ליגירופוביה: תסמינים, גורמים וטיפולים - ארטה - 2025

Phonophobia הוא פחד לא הגיוני, אינטנסיבי ומתמשך של נוכחות או בציפייה לרעשים חזקים האופי הבלתי צפוי, כגון פיצוצים. פוביה ספציפית היא פחד לא הגיוני ואינטנסיבי ממשהו שאינו מסוכן, או אם כן, הוא אינו מסוכן כמו שהאדם הסובל מהפוביה תופס אותו.

כלומר, כאשר אדם סובל מפוביה ספציפית, הוא נוטה להרס את ההשלכות שעלולות להישאר במגע עם גירוי חשש אמר.

סוגי ligirophobias

אנשים הסובלים מפחד לא הגיוני מרעשים חזקים, כלומר הסובלים מליגרופוביה, עשויים להציג פחדים מפני:

בלונים נפוחים

אנשים אלה אינם יכולים לשאת את העובדה שבלון מתפוצץ. לפעמים האדם מרגיש לא מסוגל להישאר באותו מרחב של האובייקט.

חזיזים

לאנשים יש פחד לא רציונלי מפני חזיזים. לדוגמה, מצבים בהם אנשים אחרים זורקים חזיזים, שומעים חזיז ממרחק, או העובדה הפשוטה לחשוב שהם עלולים לזרוק אחד לעברך מייצרת תגובה חרדה.

טילים, טירות זיקוקים וכו '.

אנשים עם ליגירופוביה עשויים לחשוש מאובייקטים אלה.

¿

כדי לדעת אם אנו עומדים בפני פוביה או פחד ספציפי, עלינו להקפיד על ההנחיות המוצעות על ידי קריטריוני ה- DSM-5. עבור המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-5), נתמודד עם פוביה של רעשים חזקים אם:

• האדם יחווה חרדה עזה מול רעש חזק או בציפייה לרעש, במקרה זה חזיזים, בלונים …
• אם נמנעים רעש חזק בפחד וחרדה מיידיים ואינטנסיביים.
• אם הפחד או החרדה הנוצרים מהרעש הגדול הזה אינם פרופורציונליים לסיטואציה ולהקשר הסוציו-תרבותי.
• אם האדם מנסה בהתמדה להימנע ממצבים בהם מתרחשים רעשים חזקים.
• פחד זה מפני רעש גורם לאי נוחות או ליקוי משמעותי באזורים אחרים בחייו של האדם.
• הפחד הלא הגיוני הזה מרעשים חזקים לא אמור להיגרם מהפרעה נפשית אחרת.

אנשים הסובלים מפוביה זו חוששים מגירויים המפיקים רעשים חזקים, כמו חזיזים, זיקוקים, בלונים כשהם מתפוצצים …

אנשים הסובלים מליגרופוביה, כאשר הם שומעים צליל בעל מאפיינים אלה, מפתחים תגובה חרדה מיידית שעלולה להוביל להתקף חרדה.

אצל ילדים חרדה יכולה להתבטא למשל באמצעות בכי, זעם או חוסר תנועה.

אנשים החיים עם ליגירופוביה נוטים לחוות את החגים בפחד גדול, שכן באופן מסורתי, רבים מהם נחגגים באמצעות חזיזים או רקטות, כמו בחג המולד, ב Fallas ב Valencia, בערב ראש השנה, בחתונות או בועדות … בכל המסיבות האלה לרוב מובטח רעש.

יתרה מזאת, אנשים מסוימים אינם מסוגלים לראות אדם המנפח בלון, ובהתאם לעוצמת הפוביה, חלק מהנושאים אינם יכולים להישאר באותו חדר כמו בלון מנופח מכיוון שהם חוששים שהוא יתפוצץ.

עם זאת, פחד לא הגיוני זה מאפשר לאנשים לנהל חיים תקינים, מכיוון שהם מסוגלים להימנע מרוב הסיטואציות בהן מתרחש פיצוץ.

