי שמייצג את האהבה שקיימת באמת כלפי האדם האחר, ומשולש אידיאלי ששואף להגיע ולהגיע למערכת יחסים טובה יותר ושביעות רצון עם האדם האחר. האידיאל של אדם זה מבוסס על חוויות או ציפיות קודמות שיש לאדם.
על ידי מתווה בין שני המשולשים אנו יכולים לראות עד כמה שני המשולשים חופפים זה לזה (אמיתי ואידיאלי), ככל שהצירוף מקרים בין השניים גדול יותר, כך הסיפוק במערכת היחסים עולה.
משולשים הנתפסים בעצמם ומשולשים הנתפסים על ידי אחרים
לאנשים יש משולש משלהם לגבי האופן בו אנו חושבים על מה שאנחנו במערכת יחסי האהבה שלנו, על התפיסה שלנו את עצמנו.
עם זאת, לאדם האחר יש משולש בהתאם לתפיסתו את האהבה שלנו אליו או לה. ככל שההבדל גדול יותר בין משולשים הנתפסים בעצמם ומשולשים הנתפסים על ידי אחרים, כך גדל הסיכוי כי יתרחשו בעיות וכי יש פחות שביעות רצון מהבן / בת הזוג.
משולשים של רגשות ומשולשים של מעשים
יתכנו פערים בין רגשות וגישות, כלומר בין מה שאנחנו אומרים שאנחנו מרגישים עבור האדם האחר לבין מה שהאדם האחר באמת תופס את מה שאנחנו מרגישים באמצעות מעשינו, לבין איך שאנחנו מביעים זאת.
זה מאוד רלוונטי ליכולת לבטא את האהבה שאנו חשים כלפי האחר באמצעות מעשינו, מכיוון שלאלה יש השלכה רבה להגיע למערכת יחסים מספקת.
שינויים בתאוריה המשולשת
ילה מציגה שינויים בתורת המשולש של שטרנברג (1996, 1997, 2000), המגנה על קיומם של ארבעה מרכיבים על ידי חלוקת התשוקה לשניים. להבין מצד אחד שיש תשוקה ארוטית ומצד שני תשוקה רומנטית.
תשוקה ארוטית פירושה אהבה בעלת אופי גופני ופיזיולוגי, כמו הפעלה כללית, משיכה גופנית, תשוקה מינית, בין היתר, שתתאים למושג התשוקה שהבין שטרנברג ואשר יקטן עם השנים.
בתשוקה רומנטית הוא מתכוון לתשוקה המבוססת על מערכת של רעיונות וגישות ביחס למערכת היחסים, כמו למשל שיש אידיאל רומנטי למשל. האחרונה תעקוב אחר התפתחות דומה למה שסטרנברג מבין באינטימיות.
מה זאת אהבה?
אהבה היא אחד הרגשות העזים ביותר שאנשים יכולים לחוות, ויש סוגים רבים של אהבה. אף על פי כן, המבוקש והמבוקש ביותר יהיה אהבתם של בני זוג, חיפוש אחר קשר רומנטי ואדם שאיתו יש לנו אותה תשוקה ואינטימיות ומגיעים למחויבות ארוכת טווח יותר.
על פי ה- RAE, אהבה תהיה תחושה אינטנסיבית של בן אנוש, אשר החל מאי-ספיקתו שלו, זקוק ומחפש את המפגש והאיחוד עם ישות אחרת.
הגדרה אחרת תהיה אהבה שמובנת כתחושת חיבה, נטייה ומסירות למישהו או משהו.
הרגשות העזים כמו גם הרגשות שחווים כשאנחנו מתאהבים משפיעים גם על גופנו וגם על נפשנו. מסיבה זו היו מספר רב של תיאוריות, מחקרים ומחקרים שהתמקדו במושג זה מופשט כמו אהבה.
התאהבות מוסברת באמצעות ביוכימיה על ידי התערבות דופמין, מוליך עצבי שנמצא באזורי מוח שונים, הקשור למערכת תגמול והנאה (מעורב בתחושות תשוקה).
מחקרים רבים שבוצעו באמצעות הדמיית תהודה מגנטית פונקציונאלית הראו כי אנשים המאוהבים כאשר הם רואים תמונות של בן זוגם בקרב נושאי בקרה אחרים, אזורי מוח שונים מופעלים. השפעה על שיפוט, הפרעות שינה, לקות לקויה וכן ירידה בסרוטונין.
פניל-מתילמין הוא אמפטמין המופרש על ידי הגוף המעורב בהתאהבות, שמפעיל את הפרשת הדופמין ומייצר אוקסיטוצין, שמפעיל תשוקה מינית.
חוקרים מאוניברסיטת קולג 'בלונדון צילמו תמונות של מוח מאוהב והגיעו למסקנה שכמה כמו קליפת המוח הקדמית הצינגולית מופעלים.
אזור זה מגיב גם לתרופות סינתטיות המייצרות תחושות אופוריה. בנוסף, האזורים האחראים למתן שיפוטים חברתיים כמו גם הערכת מצבים מבוטלים, מה שהופך אותנו ל"עיוורים "באהבה.
הפניות
- קופר, ו ', פינטו, ב' (2008). עמדות לאהבה ולתיאוריה של שטרנברג. מחקר מתאם בקרב סטודנטים בגילאי 18 עד 24 שנים. איג'איו אורגן להפצה מדעית של המחלקה לפסיכולוגיה UCBSP
- Serrano Martínez, G., Carreño Fernández, M (1993). תורת האהבה של שטרנברג. ניתוח אמפירי. פסיקוטמה.
- Almeida Eleno, A. (2013). רעיונות האהבה מאת RJ שטרנברג: התיאוריה המשולשת ותורת הסיפור האהבה. מִשׁפָּחָה. האוניברסיטה הפונטיפית בסלמנקה.
- קלטאיוד ארנס, חבר פרלמנט (2009). יחסי אהבה לאורך מחזור החיים: שינויים בדורות. אוניברסיטת ולנסיה.