סיבות

פחד הוא רגש בסיסי המגן עלינו מפני מצבים שעלולים להיות מסוכנים. לפיכך, הפחד אינו כשלעצמו שלילי. רגשות בסיסיים הם חוקיים והכרחיים ופחד הכרחי להישרדותנו.

רגש זה נחווה החל מהחודש השני לחיים והמצבים שאנו חוששים מהם משתנים עם הגיל. פחדים נפוצים מאוד בילדות והם זמניים, כלומר הם יופיעו ונעלמים.

תפקוד הפחדים ההתפתחותיים הללו יסייע לילד להתמודד כראוי עם מצבים קשים ומאיימים שהם יתקלו בהם במהלך צמיחתם.

עם זאת, לעיתים הם יכולים להוביל לפוביה כאשר הם מייצרים אי נוחות משמעותית קלינית ומפריעים לתחומים שונים בחייו של הפרט.

הפחד מרעשים חזקים מתעורר סביב שנת החיים הראשונה וצפוי להיעלם לאחר 3 שנים. לפעמים הפחדים האלה נמשכים והופכים ללא פרופורציונליים ולא מסתגלים, ואז היינו מדברים על פוביה.

העיתון של ההורים

האופן בו ההורים מטפלים בפחדי ילדות ישפיעו על תחזוקתם או החלמתם.

לדוגמה, אם אם כאשר ילדה מפחד, נעשית עצבנית, מתחילה להגן על הילד כך שיפסיק לשמוע את הפיצוצים, רצה עם ילדה למצב בטוח, הילד יפרש שאמו מציבה אותו ל למעט חזיזים שמסוכנים פוטנציאליים ובכך שומרים על הבעיה.

למרות שהפחד הלא רציונאלי הזה עלול להיעלם, מקובל שהוא נמשך לבגרות ללא טיפול מתאים.

פוביות ספציפיות, במקרה שלנו ליגירופוביה, יכולות להיות שמקורן בחוויה סלידה ישירה, כלומר אנו מוצאים את המקרה של אנשים אשר לאחר מצב פיתחו פחד לא הגיוני מפני רעשים חזקים.

תהליך זה שבאמצעותו ניתן לרכוש פוביה נקרא התניה קלאסית. האדם משייך אירוע שבהתחלה אינו מסוכן לתגובת חרדה.

לדוגמא, מבוגר שיש לו בלון סמוך מתפוצץ ויש לו תגובה חרדה. מאותו רגע, בכל פעם שהוא רואה בלון מופעלת תגובת חרדה, מכיוון שהוא קשר את הגירוי הזה לפחד.

דרך נוספת בה ניתן לרכוש פוביה היא באמצעות המידע שגורמים שלישיים עשויים להעניק לכם על חוויה גרועה עם כל אחד מהגירויים החששים (חזיז, בלון, רקטה וכו ').

לראות מישהו שעובר חוויה סלידה עם הגירוי הפחד הוא גם טריגר להופעת הפוביה, למשל לראות כיצד חבר שלך מתפוצץ בלון ומכה אותו בעיניים

פגיעות ביולוגית ופגיעות פסיכולוגית

אנשים רבים תוהים מדוע הם פיתחו פוביה אם בזמן האירוע היו יותר אנשים ולא כולם קרו. השאלה של: "ולמה זה צריך לקרות לי?" עשויה להתעורר.

זה נובע מפגיעות פרטנית. כשאנחנו מדברים על פגיעות, אנו מתייחסים לנטייה שיש לכל אדם לפתח פתולוגיה מסוימת.

הדיבור על פגיעות ביולוגית מתייחס לעובדה שמאפיינים מסוימים של האורגניזם שלנו יכולים להעדיף התפתחות של פתולוגיה מסוימת. במקרה של פוביות ספציפיות, סביר להניח שלאנשים שמתקשים יותר לפתח אותם יש מערכת עצבים אוטונומית מגיבה יותר.

מערכת העצבים האוטונומית (המורכבת ממערכת העצבים הסימפתטית ומערכת העצבים הפאראסימפתטית) היא מה שמעורב בתגובת החרדה.

פגיעות פסיכולוגית מתייחסת לתכונות הפסיכולוגיות היציבות או המצביות של הפרט המאפשרות התפתחות פתולוגיה.

לדוגמא, העובדה כי האדם סובל מהפרעת חרדה מוקדמת או שהאדם עבר מצב חיים מלחיץ באותה תקופה מקלה על הקמת הפוביה.

מדוע זה מתוחזק?

לאחר שחווה חוויה לא נעימה עם רעש חזק ופיתוח ליגירופוביה, האדם נוטה להימנע מכל סיטואציה בה המצב הנורא עשוי להיווצר.

התנהגויות הימנעות אלה, אם נשמרות לאורך זמן, פוגעות בתהליך ההתבגרות. אדם עם חשש מרעשים חזקים ישתמש באסטרטגיות הימנעות ובריחה כדי להקל על אי נוחותו.

כמה מהאסטרטגיות בהן נעשה שימוש הן:

• קח תרופות חרדתיות.
• כסה את האוזניים.
• וודאו שאין בלונים, חזיזים וכו '. בכל חגיגה.
• השארת סיטואציה כאשר הם קולטים שיכול להיות רעש, למשל עזיבת מסיבה, חדר, החלפת שבילים וכו '.
• אל תצאו בימים שצפויים חזיזים.
• יציאה בימים שבהם אתה יודע שיהיה רעש בתנאים מסוימים (הימנע מרחובות מסוימים שבהם ידוע שרעש מרוכז, תכנן את השעה ביום לצאת, תמיד להיות מלווה, נשא בכיס תרופות מסוימות, צא החוצה רק באזורים המסווגים כ"בטוחים ".

התנהגות זו של האדם להיות בטוח היא מנגנון טבעי שהאדם מפתח כדי להקל על אי הנוחות שלו.

מה שהאדם הזה לא יודע הוא שבכל פעם שהוא נמנע ממצב זה, הוא מחזק את הקשרים בין הגירוי לפחד שהוא מייצר, מכיוון שהרצף אוטומטי.

האדם לומד שהיציאה מהמצב החשש או הימנעותו ישירות מייצרת הקלה, כך שהמוח שלנו מקבל התנהגות זו כהתנהגות אדפטיבית שמבטחת אותנו.

המוח שלנו מבין שרעש מסוכן מאוד וכי חשוב שבכל פעם שהוא מתרחש או שאנו חושבים שסביר להניח שהוא עשוי להציג אנו חייבים לברוח.

בנוסף, כאשר אנשים עם ליגירופוביה פולטים את התנהגות הטיסה הזו באופן שיטתי, הם אינם מאפשרים לעצמם לוודא שהרעש אינו מסוכן באמת, כלומר הם אינם מאפשרים להתפתחות תהליך ההימנעות.

הַעֲרָכָה

על מנת לתת מענה הולם לטיפול בפוביה ספציפית כמו ליגירופוביה, חשוב לבצע הערכה מעמיקה של הבעיה. היעדים הבסיסיים להערכתו הם:

• לבודד מצבים חששים ו / או נמנעים.
• מספר את התנאים הספציפיים הקשורים לרמות פחד שונות.
• גלה כיצד להימנע מהאי נוחות שמצב זה יוצר.

ההערכה הפסיכולוגית היא התהליך שבאמצעותו אנו מקבלים מידע על הבעיה בידיעת כל הפרמטרים. הכלי המשמש ביותר להערכה הוא הראיון הפסיכולוגי.

בראיון ייאספו נתונים על:

• נתונים חברתיים-דמוגרפיים (גיל, מין, מקצוע …).
• טיפולים קודמים.
• רמת הפרעה לבעיה.
• ציפיות לקראת טיפול.
• יכולת לשאת סלידה.
• מצבים ספציפיים שמעוררים את תגובת החרדה.
• ניסיונות להתמודד עם חרדה.
• התנהגויות הימנעות ובריחה.
• איך האנשים סביבך מגיבים.
• קיום של פוביות אחרות.
• התמדה בפחדים אבולוציוניים לא מוכרים אחרים.

יַחַס

הטיפול שבחירה לטיפול בליגירופוביה הוא חשיפה in vivo. חשיפה היא טכניקה פסיכולוגית המורכבת מהצגת הגירוי החשש מבלי לאפשר לאדם ליזום אסטרטגיות בריחה / הימנעות.

זו הסיבה שחשוב כל כך להעריך את כל התגובות שהנושא מבצע כניסיון להקל על החרדה שהוא סובל.

כאשר מתחילים את הליך החשיפה, החרדה גוברת ואם לא נתחיל בהתנהגויות הבריחה וההימנעות, מגיע זמן שהחרדה מתייצבת ומתחילה לרדת עד שהיא מגיעה לרמות נמוכות, כלומר לחרדה יש צורת פעמון גאוסית.

בכל פעם שאנו משתמשים בהליך זה, החרדה תעלה לרמות נמוכות יותר ותקטן מהר יותר. יבוא זמן שאחרי מצגות רבות, הגירוי האיום לא יביא לתגובה חרדה. אז נגיד שתופעת ההתבגרות התפתחה.

כדי לבצע את הליך החשיפה, הדבר הראשון הוא לדרג את המצבים. אנו מבקשים מהאדם לדרג את כל הסיטואציות מ- 0 עד 10 עבור חרדות ואנחנו מזמינים אותם.

דוגמה להיררכיה תהיה הבאה:

• מצב ראשון: חצי בלון מנופח על השולחן.
• מצב שני: בלון מנופח לחלוטין על השולחן.
• מצב שלישי: החזקת הכדור פורח באמצע הדרך בין הידיים.
• מצב 4: החזק את הבלון המנופח לחלוטין בין הידיים שלי.
• מצב חמישי: משחק עם הבלון מנופח לחלוטין.
• 6 מצב: הישאר בחדר בזמן שאדם לוחץ את הבלון מנסה להקפיץ אותו
• מצב 7: אדם אחר ניקב את הבלון.
• מצב 8: האדם עצמו מנקב את הבלון.

לאחר יצירת ההיררכיה, אנו מתחילים במצב הראשון. במקרה שלנו האדם צריך להישאר מול הכדור פורח למחצה על השולחן עד שהחרדה היא 0.

האדם אינו יכול לבצע אחת מההתנהגויות הבטיחותיות, כגון התרחקות מהבלון, יציאה מהחדר וכו '.

בתחילת התערוכה נשאל אותך את רמת החרדה שלך ואז כל 10 דקות נשאל אותך את רמת החרדה שלך.

כאשר הנבדק אומר שהחרדה שלו שווה לאפס, נצא עוד כמה דקות ונסגור את ההפעלה. הליך זה יחזור על עצמו פעמים רבות עד שהאדם יקבל בלון מנופח למחצה על השולחן ואינו חש חרדה.

כאשר האדם ישיג שהחרדה שלו לפני המצב המעוצב הספציפי הזה שווה ל 0, נעבור למצב השני.

טיפול בחשיפה הוכח כיעיל עבור פוביות, למרות שהוא נראה כמו טיפול קשה עבור המטופל, ניתן לסיים אותו במידת הצורך.

הדבר החשוב הוא להגיע לסוף ההיררכיה מכיוון שהישאר ברמות ביניים פירושו להסתכן בחזרה מפחדי עבר.

הפניות

1. Echeburúa, E and de Corral, P (2009) הפרעות חרדה בילדות ובגיל ההתבגרות. קולקציית עיניים סולאריות. פִּירָמִידָה
2. Labrador, F (2004) טכניקות שינוי התנהגות. פִּירָמִידָה
3. Pastor, C. and Sevillá, J. (2011) טיפול פסיכולוגי בהיפוכונדריה וחרדה כללית. פרסומי המרכז לטיפול בהתנהגות.